1樓：就這麼拽那麼帥
通過自我控制、改善讀書學習方式和環境、有針對性地進行練習，注意力是可以逐漸改善的。
一 明確的目標是注意的動力
動機在學習中是很關鍵的一個因素，如果缺少良好的學習動機，可能造成在學習過程中難以具有高度集中的注意力和穩定愉快的情緒，這就給完成學習任務帶來一定的困難。
充分認識到注意力對成功的重要作用，才能提高培養自身專注力的積極性、主動性、自覺性，才能真正使自己集中注意力，克服學習上的壞毛病。
二 濃厚的興趣是注意的前提
興趣與成才關係密切，有了濃厚的興趣，才能使注意力高度集中。
三 堅強的意志是注意的保證
要培養自己的意志力，強化自我約束、控制能力，時刻提醒自己要專心致志，要學會同分散注意的干擾作鬥爭。
許多學習內容比較抽象，學習過程也比較單調，往往不能直接引起學生的興趣。
因此，在維持注意的過程中，常常要付出一定的意志代價，要求我們自覺克服來自自身和外界的干擾。
四 良好的習慣是注意的土壤
養成良好的生活習慣和學習習慣也是培養注意力的一個重要方面。
如：閱讀、學習前先確立明確的目標
同一時間內只做一件事
在學習中停止無關的活動
環境佈置簡潔安靜，去掉容易分散注意力的因素
不要邊看電視、邊玩電腦或邊聽歌曲邊學習
學習時眼、耳、心、手多感官並用
改進讀書方法，限時、限量，促進視覺及大腦高速運轉
這樣傳入大腦的資訊相對集中，注意力自然而然會集中到應注意的事物上來了。
還要培養每天執行計劃的習慣。
最後，改掉注意力不集中的壞習慣並不是一日之功，要持之以恆。
如何改掉孩子注意力不集中的毛病
2樓：新助家庭教育
改掉孩子注意力不集中的問題，家長可以聽從以下建議：
3樓：kiwi育兒學堂
提高孩子專注力的小遊戲，簡單易行，一日三練，必有奇效。
4樓：睿爸育兒記
孩子的注意力不集中該怎麼辦？#星知計劃#
怎麼改掉學習注意力不集中的壞習慣?
如何治療注意力不集中，注意力不集中該怎麼治療
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