1樓：初音
女孩骨齡在17歲（含17歲）之前都是生長期，之後就會基本停止生長了，除非是異常激素影響，否則增高的可能性非常小。原理是17歲前骨骺與骨鬆質之間的骺線還處於軟骨階段，尚未骨化，表明此時骨頭仍處於生長階段，待骺軟骨硬化、變為骺線了，骨頭也就停止生長了。 所以，現在喝牛奶，如果夠幸運（因為恰巧是17歲），還處於生長階段（也就是你的骺線還是軟骨~），那麼就有增高的可能哦~ 另外，身高也有遺傳因素，所以，如果家裡人在17歲這個年紀也曾在長高的話，可能性會更大！
~當然，後天因素也是不容忽視的~即使骨頭停止長長了，不代表骨頭停止新陳代謝（青少年的骨骼新陳代謝還是很旺盛的！！~），所以此時喝牛奶，還是會對補鈣這點很有幫助的！~~
2樓：楓默管管05盻
早晨起來就喝牛奶是不科學的，喝牛奶的最佳時間是睡前，如果你想長高的話最好還是多鍛鍊，經常彈跳，喝牛奶只是補充營養，對於增高效果甚微。
3樓：三秒微笑
當然有效果，牛奶本身就含有很高的鈣，喝了以後會幫助你長高的。
每天早上都喝一杯純牛奶好嗎
4樓：蒙牛乳業
常喝bai牛奶的好處
第一，du牛奶對人體有鎮靜安zhi
神作用。人吃
dao過牛奶後會感到有一種鎮版定感權，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
5樓：
可以的，喝牛奶挺好的，能補充很多微量元素
6樓：航仔
早上空腹最好不要喝，容易鬧肚子，可以飯後喝一杯，最好是晚上睡前喝一杯，有助於睡眠
7樓：匿名使用者
早上空腹的情況下建議不要喝牛奶，另外晚上喝牛奶助眠
8樓：汴子丨天青
半杯合適，還要有胃裡有面包的情況下
9樓：
早上可以喝溫熱的牛奶比較好
10樓：你怎麼不罵我
光喝對身體不好 牛奶畢竟不是人身體的 有的人會拉肚子
11樓：
早上胃裡的胃酸過多,早上最適宜的是先喝一杯清水
12樓：匿名使用者
不好，牛奶是一種**，我簡單的給你講，牛奶是本應該誰喝的？應該是母牛的寶寶喝的！人來喝合適嗎？你那麼喜歡喝牛奶你怎麼不投胎去變牛
晚上喝一杯純牛奶，是有助睡眠的嗎？？
13樓：雲南萬通汽車學校
前喝杯牛奶能夠起到助眠的作用，其這種說法並不是特別的準確。在我們常見的牛奶這種食物當中，富含有維生素b6以及較高的鈣物質，對我們常見的失眠有一定的預防作用。很多人之所以認為牛奶這種食物對身體有著一定的促眠作用；其主要是由於在牛奶當中富含有十分豐富的色氨酸物質。
但是如果你想依靠這種色氨酸來讓身體快速進入到睡眠狀態，那麼你就有點太異想天開了；這是因為僅僅一杯的牛奶當中所含有的色氨酸物質，其量還不足以達到促進睡眠的作用。所以生活中，很多朋友之所以會出現睡前喝杯熱牛奶，睡眠有所改善，基本上都是心理上的作用罷了。
牛奶雖然不具備有著促進睡眠的作用，但是本身這種食物所含有的熱量較低，並且具有一定的飽腹感；所以它在夜間出現飢餓感能夠起到一定的緩解作用，從而導致你在夜晚不至於再吃一些對身體不利的夜宵食物，對於我們生活中追求**的朋友來說還是有著一定的好處的。
日常生活中，如果你想要通過睡覺前喝牛奶來促進睡眠，那麼僅僅是一杯的牛奶量是遠遠不夠的，多半還是依靠你的心理作用罷了。倘若你想要達到足夠的色氨酸的量，那麼你就需要喝很多的牛奶，而這種情況下，就會很容易導致你在夜裡很容易上廁所的次數變得過於頻繁，從而導致睡眠質量遭受到一定的影響。
14樓：小小趣聊養生
睡覺前喝一杯牛奶，確實可以對於睡眠有所幫助，而且牛奶當中蘊含很多的營養成分，比如說大量的蛋白質和鈣質等等，所以睡覺之前喝牛奶不僅會提高睡眠質量，而且對於補充營養和鈣質有著一定的幫助，不過我卻不太推薦睡覺之前喝牛奶，這主要是由於最近的一個研究報告稱，睡前喝牛奶會增加患有腎結石的機率，這是由於我們在進入睡眠狀態之後，牛奶在肚子裡消化的同時會增加腎臟的負擔，在無法完全消化牛奶當中的鈣質之後，腎臟就會有更大的結石的機率，不管這一條研究對不對，都應該引起我們的重視，所以我建議大家儘量還是早上或中午喝牛奶還是比較好一些，那麼想要提升睡眠質量的話，可以通過以下幾個方法做到：
