1樓：全國腺肌症保宮診療
1、忌過鹹的食品
女性在月經來潮前如果鹹食過量，則會使體內的鹽分和水分貯量增多，加之在月經來潮之前體內孕激素增多，也易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
2、忌濃茶、咖啡
在濃茶、咖啡中，咖啡鹼含量比較高，咖啡因會刺激神經和心血管，很容易就會導致痛經、經期延遲和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的領受呈現窒礙，引起缺鐵性的血虛。
3、忌含氣飲料
不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。
此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
4、忌影響性功能的食品
兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥藍、黑木耳、**仁。
5、忌辛辣類
如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等。這類都是佐料，在平時做菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。但是在經期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
6、忌生冷類
既中醫中所說的寒性食物如：石花、梨、荸薺、香蕉、石耳、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，避免造成痛經、月經失調等症狀。
另外，就是從冰箱裡面拿出來的食物一定要加熱再吃。
2樓：匿名使用者
痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物,不宜吃的過飽，尤其應避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮輸卵管收縮。從而誘發或加重痛經。
月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。
儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆馳，對痛經的預防和**有作用。
如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒溼凝滯的痛經症，可以散寒祛溼，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
3樓：匿名使用者
多喝熱水，平時注意保暖，注意休息不要吃辛辣油膩食物，補充營養，不要吃巧克力。實在不行的話，在醫生指導下口服金巢安調理，可以很好的緩解痛經的出現。
4樓：樓易健康
相信你們都嘗試過喝生薑黑糖水、吃黑糖酒釀蛋、喝玫瑰花茶，姨媽結束後喝四物湯等。但些偏方對程度較輕的痛經，或是因一時飲食偏寒所導致的疼痛有效，但是對嚴重痛經者就幾乎無效了。
也可以試試下面三招緩解疼痛的方式。
招式一【芍藥甘草湯】
準備白芍80克，炙甘草30克，所有材料入鍋煎熬。將頭煎與二煎混合後，分每天早晚兩次服用，每日一劑，疼痛時也可每次服用一劑。
招式二【三香止痛散】
準備生香附、熟香附各30克、炒小茴香30克。大火短時間加熱炒止焦黃為止，研成細末。每次服30-60克，每天分2次服用，早晚用溫開水沖服。
特別要注意服藥期間，忌食生、冷油膩等食物。陽盛體質者不宜服用。
招式三【痛經外敷散】
準備五靈脂250克、鬱金250克、冰片1克。所有材料一起研成細末，裝瓶備用。在姨媽來時的前3天，外敷於關元、中髎二穴，每穴用15克藥粉，以白酒調成糊狀，敷於穴位，姨媽來後2-3天去掉。
如果**過敏，可在穴位上先塗抹一些麻油再貼藥物。
5樓：匿名使用者
最好不要吃藥，用點暖宮產品，比如暖宮褲什麼的~
女生大姨媽來了吃什麼能緩解肚子痛
6樓：巢之美看痛經好
女生來月經的時候如果有痛經的情況，會食慾不振，但是女人在此時是不能缺乏營養的，否則不利於女人的健康，因此還是需要補充蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素等物質的，提醒**的女生千萬不要選擇再次是**，否則可能會引發宮寒的病症，患者會出現月經量過少的情況。
女生月經期間要注意會容易出現消化不良的症狀，再加上腹痛的症狀，此時千萬不要吃冰涼的食物了，更不要喝冷飲，應該注意吃點清淡的食物，肉類和蛋類也是不可以缺少的，但是肥肉是需要被禁止的，否則油脂過多的話，也會增加腸胃負擔，痛經的朋友可能會出現腹瀉的症狀。
女生來月經出現痛經症狀後，建議大家可以多喝點熱湯，例如熱麵湯、熱雞湯、熱排骨湯等，此時可以起到暖宮暖胃的功效，還可以增加身體所需要的營養物質，如果疼痛仍然沒有得到緩解的話，建議到醫院檢查一下，因為有些**炎症也會導致女性痛經，拖延**會增加診療難度。
來月經肚子疼的飲食
女人來月經的時候肚子痛，要避免接觸生冷以及會引起消化不良和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。
適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆馳，對痛經的預防和**有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。
