1樓：太陽貓
像粥一類的食物可以頭天煮好，餃子也可以在家裡儲備一點
2樓：
早餐即要好吃，又要快速，還要營養，你只有一個選擇
3樓：匿名使用者
切片面包做三明治，可以夾火腿、生菜、煎蛋、沙拉醬或者芝士。再來一杯牛奶加麥片，營養基本夠了，如果有時間用各種水果蔬菜拌個沙拉也很簡單，可以放上水煮蛋。
4樓：涼月滿穹
牛奶1杯+煎蛋1個+切片面包2片+黃瓜小菜，20分鐘基本完成，希望有幫助！
5樓：憶天
取兩片麵包片，把一片煎蛋，幾片炸腸，幾片新鮮菜葉（如生菜，油麥等）夾進麵包片裡，再配一杯牛奶或果汁
6樓：匿名使用者
營養早餐的多種搭配法 當然，早餐的選擇可以是豐富多樣的，只要滿足三大「必需」原則，你也可以發揮聰明才智做一份簡單又營養的早餐。 1、奶＋菜包/肉包＋
7樓：跳舞的沙漏
煎個自己愛吃的單面或者雙面的雞蛋放點味達美，沖泡一包燕麥片，既簡單又營養
8樓：匿名使用者
很簡單，晚上在熱水瓶裡裝熱開水，並放點米，第二天早上起來喝粥，很省事。只是，熱水瓶洗起來有些......
9樓：紅白人字拖
煮麵條，粉絲，加點蔬菜雞蛋，充飢又營養，好消化
10樓：匿名使用者
吃土司+火腿，喝牛奶，可以的話在吃雞蛋，很有營養
11樓：豆兜
晚上泡上各種豆類，早上用豆漿機打一碗豆漿，再配上全麥麵包
12樓：金門竇嘮
烤麵包加熱牛奶，既營養又簡單
13樓：杺匬飛
清粥小菜（中）麵包牛奶（外）
14樓：匿名使用者
煮麵條，或煮粥，但是在醫學角度來說，早餐是最重要的，最好還是好好享受早餐
15樓：超級無敵小七的
雞蛋， 用一個模子，可以做出愛心形狀的雞蛋哦。
16樓：舊日新晴
前一天晚上泡好豆子，第二天早起打豆漿，很快
邊打邊煮雞蛋，主食可以買現成的
17樓：在瓶子裡跳舞
1、晚上將大米、花生、葡萄乾、紅豆洗淨 多到點水泡在點飯鍋裡 早晨起床前先去插電按下去煮 等你收拾好（40分鐘夠了吧）粥也好了 放點白糖 出鍋！
2、晚上白米泡好，早晨煮的差不多了鹹鴨蛋些塊綠葉菜才碎扔進鍋裡 撒鹽 出鍋！
3，皮蛋瘦肉粥（放鹽）、紫薯粥（放糖）做法和2差不多
18樓：匿名使用者
營養早餐標準需要一杯牛奶，麵食（補充碳水化合物），一個雞蛋，瘦肉及青菜和水果
簡單的自制早餐
煎蛋餅，用自發粉或普通麵粉，打入一雞蛋，放蔥花，下少許鹽，加冷開水一小杯攪拌成麵糊，煎香兩面即可,炒青菜；泡牛奶或牛奶麥片
泡一杯牛奶,煮一個雞蛋,火腿芝士三明治放點生菜配水果；
煮麵條,放雞蛋和青菜,泡牛奶
炒昨晚的剩飯,放青菜瘦肉等
頭天晚上準備營養粥,早上買饅頭或麵包就著吃,煮一個雞蛋
19樓：亦
最簡單的當然是買一頓
每天只吃一頓早餐，月可以減多少，每天只吃一頓早餐，一個月可以減多少
對於你說的 方法，是不可取的，因為營養不夠，及長期處於飢餓狀態，會造成體內酸鹼及電解質平衡紊亂，對身體造成極大危害。而且還會出現神經性厭食症的可能，會對生命造成危害，所以不能用這種方式來 要以科學的方式，如控制飲食，同是要滿足人一天的營養需要量，及加強運動。減多少不好估計還要根據你的活動量和最初體重...
在家怎麼做西餐在家裡怎樣做一頓西餐？
西餐之一的玉米濃湯的做法如下 主料 玉米粒150克 牛奶內100克 洋蔥40克 調料 黃油20克 麵粉容15克 清水500毫升 鹽2克 白砂糖3克做法步驟 1 洋蔥切末 2 倒入黃油，小火融化，倒入麵粉，翻炒均勻3 倒入洋蔥，翻炒均勻，倒入玉米粒，翻炒均勻4 倒入牛奶，小火熬至濃稠 5 倒入破壁機，...
為什麼我玩魔獸世界畫面一頓一頓的
首先確定你的顯示卡是否支援dx9 我幫你查了一下 你的顯示卡fx5200，屬於2003年的低端卡是nvidia公司出品的dx9入門卡 最新的驅動不一定能發揮顯示卡最大效能 相反可能蔽大於利 先更新顯示卡驅動到官方同步 你如果想發揮你顯示卡的最佳效能，就裝上下面的驅動試試看吧for win xp wi...