1樓：在魚木寨練習舞步的玉蘭花
補腎壯腰方：多吃板栗可以補腎。用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精**、頭暈健忘等症狀。
腎虛是臨床上常見的一種疾病，對人體的傷害很大，嚴重的影響著患者的日常生活和工作。可是這幾年隨著人們生活壓力的不斷增加，我國越來越多的人出現腎虛。腎虛現象越來越嚴重，那麼，腎虛吃什麼補?
下面，請權威專家給患者介紹。
腎虛吃什麼補呢?
1、補腎壯陽方：用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽痿**、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。
2、補腎壯腰方：多吃板栗可以補腎。用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精**、頭暈健忘等症狀。
3、健腦補腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。
4、補腎強身方：適於脾腎虛弱引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
5、滋補肝腎方：用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
6、補腎壯骨方：用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。
此外腎虛患者還可以多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。
以上內容就是對「腎虛吃什麼補」的相關介紹，相信大家對此都有簡單的瞭解。專家表示，腎虛患者日常生活中一定要注意飲食，多吃點含水分比較多的食物，如水果、蔬菜等，而且要儲存每天飲水量不少於1500至2000毫升，以免對身體造成更大的傷害。
2樓：傑卡斯
食調理]
1.腎陽虛
進食具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物。陽虛便祕者更宜食既溫補又通便的食物；陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物。
2.腎陰虛
腎陰虛宜清淡，遠肥膩厚味及燥烈之品。少食蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。應遵循「秋冬養陰」的原則，於秋冬季進補營養粥糜，還可於冬天適當服食溫熱之品。
[日常護理]
1.性生活要適度，不勉強，不放縱。
2.保持心情舒暢。提倡清心寡慾，靜養保養。把戒酒色，節起居，勿惱怒，息妄想。
3.按時作息，保證充足的睡眠，也是養腎的重要方法。
4.經常進行腰部活動，還可多做一些刺激腳心的按摩，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
5.腎虛患者可以採取散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。
[飲食建議]
3樓：
腎虛的人食物清淡，少辛辣，還要多注意休息，適當的運動。平時的時候可以吃一些五仁、黑米、海帶、黑豆、西紅柿等食物。唐朝，《本草拾遺》中曾記載：
「革花肉蓯蓉三錢，三煎一制，熱飲服之，陽物終身不衰」。但肉蓯蓉極其稀有，頻臨滅絕，而中國也只在內蒙古阿拉善才有少量分佈，產量極其稀少，該地百姓稱為「活**」，民間也流傳著「寧要蓯蓉一筐，不要金玉滿床」的諺語，它與人蔘，鹿茸一起被列為中國三大補藥。
中醫認為：枸杞子15顆，革花肉蓯蓉5克，泡水喝是最佳的補腎藥方。優點：
革花肉蓯蓉含有多種微量元素、鋅、鐵以及極為複雜的靈芝多糖、酶類，具有極強的抗氧化性，人常吃 可以提高免疫力，增強體質，與枸杞子搭配更是很好的綜合革花肉蓯蓉、枸杞子的優點而不衝突，可以起到互補陰陽、平衡陰陽的功效。腎陰虛、腎陽虛的患者都可以服用。
4樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
5樓：姜大夫請解答
腎虛可以吃什麼保健呢?
6樓：新知覺醒
腎虛可以吃黑5類去補，
黑色入腎，
黑色的食物都可以吃，
平時還要保持心情愉悅，
飲食清淡，多吃蔬菜水果，
少吃醃製食物。
希望我的回答可以幫助到你。
7樓：楚獸醫
腎陽虛吃五子衍宗丸
腎陰虛吃六味地黃丸
8樓：道法自然
這個你需要根據醫生診斷完了以後，看看屬於哪一種腎虛。然後才好食用相應的食物來補。
9樓：八堡立德
腎虛盜汗體力不支，就到大鐵棍子醫院。來到大鐵棍子醫院，身體槓槓的，腰不痛了，也不冒虛汗了，腎也不虛了！
10樓：翰林學庫
10黑米明目護腎。
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
11樓：匿名使用者
腎虛進食具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物。陽虛便祕者更宜食既溫補又通便的食物；陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物。 2.
