1樓：辰谷
1，白天集中精力做應該做得事情，不要午睡，很困也不要，熬過那一段時間就好了。
2，晚上睡覺一小時前進行適當的鍛鍊，有助於睡眠。
3，睡覺前喝杯牛奶也管用。
4，不要刻意去想「睡不著怎麼辦」，轉移一下注意力，就能睡著了。
5，還有一個不大好的辦法，但是很管用，拿本專業的書看看，很快就有睡意了。
2樓：匿名使用者
我建議用香薰，用一小的噴霧瓶精品店有賣加如純淨水再滴入香薰精油一滴，搖勻後，對著睡房裡噴，不要直接噴在物品上，如枕頭上，這樣味道會很濃，人可直接聞到會更加睡不著，應該噴灑再空氣裡~幫助睡眠的精油有：薰衣草·迷迭香···如果有做惡夢·壓力大和不開心可以用快樂鼠尾草，你也可以用。很有幫助的，一般去香薰店做**時他們都會在空氣中噴灑這個~可以讓人快樂的入睡。
但是使用快樂鼠尾草一定要注意~使用後不要馬上出門和開車還有喝酒~因為使用快樂鼠尾草有些會看見海市蜃樓，怕出門出事，使用快樂鼠尾草後喝一杯啤酒會出現十倍的效果~呵呵~~快樂鼠尾草適合有壓力的人·睡眠質量不好的人和做惡夢的人還有更年期的人使用~效果很好~祝你身體健康~
3樓：匿名使用者
多瞭解一些蜂王漿的知識，白度一下（小牛蜂蜜）你看看
200分求助牙齒痛的我天天都吃不好睡不著
首先這個醫生有問題，建議你不要去那裡看了。第二如果牙沒有完全裂開，還是儘量做根管 后冠修復。第三如果已經裂開，且折裂在齦上或小於齦下4毫米。可以把折裂片拔除，根管 後樁冠修復。第四如果已經裂開，且折裂在齦下大於4毫米，那隻能把患牙完全拔除。在三個月以後義齒修復。最後祝你早日 你的牙痛是牙周炎吧 牙痛...
什麼樣的蜂蜜是好蜂蜜，什麼樣的蜂蜜才是好蜂蜜？
蜜蜂拉出來的便便是最好的蜂蜜。聞著有淡淡的香氣 看是什麼蜂蜜了 棗蜜 洋槐蜜可以聞出來的 香味不會太甜 吃起來也不會很甜 口感沒那麼粘稠 有直接從農家拿來的上面還飄著蜜蜂 沒經過深加工的 些許不衛生不過保證純天然 吃得快就沒問題了 蜂蜜雖然不會壞 但也不要放太久。什麼樣的蜂蜜才是好蜂蜜？在天氣冷的時...
什麼季節吃什麼樣的水果，什麼季節吃什麼水果？
付費內容限時免費檢視 回答馬上給您答覆哦 1月 甘蔗 番茄 番石榴 橙子 青棗。2月 甘蔗 番茄 番石榴 橙子 青棗。3月 甘蔗 荔枝 菠蘿 番石榴 橙子 枇杷 青棗。4月 荔枝 草莓 菠蘿 橙子 枇杷 鳳梨 青棗 香瓜。5月 荔枝 草莓 菠蘿 火龍果 龍眼 櫻桃 枇杷 橙子 李子 楊梅 青棗 香瓜...