1、改善睡眠環境
首先第1個方法就是改善睡眠環境科學研究表明，一個合理的睡眠環境有助於讓我們更加快速的進入睡眠，所以我們先應該看一看自己的睡眠環境是不是非常舒適，如果不是的話可以適當的改善一下，比如說把自己的床鋪改善的更舒服一點，或者把燈光改善的更柔和一點等等。
2、注意保持運動
很多朋友在睡覺之前因為精神比較亢奮，所以無法進入睡眠，針對這個方法，我們可以採取在白天保持一些運動的方式來解決，因為合理的運動不僅對於我們身體健康有著一定的幫助，還會幫我們消除多餘的精神狀態，讓我們在晚上快速進入睡眠。
3、睡前不要做運動
很多人由於白天的工作或學習比較繁忙，所以喜歡在晚上做一些運動，用於保持身體健康和**，這種做法其實並不能說錯，但是我想要提醒大家的是儘量在睡前不要做運動，因為睡前運動會讓我們的精神進入亢奮狀態，所以會影響睡眠質量。
15樓：笑笑科普
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？
16樓：捨不得當戀人
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，所以在晚上喝一杯適量比較好。
好處：第一，如果晚上在睡覺前喝一杯牛奶，可以幫助更好的入睡，因為牛奶有安神的作用，所以如果有晚上睡不著的情況，可以在睡覺前喝一杯牛奶，這樣就可以安然的睡一個好覺了。
第二，晚上睡覺前喝一杯牛奶，可以補充身體的鈣物質，因為晚上睡覺的時候，是長高的最好階段，所以在睡覺前喝杯牛奶，有助於長高。
第三，晚上睡覺前喝牛奶還可以幫助的胃腸的蠕動，對消化一天吃的食物也是很有好處的，對胃也有很好的保健作用，所以晚上睡覺前喝一杯牛奶好處是很多的。
17樓：匿名使用者
我覺得有助睡眠哦，我每天晩上喝一杯睡覺，比以前不喝的時候***多了。
18樓：丹霞晨光
那當然，自己都能感覺得到。你試試就知道啦！不但有助眨眼，還可以養胃。
19樓：昔鈺鬱靜安
效果不大。睡前喝牛奶這件事情，實際上有這個說法有幾十年了，人人都在說睡前睡不著覺喝杯溫牛奶可以改善這個睡眠，實際上從臨床來看沒有太大的意義，雖然說這個牛奶裡頭它裡頭有那個l-4氨酸，據說可以產生促進睡眠的激素以及促黑素的生成，但是如果我們睡前只喝一杯牛奶，那個量根本是達不到有助於促進睡眠的目的的，那點量生成不了那麼多激素，促眠激素和這個促黑素是不夠用的
每天早上喝一杯牛奶，個子能長高嗎？
20樓：匿名使用者
每天早上喝一杯牛奶，只能補充人體所需的營養，可以補鈣，但是想長高，只喝牛奶是不行的。想長高要多做運動，如打籃球，跳高，打羽毛球等運動，最好多做些有氧運動。另外要多吃有營養的事物，補充鈣質。
21樓：匿名使用者
我覺得還是基因最關鍵了 我現在173 小時候晚上有多喝湯的習慣。 早上一般不喝，晚上喝會好些。吸收好 還有就是想長高的話最後不要吃米要吃麵食 一般現在喝牛奶對個子有幫助的 我弟弟打籃球長了不少。
祝你2008可以長高ncm哦求採納
每天喝純牛奶真的能長高嗎？
22樓：經萱潛子
喝牛奶對骨質吸收鈣有幫助，但是要注意：不要空腹喝牛奶，那樣起不到多少效果，最好和其它食物一起吃，這樣鈣質才被吸收的完整！
23樓：貴連枝從靜
吃幹炒黃豆，每天吃一把，堅持最少辦年~沒事兒的時候就跑跑跳跳，尤其要多做引體向上，要是沒力氣做，就在單槓上凌空吊會兒~一定會長高的，祝你好運~
24樓：容德文門雨
你好！和牛奶能不能長高還是一個很爭論的問題，我覺得很難。牛奶不對時間喝一般沒什麼問題，不過要在吃了一些東西（麵包、饅頭等）後再喝為好，不然會脹肚。
晚上儘量少喝，肚脹時還是別喝好。
25樓：綜合管理小助手
每天喝牛奶，經常鍛鍊（跳繩、打籃球、跳高），還要充足睡眠，可以長高
如果已經過了18歲，基本不能長了
26樓：曲琦竺鴻達
