1樓：蘇娃妮娜
你好，e每天的早餐就只喝一杯豆漿，如果在加一根油條或者是一個餅子的話是最經餓的。
在這份早餐中，燒餅和油條屬於主食類食品，豆漿是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白質類的食物都有了，基本能夠滿足一個上午的能量消耗。油餅和油條都屬於油炸類食品，食用後雖然飽腹感會比較明顯，但熱量比較高，較胖的人不建議食用。而體形標準的人群，也要儘量做到每週不超過3次。
同時，豆漿中不要加入太多的糖。此外，豆漿中水分多，蛋白含量低，所以不妨加個雞蛋，或將豆漿換成豆腐腦，這樣蛋白質的含量就基本夠了。
希望能夠幫到你。
2樓：感性的平息
不要天天這樣,在說讓你天天早上這樣喝你自己也會喝不下去的是不是,適當的換點別的.如果是怕發胖的話可以用水果代提,我有時候就每天早上吃個蘋果,感覺也很也即不油膩又能幫助腸道。
3樓：爾東青爭
要是男生勸你就別喝了。平時也只是喝豆漿不吃別的東西也是沒什麼用的，現在的豆漿又都特別的稀，還是要搭配主食和新鮮的蔬果，早餐最重要千萬別忽略，祝你身體健康！
4樓：
早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，早上光光喝豆漿是遠遠不夠的哦!尤其是外面買的那種豆漿，有豆漿粉衝的，幾乎上沒有營養價值，你可以吃蛋，吃奶，吃麵包，吃現磨的豆漿，吃紅棗吃蘋果，吃牛肉吃包子。。。早上不要空腹吃西紅柿、酒和柿子就是了，對胃不好，還有酸奶保護胃哦！
要記得吃點主食或蛋白質高的東西，希望你儘早改善，身體倍兒棒！
5樓：星星的微笑
早上要吃好，一杯豆漿不好
我每天早上喝一杯豆漿，還用再天天喝牛奶嗎？
6樓：變啦
牛奶不用天天喝，但是一週喝幾次還是很有必要的，因為豆漿和牛奶的營養成專分還是不同屬的，兩個都可以多喝來保證營養充足。
豆漿是一款營養價值極高的有實惠的養生食物。豆漿含有豐富的植物蛋白，可以防治高血脂、高血壓、動脈硬化。同時，豆漿還可以輔助青少年去除臉部的痘痘，也可以達到****的效果。
牛奶則是優質的蛋白質**，能夠補充人體日常代謝對蛋白質的攝取需要，多喝牛奶能夠幫助人體提高抵抗力，增強體質。
二者都是非常好的食物**，但是不用每天補充的，掌握適度原則就好。
覺得回答有用，歡迎採納！
7樓：匿名使用者
肯定不能啦。睡覺前可以喝
早上只喝一杯豆漿會**嗎？
8樓：豬豬將軍
早上只喝一杯豆漿會不會**，還要看自身的其他飲食方式。成功**是一個持久的過程，需要堅持才能成功。
**飲食方式：
週一早：一小碗麥片粥加一片葡萄乾麵包。
中：一個煮雞蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鯽魚蘿蔔豆腐湯。
晚：一小碗綠豆粥、一個饅頭、一份生拌茄泥和一根生黃瓜。
週二早：米飯一碗、鹹菜和植提纖加一個彌猴桃。
中：一份燒竹筍、一份涼拌西蘭花和一個煮雞蛋。
晚：一小份牛肉加一碗涼拌海帶絲。
週三早：一小碗大米粥、一片全麥麵包和一個橙子。
中：一碟燒牛肉、一份蔬菜沙拉和一個生的西紅柿。
晚：一小碗玉米粥、一個饅頭、一份燒蘆筍和一根生黃瓜。
週四早：一杯咖啡一塊蛋糕加一個蘋果。
中：一小份雞肉、一份燒胡蘿蔔以及涼拌芹菜。
晚：一小碗麥片粥加上一個橙子。
週五早：一小碗麥片粥加一個橙子。
中：一個煮雞蛋、米飯、一份燒海魚以及蘑菇炒青菜。
晚：一小碗白薯粥、兩顆植提纖，一份涼拌菠菜和適量的餅乾。
週六早：稀粥榨菜加上一個蘋果、植提纖和水。
中：一根胡蘿蔔、一份芹菜炒豬肝、一個煮雞蛋和一碗西紅柿湯。
晚：一小碗綠豆粥、一份蒜拌海帶絲、一個饅頭和一根生黃瓜。
週日早：一杯咖啡，三明治加一個蘋果;
中：一小碗米飯、一份炒土豆青椒絲、一根生黃瓜和一碗紫菜湯;
晚：適量的蝦、一份燒豆腐、一份涼拌生洋蔥和一份芹菜芽。
9樓：召樂安
上面的， 羅嗦 喝豆漿，**不會 對身體有好處，對**挺好的 想**，下午到晚上，少吃點， 喝山楂水，促進消化， 多運動，不信你不瘦 堅持一個月，絕對有效果！
10樓：堵絲琪
不會，因為豆製品一般含的脂肪比較高，跟本起不到**的效果
11樓：魯步浩宕
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
12樓：思毛降臨
不會i只喝一杯豆漿你會飽麼。 這樣對身體不好的阿。 其實早餐要吃的比較好一點。 你要在中午和晚餐的時候吃少點就可以啦。
13樓：沙凼壁點
