1樓：匿名使用者
腰肌勞損bai，又稱功能性腰痛、du慢性下zhi腰損傷、腰臀肌dao筋膜炎等，實為腰部肌肉及內其附著點筋
容膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛，反**作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發病，發**素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛用用惠民局·肩骨通按摩膏結合現代先進工藝提取成藥液，靶向滲透，吸收快，消炎止痛，修復軟組織，能促進血液迴圈，快速吸收炎性滲物，營養軟骨，平衡滑液分泌，修復關節及其周圍軟組織，恢復其正常生理功能。且雙向調節機體免疫，增強抵禦風、寒、熱等外邪入侵的能力，**後不**。
祝你早日**。
2樓：匿名使用者
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋回膜或骨膜的慢性損傷性答炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛，反**作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發病，發**素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛用用惠民局·肩骨通按摩膏結合現代先進工藝提取成藥液，靶向滲透，吸收快，消炎止痛，修復軟組織，能促進血液迴圈，快速吸收炎性滲物，營養軟骨，平衡滑液分泌，修復關節及其周圍軟組織，恢復其正常生理功能。且雙向調節機體免疫，增強抵禦風、寒、熱等外邪入侵的能力，**後不**。
祝你早日**。
3樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損
4樓：葛哥雲
做引體向上，既不傷腰，又能鍛鍊，游泳也行，請採納
腰肌勞損怎麼鍛鍊**?詳細的鍛鍊
5樓：褐滄嗚蒙療
腰肌勞損多是人久蹲久坐，或者腰部受過寒，或是損耗大量的腎氣，會導致腰部的經絡血回管不通暢，答久之腰肌缺少氣血的滋潤， 從而變得僵硬，久之勞損，氣血不通，不通則痛。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快腰部的氣血迴圈，暢通腰肌經絡血管淤堵之處，排出寒溼之氣，便會暢通恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《腰肌勞損怎麼鍛鍊，她這麼練習52天，痛感消失，精力增強！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
腰肌勞損可以跑步嗎，腰肌勞損能跑步嗎？什麼鍛鍊有效
腰肌勞損是可以跑步的。但是要慢跑。跑步不要超過30分鐘。可以跑步，開始幾天要慢，逐步提高，不要大運動量，最多運動20分鐘，這樣就會提高健康的效果，腰肌勞損也可以得到 恢復的作用。不可以千萬別去，會加重的平時也少運動，會損失骨肉的，平時躺著就可以了。應該可以跑步，但是時間不能過長，不能超過40分鐘吧。...
腰肌勞損是怎麼造成的，腰肌勞損是怎麼形成的
腰肌勞損可由於急性腰肌損傷 不當知 慢性腰肌勞損等原因所造成的，久坐 久站都均有可能會引起腰肌勞損。如出現疼痛可進行理療熱敷，外貼膏藥 居優堂傳世腰肌內貼 應用活血化瘀等藥物 平時注意保暖防潮，可睡硬容板床，避免久站久坐。腰肌勞損是怎麼造成的 腰肌勞損，是腰部氣血執行不通所致。傳統醫學講，通則不痛，...
腰肌勞損應該怎樣治癒 腰肌勞損怎麼治好
養生八段錦改善腰肌勞損。1 藥物 拜li士聚能離子骨痛貼通過遠紅外線，將鞣酸開骨素滲透人體 形成有效的 生物共振 現象，使皮下組織深層部位產生熱效應，促進血液迴圈，啟用神經內部的一個自動調節作用，並結合生物磁效應來調整和恢復人體內各種不平衡的狀態，從而有效的 腰肌勞損。2 俯臥保健法 患者採取俯臥位...