1樓：舞動者最美
早上出門還清清爽爽，晚上回來就一頭油發，以下幾個小妙招教您改善頭髮出油。
2樓：鄂欣悅伏卓
油性頭髮9大忌食及如何保養油性頭髮
1、黃油和乾酪
2、奶油食品、牛奶
3、肥肉
4、含防腐劑食品
5、香蕉、
6、多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)
7、魚子醬
8、冰淇淋
9、醃製食品
另外，食用雞蛋每週不超過5只。
油性發質護髮素使用3法
不要以為油性的髮質就能永遠沒有乾燥煩惱。因為許多油性發質是針對頭皮而言的，在這種髮質的人群中有相當一部分屬於頭皮油膩而頭髮乾燥的型別，其重要原因為秀髮的油水不平衡，髮根的水分無法輸送至髮梢，導致油性發質也缺水的現象。
*茶水調理秀髮油水平衡：在每次蒸過或洗過頭髮之後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做潤絲素塗抹在頭髮上，或是直接用茶水洗髮，在洗髮精沖洗乾淨後，用煮好的濃茶再清洗一次，揉約15分鐘後，再用水洗乾淨，不要使濃茶附在頭髮上。經過一段時日後，就可改善髮根油膩的狀況，同時可以讓秀髮滋潤順滑。
*正確使用護髮素：對於油性發質來說，如果不用護髮產品，髮尾會很乾；而用了頭皮就會很油。所以在使用護髮素時，應只放在髮尾部分，避免放在頭皮表層，由此滋潤了乾燥的髮絲，而頭皮也不會過於油膩。
*少油多素：每天多飲清水和綠茶，不僅可以補充身體水分，還可以幫助調節油脂分泌並抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它們只會讓你的頭髮更加油膩，而水分也同時減少。
怎麼解決頭髮出油問題？
3樓：匿名使用者
我以前的頭髮和你的情況是一樣的，那時候我也天天洗頭可早上起來還是很油，後來明白是缺水了，我用護理臉部肌膚的方法解決了這個問題。
給你科學的解釋一下吧：頭部**和臉部**是一個道理，**細胞本身蘊含水分和油質成分，水分是起到保護肌膚不龜裂，油質成分為肌膚彈性組織提供養分和防止水分流失。在兩者處於平衡狀態下**感覺舒適，若一方成分減少另一個會補充上保證細胞為飽滿狀態，這就導致水油失衡，出現各種各樣的問題，比如說缺水**會很油，缺油**會很乾而且沒有油性的滋潤很容易被氧化也就是衰老。
頭髮也一樣，洗頭勤可以當時去油，但是洗髮水的鹼性成分會帶走頭皮和髮絲的部分水分因此油質會填充這一部分，確保細胞的飽滿，所以達不到去油的目的，反而使髮絲更容易發乾、斷裂。建議你堅持3-4天不洗頭，讓頭皮和頭髮自身恢復水分，再次洗髮時建議使用補水焗油膏。 我的頭髮就是這麼養過來的，頭皮削都沒了。
4樓：匿名使用者
既然如此 那麼你一天一洗
出油多就要勤洗 脫髮 可能是因為頭髮太油 所以更要注意洗
5樓：匿名使用者
選用適合自己油性的洗髮水，可以兩天一洗，掉頭髮也是正常現象，二三十都數正常的，要是怕早脫髮，吃點黑芝麻、核桃。
6樓：匿名使用者
選一個去油效果好的洗髮露。注意不要洗的太勤，最好兩三天一次，不然頭髮很容易嬌氣，出油會很快。而且用溫水洗的效果會好一點，水太燙會讓頭髮更容易出油。
7樓：幸福de草兒
我頭髮也是油性,我是兩天洗一次,每次洗頭,也掉很多頭髮,應該沒什麼問題的,頭髮照樣很多啊,勤洗頭,就不會那麼油了.