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能**，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯後散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫髮注意：
1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭髮帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。 2、戒菸，吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育生長 3、節制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和溼氣.引起脫髮，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。
4、多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而 "弄髒血液"影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速關頂部的脫髮。
5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮，所以應摘好帽子，頭盔通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
7、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死，應先用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。或根據自己的髮質選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高，因此，經常進行深呼吸，散步、做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
9、燙髮吹內要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風。燙髮，次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。 10、空調要適應。
空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗髮水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗髮水。
14樓：小迪
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰
早餐只喝一杯豆漿,可行嗎?
15樓：渠霖桐樂安
太少了，早餐必須吃好，僅一杯豆漿，營養是不夠的。
16樓：鄢巧於安荷
豆漿的營養成分不足以支撐早上的消耗，還是加點別的食物
17樓：海南臺真情故事
早餐可以喝一杯豆漿，吃一點水果，特健康養生
每天喝一杯酸奶對身體有好處嗎，每天喝一杯牛奶對身體有什麼好處？
每天喝一杯酸奶對身體是很有好處的。酸奶是我們大家都喜歡喝的一種奶製品。一方面是因為酸奶味道比較醇香，喝起來會讓人很舒服 另一方面是因為酸奶中含有的營養價值很高。因此大家都將酸奶當做是機體的營養補充劑，很願意買來喝。總之，酸奶對機體健康是非常有幫助的，但是現實生活中有的酸奶一般都是新增了一些化學新增劑...
每天早上吃兩個饅頭 喝一杯豆漿中午 一包餅乾 晚上一盒牛奶。堅持月 大約可以瘦多少斤啊
這吃法你科學，只能達到每天所需的能量，不是一朝一夕的事要有耐心，多吃青菜水果，也要吃肉，不是說不吃肉就能 而是合理用餐！缺乏維生素，營養不均衡，餅乾的熱量又高。不會瘦多少，而且身體會壞掉。饅頭的營養成分含量 每100克 米飯的營養成分 含量 每100克 熱量 221.00大卡 熱量 116.00大卡...
每天一杯豆漿有什麼好處
早上喝豆漿好！喝豆漿最好是在早上喝。豆漿好多人天天買 天天喝，可是豆漿中到底含有哪些營養？怎麼喝豆漿才算最科學的呢？豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料，既可以直接飲用，又能夠做成豆製品。豆漿的營養 於大豆。大豆的蛋白質含量是很高的，大約有35 40 左右，它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。除蛋白質 鈣 ...