不良飲食習慣的危害性，不良飲食習慣的危害是什麼？

1樓：來自峴山古靈精怪的灰太狼

不良飲食習慣易致癌，隨著我國改革開放經濟發展，人們的膳食結構和飲食習慣發生了很大的變化，糧、豆和薯類在膳食結構中的比例明顯下降，動物及油類的攝入量隨之增加，過多食用豬肉、牛肉、羊肉能使結腸癌和腎癌發生的危險性增高。

過多攝入動物性脂肪和蛋白質可增加子宮內膜癌及卵巢癌的發病率；吃多了經醃、薰、晒及炸等加工處理的食物，將與消化道的口咽、食管、胃和胰腺及鼻腔、喉等部位癌症的發生關係密切。

例如，冰島居民終年進食薰羊肉及薰鮭魚，其人群中的癌症死亡者有50%以上是胃癌患者。資料表明進食過燙食物可使口腔黏膜充血、受損而發生潰瘍，粗糙食物、進食過快可對食管黏膜造成機械性的刺激，這些均可能是食管癌發病的原因之一。

擴充套件資料

飲食好習慣：

1，飯前喝湯

從科學衛生的觀點看，先喝點湯再吃飯比較好。因為人在感覺飢餓時馬上吃飯對胃的刺激比較大，日久，容易發生胃病或消化不良。

如果吃飯前先喝點湯，就好象運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液、為進食作好準備。這樣，就會減輕對空胃的刺激，對胃的保護有一定好處。

2，站著吃飯

醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明，站立位最科學，坐式次之，而下蹲位最不科學。這是因為下蹲時腿部和腹部受壓，血液受阻，迴心血量減少，進而影響胃的血液**。

而吃飯時，恰恰是胃最需要新鮮血液的時候，某些胃病可能與下蹲式就餐姿勢有關。人們吃飯時大都採用坐勢，主要是因為工作勞累，而坐勢最感輕鬆之故。

2樓：

你的生活習慣健康嗎？不良的飲食習慣竟會誘發「帝王病」

3樓：鍝佲櫋闈掓煚

要對自己適合吃和不適合吃的食物進行了解，要知道自身對於哪些食物不耐受，從而調整飲食，達到合理飲食，健康飲食的作用。

食物不耐受指的是一種複雜的**反應性疾病，人的免疫系統把進入人體內的某種或多種食物當成有害物質，從而針對這些物質產生過度的保護性免疫反應，產生食物特異性igg抗體，igg抗體與食物顆粒形成免疫複合物（ⅲ型**反應），可引起所有組織（包括血管）發生炎症反應，並表現為全身各系統的症狀與疾病。

所以，如果不能及時改變飲食結構，不耐受的食物會繼續形成複合物，加重原有的症狀並不繼續下去。免疫系統超負荷，致使人體各系統出現系列症狀疾病，包括高血壓、肥胖、頭痛或偏頭痛、慢性腹瀉、疲勞、感染等各系統疾病。

4樓：美麗榕榕

會高血壓，心臟病………………

不良飲食習慣的危害是什麼？

5樓：

以下不良飲食習慣危害健康

1，不吃早餐：早餐對身體健康至關重要，不吃早餐會對身體健康造成以下影響：1.熱能不夠，直接影響學習和工作效率。2.導致人體需要的平衡膳食得不到滿足。

2，　午餐湊合：午餐在三餐的飲食分配比例上佔到40%，午餐提供的能量和營養是一天中最重要的，對人體一天中體力和腦力的能量補充起承上啟下的作用。

3，晚餐過於豐盛：因為早餐和午餐的時間與精力相對較少，所以，現代人對晚餐就格外重視，但是晚餐過於豐盛實際上並不科學。晚餐時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，降低體內的鈣貯存量，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏鬆症。

4，夜間進食：夜宵如果吃某些蛋白質、膽固醇含量過高的食物，極易引起消化不良、功能紊亂等症狀。我們知道，胃黏膜上皮細胞的壽命很短，2～3天就要更新一次，而再生修復的過程一般是在夜間胃腸休息時進行的。

6樓：變啦

脂肪過多會對身體健康造成負面的影響，高血脂高血壓呀，腦血栓冠心病啊，多少都跟不良飲食習慣有關。所以平時吃飯要注意減少油脂的攝入。

7樓：f先生的貓

容易引起三高，直接影響生活質量。嚴重的話引起生命危險，所以啊飲食清淡，多動少吃是硬道理。