8樓：斯文帥
少吃油炸油膩，辛辣的東西。洗頭的時候要輕點，不要死命抓，不要用太燙的水，最好是溫水。不要用護髮素，用適合油性發質的洗髮水。實在不行，去醫院看醫生！
9樓：匿名使用者
新陳代謝所引起的,建議賣完美保健品會慢慢好轉
10樓：匿名使用者
只能勤洗頭了
但是要注意千萬別用護髮素了···
11樓：睿爸育兒記
頭髮出油 嚴重怎麼辦？
頭髮出油怎麼辦 5個妙招解決頭髮出油問題
12樓：生活中的亮點
秋冬頭髮愛出油別擔心，5個妙招幫你解決，第三招很多人能做到！
13樓：旅遊約
健康 養生 頭髮油 洗髮頻率過高 缺乏運動 睡眠狀況不好 護髮素不要塗抹到髮根 使用控油的洗髮 調整生活習慣 淘米水洗頭髮 睡眠不規律 不要熬夜
14樓：匿名使用者
頭髮出油多容易造成毛囊堵塞，容易導致髮絲變細，頭髮脫落，建議及時護理。
出油較多的頭髮平時生活應該注意以下幾點：
飲食上少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜。熬夜會加重頭髮出油，建議儘可能的早睡。
洗髮水不宜用強鹼性的，這樣會使頭皮油膩但頭髮乾燥，起到反作用。
洗頭髮不能太頻繁，堅持兩天到三天一次，可在水中加點鹽，能夠改善出油的情況。
晚上入睡前拿熱水泡腳半小時，對於控制頭髮出油也有些幫助。
可以搭配繕思緣絲木精華液塗抹於頭皮，每天兩次，根據情況半個月左右出油情況即可控制，防止脫髮促進頭髮的生長。
15樓：鯨喜德雲紀
頭髮出油怎麼辦？教你一招，可以幫你解決頭髮出油問題
16樓：嘿嘿哈哼哼哼唧唧
我用生薑植物金組合洗頭管用些
17樓：雨懷玉
頭髮愛出油的原因分兩大類，一類是遺傳性因素，一類是自身行為。
有些人就是天生頭油大，一天到晚即使什麼都不幹也容易出油，這是因為激素水平旺盛導致皮脂腺敏感和過度分泌，和遺傳關係很大。
另一類原因就是我們自己行為導致的，比如熬夜會刺激皮脂腺分泌油脂、飲食油膩也會導致皮脂腺加速運作，還有就是精神壓力、緊張的情緒，也會導致油脂分泌瞬間增多。總而言之，生活習慣越健康的人，頭髮出油機率就小，反之就很大。
我們平時也要控制頭皮油脂的分泌，因為油脂是真菌生長的環境，保持頭皮清潔可以長期抑制真菌生長，從根源上杜絕頭皮屑。所以頭皮屑多的人，除了用去屑洗髮水之外，也可以用控油洗髮水，平時飲食也應避免過度油膩、辛辣，不要經常熬夜。
頭皮屑多的人，一般頭皮都比較油膩，所以還是要「勤洗頭」，原則上頭皮屑多的人可以每天洗頭，洗頭本身就可以起到一定的清除真菌、油脂和多餘的角質細胞的作用，能進一步抑制真菌生長，對頭皮屑產生**效果。
18樓：決不是榮睬
1、平時保證睡眠。注意不要總熬夜。
2、飲食要葷素搭配，多吃些蔬菜水果。
3、可以吃發特濃營養素，補充毛囊營養，控制減少出油。
4、如果有手腳冷的現象可以高桶燙燙腳，平時多梳頭皮（手或木梳子都可以）。
5、洗髮時注意不要使用滋養型的，修護型的。不要洗頭過勤，越勤油越多。
19樓：笑傲江湖
頭髮出油可以買一些去油性的洗髮水兒。每天洗頭。
20樓：厹瑞淵
首先造成頭油的主要原因是頭皮環境和細胞生長週期的不規律。正常的油脂分泌能夠起到柔潤、保護頭皮和殺菌的作用。但如果頭皮分泌過於旺盛，表層的油脂過多就滋生大量馬拉色菌，反映到頭皮表面的問題就不僅是頭油了，還有頭皮屑。
此外，飲食習慣和作息時間不規律、過度使用化學美髮用品、頻繁洗頭、過度運動等都會影響人體的內分泌系統，造成皮脂腺分泌過多，加劇頭皮出油。
健康生活很重要，要調理頭油問題，可以從保持良好的作息規律、少吃辛辣等高熱量食品、減少化學美髮用品的使用等方面入手，洗頭之前也可以按摩下頭部,促進血液迴圈,增加頭皮新陳代謝,可以進一步調節好頭皮容易出油的症狀。