腎陰虛 腎陰虛宜清淡，遠肥膩厚味及燥烈之品。少食蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。應遵循「秋冬養陰」的原則，於秋冬季進補營養粥糜，還可於冬天適當服食溫熱之品。
12樓：林海聽濤
腎虛你先確定是腎陰虛、腎陽虛、腎氣不足以及腎精不足，才能對症下藥。
1.腎陰虛的患者，可以選擇吃六味地黃丸、桑葚、黑豆、黑枸杞、黑芝麻和黑木耳等補腎陰的食物.
2.腎陽虛的患者，可以選擇吃金匱腎氣丸、核桃、銀杏果、狗肉、羊肉以及動物的鞭部等補腎陽的食物.
最好在專業醫生指導下，對症進補。自個別胡亂吃，以防適得其反。
13樓：費莫剛豪寸繡
中醫理論腎屬水其色黑,傳統說法是吃啥補啥,我建意你最好通過鍛鍊和食療來補腎,或凋節一下氣血,除非身體太差,人體本身有自動調節功能,何必給自已身體添負擔呢?
14樓：唯美
1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等補腎效果較好；2.
海鮮：海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量豐富，有利於增強性功能；3.板栗：
含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，有補腎的功效，腎虛腰痛、雙腿無力的人最適宜食用；4.堅果：可適當食用。
15樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
16樓：手機使用者
腎虛吃什麼？對腎虛有益的食物生活中我們隨處可見。
腎虛是通過中醫辨證證明的，而儀器檢查不出。如果確認為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補。
腎陰虛可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補。
食補只是一方面，還可以每天早晚喝裃摱枡檫，效果會更好。
另外，病人若可巧用食療，**效果將更佳。以下介紹幾個補腎食療：
芝麻粥芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏鬚髮，更有美顏作用。
核桃粥核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。
長壽粥芡實400克、藥仁400克、山藥1500克，糯米500克、人蔘150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁晒乾研細末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時可略加白糖調味。
山藥粥山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮後切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
勿把食療當萬能妙方，緩和病症無捷徑，而且個人病況有別，病人要治本就應先徵求醫生的意見，以找出最適合自己的**方式。
17樓：匿名使用者
腎虛要吃的食物：
1、黑枸杞：每天喝黑枸杞（匯然優品黑枸杞）泡水、泡茶或者直接食用，能起到補腎益精的作用，黑枸杞含豐富的花青素，對身體有多種益處。
2、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
3、海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
4、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
5、芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
以上就是可以補腎虛的食物，但食物只是有幫助，想要補腎虛，最主要的是口服博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而起到補腎虛的作用。
18樓：德勝門張廣清談男題
氣溫驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。
進補原則：脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。
19樓：真誠無怨無悔
陽虛吃五子衍宗丸、金櫻子丸、金匱腎氣丸。
陰虛吃左歸丸、知柏地黃丸、六味地黃丸。
20樓：匿名使用者
既然是**，那你就不要相信，也不要給他騙了，網路世界裡面什麼樣的人都有，吃一塹長一智，不要給**有機可乘，不要讓利益衝動了頭腦，人都是一樣的，**就是利用你衝動的心態和利益來騙你的！既然是**，那你就不要相信，也不要給他騙了，網路世界裡面什麼樣的人都有，吃一塹長一智，不要給**有機可乘，不要讓利益衝動了頭腦，人都是一樣的，**就是利用你衝動的心態和利益來騙你的！既然是**，那你就不要相信，也不要給他騙了，網路世界裡面什麼樣的人都有，吃一塹長一智，不要給**有機可乘，不要讓利益衝動了頭腦，人都是一樣的，**就是利用你衝動的心態和利益來騙你的！
腎虛，吃什麼，腎虛要吃什麼？
腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.另外,病人若可巧用食療,效果將更佳.以下介紹幾個補腎食療 芝麻粥芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水1公斤.煮好後加入蜜糖即可.此粥能補益肝腎,潤腸通便和烏鬚髮,更有美顏作用.核桃粥核桃50克,白米100克,冰...
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