維生素c和維生素d鈣可以一起吃嗎

1樓：健十**官方客服

維生素c，維生素d和鈣片可以一起食用。

服用維生素c的同時不要食用蝦等軟殼類的海鮮容易引起中毒。

補鈣還可以多晒晒太陽。

tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

維生素c和維生素b維生素e可以一起吃嗎

2樓：

吃維生素片，是為了補充體內缺乏的維生素。如果缺少某種維生素，就可以服用，如果不缺乏，沒必要吃。需要特別提醒的是，那些長相美麗的保健型維生素。

雖然多數擁有如糖果一樣的味道，卻也可能是美味的陷阱。如果服用不當，過量使用、誤用和濫用等，這些維生素就不僅不能擔當補品的重任，還可能變成毒藥，帶來各種意想不到的傷身結果。

3樓：校椹風雲

理論上是可以的。（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。

人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！

比如：維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。在二十

四、五歲之前儘量不服。

儘量不偏食多日光活動，（非日晒）即可。就有利於營養吸收。

目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：

其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。市場上的都是忽悠，

因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有一個。否則就不可能叫ve. (vc也是如此）

什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。

主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。(維生素b族要混合型的，不可單一。）

市面上的特別是安利等等，都是大忽悠騙錢的。含量不能和醫用的相比。

還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。

*** 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。

而且，一個健康的、不偏食的人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。

很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。

再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。為什麼吶？您也清楚了。

上述請斟酌。

4樓：匿名使用者

維生素c/維生素e、和維生素b族是可以在一起服用的，這幾種維生素在一起服用，沒有什麼衝突，建議你在飯後服用。

維生素c和維生素d可以一起吃嗎？

5樓：匿名使用者

我們常說食物要吃得豐富，維生素c和維生素d都廣泛存在水果蔬菜中，水果蔬菜能夠一起吃，那麼維生素c和維生素d也是可以一起吃的，而且維生素d還能促進鈣的吸收，維生素c也能改善人體新陳代謝率，都對人體健康有很好的幫助。

雖說能夠一起補充，但維生素d的獲取還是比較難的，維生素d的獲取是可以通過湯臣倍健鈣維生素d片這種方式來補充，當然平時多晒太陽也能促進膽固醇來轉化成維生素d。