1樓：匿名使用者
用料主料
芝麻菜50克
黑橄欖12個
茴香2把
輔料檸檬
半個調料
黑胡椒粉
適量乳酪
2勺橄欖油
4勺芝麻菜橄欖茴香色拉的做法
1.洗淨茴香：切除根和，保留茴香葉，將茴香頭切成4段，將切片配件放入食品加工機中，將茴香推入進料管切碎，將茴香末放到色拉碗中並撒上檸檬汁和橄欖油
2. 加入乳酪和胡椒粉，進行充分攪拌並醃泡至少半小時3.在色拉中加入芝麻菜和茴香葉，最後攪拌一次後放上橄欖。
立即食用4.您可以在食品加工機內磨碎巴爾馬乾酪，10分鐘的準備時間+30分鐘的醃泡時間
2樓：不蘊逯平卉
芝麻菜”是我國蔬菜專家從地方品種中篩選出來的稀特蔬菜。其直根發達，根系入土深，成株株高30～40cm，莖圓形、上有細茸毛，莖粗0．2—0．4cm，葉羽狀深裂，葉緣波狀，葉長10一15cm，寬5-8
cm，葉柄長5～7cm，花黃色，花瓣上有黑色縱條紋，角果。芝麻菜喜溫暖冷涼溼潤氣候，抗鹽鹼、耐旱澇、耐寒性較強。可食部分為柔嫩的莖葉和花蕾，微苦，鮮葉汁具有芝麻香味。
適合炒食、煮湯、涼拌或佐小米飯沾醬吃。
扁豆芝麻菜炒魷魚
原料：魷魚450克、扁豆400克、芝麻菜55克(洗淨晾乾)、紅辣椒1個(切碎)、麵包片6片。
調料：橄欖油5茶匙、迷迭香1枝(切成四段)、檸檬1個(果肉榨汁，皮切末)。
做法：1.把新鮮魷魚清洗乾淨(記得去膜)，切成片，放進碗裡，加1茶匙橄欖油、迷迭香、紅辣椒和半隻檸檬皮，調勻醃製30分鐘。
2.扁豆事先泡軟並煮熟，放在一隻大碗裡，倒入2茶匙橄欖油和剩下的檸檬皮及檸檬汁，搗成稠糊。
3.鍋裡倒入剩餘的2茶匙橄欖油，加熱，倒入魷魚塊翻炒1～2分鐘，到魷魚捲起變得不透明即可關火。
4.麵包片放進烤麵包機烤鬆脆。
5.把步驟2做好的扁豆糊塗在烤好的麵包片上，再盛上炒好的魷魚片，撒上芝麻菜即可。
菠菜芝麻菜沙拉
原料：菠菜10克，芝麻菜60克，帕馬森芝士10克，核桃10克。
調料：油醋汁20克，鹽1克，胡椒粉1克。
做法：1.菠菜、芝麻菜洗淨，吸乾水分，裝盤。
2.加油醋汁、鹽、胡椒粉，拌勻。
3.用刨刀將帕馬森芝士刨成很薄很薄的片，撒在沙拉上，四周再飾以核桃即成
怎樣吃芝麻最有效？怎麼吃芝麻 芝麻怎麼吃
黑芝麻粥吧，功效還很多，而且營養很豐富的，可以當早晚飯吃。黑芝麻粥 將適量黑芝麻淘洗乾淨，曬乾炒熟研末，每次取20 30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有補肝腎 潤五臟的功效，適用於身體虛弱 頭髮早白 大便乾燥 慢性便秘 頭暈目眩 貧血的患者食用。直接吃也可以，生熟都可以吃，但熟的香。至於...
黑芝麻糊可以怎麼吃，黑芝麻怎麼吃最好
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠 一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做 時期的代餐。黑芝麻有益肝補腎 養血潤燥 烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。黑芝麻糊應該怎麼做？快來get吧 可以直接加水泡著喝，也可以在芝麻糊里加點別的，比如核桃粉。可以...
黑芝麻怎麼吃才能對生髮有幫助，黑芝麻怎麼吃才對頭髮有好處
黑芝麻可以炒熟，然後沖水喝。除過吃黑芝麻還有注意以下幾個方面 1.精神壓力，不管是工作上或者生活中，精神壓力過大也不利於生髮，儘量的能放鬆心情，多多休息。2.熬夜，生活作自不規律，常常熬夜也是造成不長髮的一個原因，所以還是要注意勞逸結合。3.一定要口服發特濃營養素，給髮根補充它所缺失的營養，穩固髮根...