去油最重要的是選用溫和、不刺激的洗髮水。海飛絲清爽去油型去屑洗髮水主打功能就是控油、去屑。這款洗髮水中含天然檸檬萃取物能夠有效去除毛囊深處的油脂，調節頭皮頭髮的酸鹼度，抑制頭皮油膩。
還新增了去屑因子，可深入頭皮毛囊口去除頭屑，同時在頭皮上形成長期保護層，抑制馬拉色菌的生長，令頭髮清爽乾淨、絲絲分明。此外，海飛絲還融合西柚、百合、薄荷等成分調香，味道很好聞。
頭髮出油不可怕，只要保持良好的生活習慣，選擇合適自己的洗髮水，就可以輕鬆應對出油問題了！
如何解決頭髮出油問題？
21樓：越遠
頭髮出油厲害怎麼辦？隨著生活壓力和生活質量的不斷提高，很多人尤其是女性都發現自己的頭髮經常性的出油，即使經常洗髮也解決不了，為此小編準備了幾個妙招幫你一一解決。
一、補水：補水的意思就是多喝水，喝水是緩解頭髮油膩非常關鍵的一步，每天給身體補充足夠的水分，不僅有利於排毒養顏，還能起到控油效果。
二、勤洗頭：雖然有些人反應即使每天洗頭都不能解決出油問題，但這是一個過程，要堅持做到勤洗頭並且結合一些其它方面的控油方法才有可能真正的達到控油作用。
三、儘量選擇一些溫和控油的洗髮素：如果你是油性發質就要選擇一些控油的洗髮產品，這樣就可以直接的去除頭髮上的油脂。
四、注意飲食：對付油性發質的首要任務就是在飲食方面下點功夫，要做到遠離辛辣，油炸食物，取而代之的是多吃清淡食物。特別是一些能控油的食物，如：
1、魚肉：魚肉是一種既富含蛋白質脂肪含量又低的食品，多吃魚肉能間接起到去油作用。但對於魚肉的烹飪，切記不要採取油炸或者煎制的方式，這樣會適得其反。
2、玉米：玉米是非常不錯的清油食品，堅持每天用熱水清蒸一根玉米食用，就能間接的改善出油問題。
除此之外，綠茶，冬瓜，燕麥等食物也是去油小能手。
五、養成良好的睡眠習慣：充足的睡眠也是改善出油的一個重要過程。
一、不注意清潔頭髮：洗髮的時間間隔過久，清洗的時候水溫過高，沒有用對洗髮產品，這些都會導致頭髮出油。
二、飲食不當。
三、經常用手撓頭髮。
四、生活壓力太大。
22樓：睿爸育兒記
頭髮出油 嚴重怎麼辦？
23樓：敖彭薄劇驕
是肝火旺盛所致，多吃清淡的，如青菜，海帶，少吃油膩，多用熱水泡腳，以全身出汗為宜！
24樓：賈林龐喬
一天一次頭，不抽菸喝酒，少吃辛辣油膩的東西，用去油的洗髮水
頭髮出油怎麼辦，頭髮出油怎麼辦
1.如果特別油的時候，先用香皂 納愛斯的 把有頭髮從頭到尾洗一遍，再用洗髮露洗一遍，我用清揚控油的，可用護髮素 2.不要吃油膩的東西 3.不要熬夜 4.按時吃飯 5.心裡壓力不要太大 6.多加強體育鍛煉 7.做到這些足以讓頭髮不油 8.採納 多洗，用控油的洗髮水。頭髮出油怎麼辦 5個妙招解決頭髮出油...
怎麼防止頭髮出油，怎麼防止頭皮出油？
油性頭髮的護理 頭皮與臉部 是緊緊相連的。油性 的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍佈每一絲頭髮的根部。所以油性頭髮的人。即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭髮也非常油膩。這是因為他們的皮脂分泌過盛 但年紀大了，內分泌...
男生面板出油。。長痘痘。怎麼改善
晚上用熱水泡腳泡到出汗為止，看書上說好像是因為內臟 具體是什麼我忘了 的油無法排出，所以就會從臉上排出去。少吃油膩的東西。不要用霜之類的東西，會更油。油的話選洗面奶時候不要選泡沫的，要選幹一點的膏狀的，聽說曼秀雷敦的不錯。有油的地方洗臉的時候注意一點。注意一下補水。我是女生，只知道我們一般用什麼比較...