怎麼改善自己逃避的心理

1樓：子西西

1、當遇到困難時，如果我們選擇了逃避，就失去了解決問題的機會版。所以我們要接

權納自己，正視困難，逃避解決不了任何問題，正確的做法是克服自身的不足和缺陷，摒棄逃避心理，勇敢面對，追求幸福生活。

2、勇於承擔責任，遇到問題和矛盾，不要去糾結到底是誰的錯和責任，多加反省自己，對待別人更加寬容，同時不為外部的事情和干擾所困惑，理性對待一切，不迴避矛盾和衝突，這樣不僅自己內心會獲得平靜，也會贏得他人的尊重。

3、用積極的心態對待人生，當對某些事感到痛苦時，要想辦法疏導這些不良情緒，不要將這些情緒積壓在潛意識中。

4、要樹立學習的理念，與時俱進，提高自己的能力，讓自己更具競爭力，而不是因循守舊。因為不習慣社會的變化、科技的變革而逃避競爭，變得退縮，陷入絕望，這種不好的心態會使自己陷入不如意的境地，不利於個人的成長和進步。

2樓：創意冷知識

保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。