情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒溼凝滯的痛經症，可以散寒祛溼，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
來月經肚子疼的女生，平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
7樓：寂莫時間
來月經肚子疼怎麼辦？女人來月經吃什麼好？月經來潮時，要丟失一部分血液。
血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說，每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此，從原則上講，月經乾淨之後的1-5天內(月經期後)，應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。
在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品，如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。女人經期肚子痛吃什麼好呢？
經期注意休息和營養,應補充蛋白質,礦物質及補血的食品.選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶,雞蛋,鴿蛋,鵪鶉蛋,牛肉,羊肉,豬蹄,芡實,菠菜,桂圓肉,胡蘿蔔蘋果,荔枝肉,櫻桃等。
女人經期肚子痛吃什麼好
●眼用維生素b6可止痛
維生素b6有減少疼痛的效果，如果你的飲食中缺乏維生素b群，你血液中的雌激素就會上升。另外有一些研究顯示，維生素b6還有助於減輕經前症後群、過敏反應和其他症狀。通常維生素b6的劑量是一天50—150毫克，請避免服用過量，否則可能會引發神經系統方面的毛病。
全麥、豆類、香蕉和核果類中都有許多天然的維生素b6，這些食物一旦經過精製，就會失去維生素b6和所含的纖維，所以應儘量避免精製食品。
●女人經期肚子痛可以多吃以下各種食物
全穀類：如糙米、全麥麵包和燕麥。
蔬菜：菠菜、胡蘿蔔、番薯、環芽甘藍或其他蔬菜。
豆類：豆子，扁豆和豆莢。
多吃水果，適量食用雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
●女人經期肚子痛儘量少食用的食品
所有動物性食品：魚肉、豬肉、牛肉、雞蛋。
植物油：沙拉醬、植物性奶油、所有的烹呼叫油。
其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油餅乾、花生醬等。
●均衡體內的鈣質
研究顯示，攝取平衡的鈣質有助於減少經痛和經前症候群(pms)。鈣質對症狀輕微的婦女尤其有效，對那些症狀嚴重的婦女，它的好處還不是很明確。 一天1000毫克的碳酸鈣補充劑就足以減輕經痛和經前症候群。
●增加鈣質的食物
如果你想在飲食中增加鈣質的攝取，最佳**就是綠色蔬菜類和豆科植物(各種豆類、扁豆和豆莢類)、牛奶。
●攝取必需的脂肪酸
ω—3脂肪酸有助於降低雌激素。事實上，飲食平衡，而且攝取足量ω—3脂肪酸的婦女，經痛的情形都不嚴重。因為脂肪酸具有抗炎的作用，並抑制前列腺素產生。
8樓：熱情的
女生大姨媽來的話，吃東西是不能緩解的，拿個熱水袋敷在肚子上
9樓：糖糖
1，最簡單的是紅糖水，放一點姜最佳
2，買一個暖寶，貼在腹部
3，平時最好少吃冰涼和辛辣的食物，快來大姨媽的時候吃點阿膠
10樓：馬力克依修達爾
紅糖水，要用稍微熱一點的溫水泡，有用的。如果痛經則需要服用一些藥物，具體可以到醫院諮詢
11樓：溫爾泰燃氣壁掛爐
烏雞白鳳丸
或者根據實際情況做一個具體的調理。
12樓：匿名使用者
來姨媽肚子痛吃什麼能緩解？姨媽痛在中醫學上原因一般較多的，可多數也和寒、淤，虛有些關係，來姨媽期間應該怎麼吃吃什麼能緩解呢，
一、注意別吃冷的，臥室也要注意別受涼，
二、寒重姨媽痛 可以適當喝紅糖水，多喝熱水，三、淤，玫瑰花3g煮茶飲用，水開即喝
四、虛，姨媽痛，多喝燉湯，雞湯骨頭湯都有利於經期，五、腹部保暖，經常姨媽疼可用芙神花加熱水，在睡前敷於小腹部，連敷段時間有冶痛經作用，一般下次來姨媽時疼感會緩解很多，甚至姨媽痛消失的
13樓：匿名使用者
1：紅糖水
2：暖寶寶
3：不能吃涼的和辣的
14樓：龍捲風媒飾
可適當補充一些有利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。
寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝等。
另外對於痛經最重要的就是服用金巢安調理，每天2袋，堅持服用一段時間，可以徹底解決痛經問題。
大姨媽是什麼，女生來大姨媽是什麼意思？
大姨媽是女性對月經的一種俗稱。說大姨媽來了，意思就是月經來了。女孩第一次來月經，常月經初潮是青春期的重要表現。這個時期內，卵巢功能不成熟，故月經週期經常不規律，建議服用金巢安，可以使月經儘早規律起來。另外注意多休息，適當增加體育鍛煉，適當控制飲食，多吃蔬菜 水果和瘦豬肉 排骨 魚蝦 豆製品 海帶等。...
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這個時候最好是喝點雞蛋米酒,加點紅糖更好,舒筋活血,對緩解不舒服的症狀很好的,不能吃生冷,辛辣的食物,最好不要吃藥 不能吃活血化瘀的藥，不能吃太多涼的東西 你好，月經期間忌食酸辣 生冷食物 忌食菸酒 忌食涼性或寒性食物。如水果類 蘋果 獼猴桃 哈密瓜 芒果 豆類 綠豆 赤小豆 蔬菜 韭菜 白蘿蔔 黃...