身高和遺傳有很大關係，不過如果你現在尚未滿29歲，那麼只要你遵行下面所說的方法，仍然有機會再增高一點。多吃富含蛋白質的食物，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。
建議多做跳躍運動，多吃蛋白質和含鈣質豐富的食物，每天喝純牛奶有一些用處
27樓：電子製造
每天堅持喝牛奶是能有效的促進孩子和青少年長高的關鍵因素，科學已經有效證明過的了，不用再懷疑的啦。
28樓：頻信可癸
喝牛奶可以促進骨骼發育是可以長高的。你可以考慮下打下籃球多參加體育訓練經常拉伸韌帶
29樓：謝冼笙
不會，但是會補充營養 不過長痘痘的人不介意經常喝牛奶
30樓：開拓者老李
會有幫助的，50和60後沒喝到牛奶，爸媽矮孩也矮，
31樓：匿名使用者
能啊能長高一點但是飯菜也要多吃
32樓：小蔥拌草泥狗
每天喝純牛奶不會長高
33樓：墨染錦年
長高主要看你的骨骼線有沒有閉合，如果沒有閉合，多喝牛奶有助於長身高。
骨骼線閉合會有明顯的標誌
1、「停止長高」當你發現身高一整年都幾乎沒有發生變化，或者是身高變化的不大、不明顯的，那就可能是骨骺線開始閉合了。
2、「肌肉結實」但你發現身體開始長肉，小腿，弧度越來越大，肚子，手臂，大腿肉越來越多，那麼就可能是骨骺線開始閉合。
3、「性特徵方面」當男生|女生在性特徵方面（如喉結突出、女生胸部發育成熟等）五官體型也基本穩定，不在出現大變化時就可能是骨骺線開始閉合。
建議去醫院檢視自己的骨骼線是否閉合更為準確。
34樓：厚謹
不太可能，只會新增營養。
35樓：
天天喝牛奶一定對長高有益處，因為牛奶中含有對長高非常有用的營養素包括氨基酸、鈣離子、微量元素、脂肪酸、碳水化合物，對長高的營養需求**還是比較全面的，所以天天喝牛奶可以提供更全面，更優質的營養，對長高還是有益的。天天喝牛奶一定能夠促進長高嗎，這個問題不是十分確定，因為長高是非常複雜的系統，涉及的因素非常多包括遺傳、發育因素，個體的營養代謝因素以及生活環境的因素、生活習慣的因素等，是非常複雜的系統，無法將其他各種影響因素做到統一，所以無法全面衡量天天喝牛奶對長高的影響有多大，但是天天喝牛奶可以有效提供長高所需的各種營養成分，理論上對長高是有益的。
每天早上喝一杯紅棗漿對身體好嗎，每天早上喝一杯水真的好嗎？
民間有 天天吃紅棗，一生不顯老 之說 好處 1.紅棗性溫味甘，含有豐富的鈣和鐵，是預防骨質疏鬆和補血的最佳食品。2.棗的維生素c 胡蘿蔔素含量十分高，每100克中有243毫克的維生素c，相當於檸檬的10倍。3.緩解緊張煩亂 在精神緊張 心中煩亂 睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主...
晚上睡前喝一杯純牛奶，對身體有好處還是有壞處？如果有好處是什
有好處。晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡 另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的物質，所以睡前喝牛奶對身體有好處。凡事有利有弊。有利的是，益於睡...
早上喝咖啡對身體有害嗎，每天早上喝一杯咖啡,長期後會對身體有害嗎
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可 茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡中富含遊離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等營養物質 可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 咖啡還有解酒的功能。每天早上喝一杯咖啡,長期後會對身體有害嗎?生活中最常見的流言，喝咖啡真的對身體有害嗎？你知道幾個 不要空腹喝咖...