1樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
2樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
3樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
腎虛腎虧吃什麼補？
4樓：世玄雅
腎虛腎虧吃海蔘、淡菜、泥鰍、蜂蜜、果仁、韭菜、山藥、枸杞、核桃、羊肉、豬腎、鱸魚、雞蛋等，還可以吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，都有補腎虧的效果。
5樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
6樓：愛緯
腎虧吃什麼需要臨床醫生對病情做判斷，是偏於虧在哪個方面，腎虧有腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精虛，各自有各自不同的表現。如果是脾腎陽虛或者脾腎氣虛的病人，第一個食療的東西推薦吃麻山藥，也就是藥房賣的山藥，可以健脾、益腎。首先它是食品，其次還是藥品，作為食、藥雙用的東西，安全性比較高，冬天之後，對於腎虛的人，可以適當的多吃山藥。
第二個推薦食療的東西是芡實，芡實是在南方生長的一種植物，葉子像荷葉一樣，它結的籽就叫芡實。芡實是補腎的，另外還有收澀的作用，芡實往往可以用於遺精、滑精、**的病人，這些人吃芡實會有好處。對於女性，白帶過多、白帶清晰，吃芡實也可以起到補腎收澀的作用，可以使白帶減少。
還跟大家推薦菟絲子，菟絲子是補腎益肝的藥，除了滋補肝腎之外，對於視力變差的老年人腎虛、肝虛，出現老花眼，多吃菟絲子可以讓視力會有一定程度改善。還有常見到的枸杞，枸杞也是平補腎臟的藥物，平時適當的吃枸杞也是有好處的。食療的這些藥品往往是比較安全的，可以適度的服用，但是建議大家一定要到醫院，讓醫生做評估、判斷之後吃什麼更合理。
7樓：黃亮
補腎藥主張黑色的東西可能補腎，黑豆、黑芝麻、山萸肉，所以六味地黃丸裡邊有個山萸肉，紅色的東西枸杞子，還有白色東西長山藥補氣的，因為腎臟先天之本，其實什麼營養成分都需要，補氣也需要，補腎填精也需要。
腎虛怎麼辦,吃什麼能補.
8樓：健康一線**網
腎陽虛的患者既可以選擇藥物，也可在飲食上選擇補腎陽的水果以及動物肉。
9樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
10樓：微
腎虛分陽虛陰虛，而且不能亂補。除了補虛還要健脾胃。飲食規律注意作息，勞逸結合。我研究中醫養生好多年這些都是經驗。腎要慢養，不能著急
11樓：古竹撒茶
不論腎陰虛、腎陽虛都可用拔罐**，主拔後背的膀胱經，即在膀胱經排罐，再拔中脘、關元、陰陵泉、
足三裡、三陰交、湧泉，每天拔1次，每次拔15-20分鐘，5-7次可愈。以後每隔7-10天拔1次。
12樓：拜玉英褚風
給你點參考生活常見的飲食物：
山藥、栗子、鱸魚
、豬腎、羊骨
、狗肉、芝麻、枸杞子、韭菜等。
補腎還包括黑色食品.什麼是黑色食品1.具有黑顏色的食品；2粗纖維含量較高的食品。
例如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、黑棗、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海帶、烏雞、黑魚甲魚等。
少吃：柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等.
13樓：
中藥好，，，還是西藥好
腎虛吃什麼食物可以補？？
14樓：掌秀榮藩緞
是腎虛，以下食物補腎效果好。
海蔘粥：水發海蔘(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便祕者。
雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。
芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補腎納氣定喘。
五味點心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。製成點心食用。主治腎虛。
山藥肉圓：山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、薑末少，白胡椒5克，水澱粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。
主治腎虛。
羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝痠軟等。
羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補腎陽、益精氣、暖腰膝之功效。適於腎虛腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等病人。
麻雀5只（去內臟，洗淨），粟米100克，蔥白、生薑、素油、食鹽、黃酒各適量，煮成粥服用。本方有壯陽益精功效。適用於陽虛羸弱。
金櫻子、枸杞子各15克，狗肉500克，精鹽、料酒、花椒各適量。燉肉煮湯食用。具補腎壯陽、強筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。
適於腎虛、尿頻、遺精、陽痿、**、腳軟及老人多尿等症。
鴿子1只，雞肉200克，湯熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。能補肝腎，益精血，壯陽療痿，祛風解毒。此湯羹適用於虛羸、腎虛陽痿、消渴、婦女血虛經閉之人。
15樓：安福娛樂達人
腎虛怎麼調理，腎虛吃什麼好？現在生活節奏加快，生活水平提高，人民越來越注重享受，卻也在越來越忽視自己的身體。現在的社會，很多人的身體都出現各種各樣的問題，而腎虛，就是一個很普遍的問題。
筆者曾經也腎虛，現在通過自己的調理，以及遵從身邊一位德高望重的醫者的指導，很多身上的問題都得到了解決，現在跟大家分享一下自己的經驗-什麼湯對腎好。
首先準備好巴戟，並且洗乾淨。巴戟的主要功效是補腎陽,強筋骨,祛風溼，所以很明顯，這是一道補腎良藥。
然後準備杜仲，並且洗乾淨。杜仲的主要功效是補肝腎,強筋骨,安胎。杜仲的價值很高，杜仲是一種植物樹皮,是一非常好的滋補名貴藥材,由於用途好且廣泛,因此被人們稱之為「植物**」。
紅棗，把紅棗的核去掉。紅棗相信大家都很熟悉了吧，功效我在這裡就不多說了，相信大家都知道。
首先把豬骨頭洗乾淨然後放進鍋裡面，放少許水，放火把水煮開，煮開之後關火，把這次的水先倒掉。這樣做的好處是把豬骨頭的腥味去除，從而讓一會的湯藥味更濃郁。
然後重新加水，並且把巴戟，杜仲以及紅棗一起放進鍋裡，**煲湯。
等到水開之後，先猛火煲15分鐘，然後改成溫火煲15分鐘，然後就可以關火了。
等湯煲好之後，往湯裡面加少許鹽，然後就可以喝了。
16樓：紫學岺賴夏
腎虛者宜吃下列食物。
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。
」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·
豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：
「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。
」《醫林纂要》亦云：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：
「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。
」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：
「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎性平，味鹹。唐·
淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦云：
「淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「乾貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：
「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：
「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。」清·
芡實性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之藥也」。《本草從新》亦說它能「補脾固精」。
《本草新編》中還說：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。」凡腎虛之人遺精、**、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
男人腎虛吃什麼食物能補，腎虛吃什麼食物能補
都腎虛，吃什麼食物能補？建議你吃黑豆，黑色的食物 這個你要看一下是腎陰虛還是腎陽虛，具體是什麼方面的才知道如何進行進一步。男人腎虛首先去醫院就診，醫生會對診下藥的。然後進行一些食補。吃壯陽的食物，比如羊肉，韭菜等等 男人腎虛可以吃一些韭菜，雞蛋，大蔥，蜂蜜以及一些海產品如魚 蝦 貝殼類 海藻類食物，...
腎虛吃什麼食物？腎虛能吃什麼食物？
什麼食物可以補腎？韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越...
女人腎虛吃什麼食物，女性腎虛吃什麼食物好？
腎虛指腎臟功能減弱，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，需要根據不同的症狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，症見滑精 尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝痠軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎為主。腎臟屬於泌尿系統的一部分，在傳統中醫學中，腎臟屬於五臟之一。腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關係著人類...