1樓：逝去的學姐
全煮熟有營養。不是每個人的體制攔猛讓都可以承受不熟透的雞蛋。雞蛋知輪的吃法注意好，就簡局能夠儘量最小減少雞蛋的營養流失。水煮蛋最好。
2樓：匿名使用者
全煮熟的營養價值要比5成熟的營養價值世賀高很多，最好搜團派不要吃未熟及隔夜的雞蛋或蘆，不僅營養價值大大降低而且菌落技術逐漸增高
3樓：shine酷愛
生吃也可以啊！只怕你不敢，營養很難說，現在都是襪升人造雞蛋多，如果你的是雞生的，一般都是煮的不要太熟，因為營養是保持溼告前老潤悔伏而不是乾燥枯萎，你想想吧。
4樓：匿名使用者
100%全熟。牛排裡的生蛋，那 是西式吃法而已，和中國人的體質不配的。
5樓：lilili麗
蛋黃剛剛凝固既好吃還更有營養
6樓：楚天之韻率
營養差不多，但是最好煮熟，生雞蛋吃了不衛生。
7樓：九河儲著強
雞蛋生吃會得胃腸病，當然熟了吃
8樓：crazy淺淺
應該是5成熟吧，家裡人經常讓我用開水衝生雞蛋吃
9樓：嘔似一顆牙
記得是5分熟的雞蛋能有效降低10%的膽固醇。。。只要是雞蛋煮熟而且蛋黃表面不發青色就好。
10樓：夜是流星的淚
雞蛋必須完全煮熟以後才是最有營養的！《特別是水煮蛋》
11樓：匿名使用者
個人認為是煮全熟比較好 據說煮不熟的雞蛋中會含有細菌
12樓：匿名使用者
個人建議全部煮熟，未煮熟的雖然營養價值高，但是身體不一定吸收，並且攜帶病菌，容易出現已些問題
13樓：匿名使用者
還是煮熟了好，會殺死一些細菌之類的，畢竟現在的家禽都會的病的
14樓：
八成熟 水開亂在煮4分鐘就可以
15樓：887847陶
不全煮熟營養更易被人體吸收
16樓：黑白配丫麗
五成熟，而且五成熟比較容易消化
17樓：聰哥
要求營養就是五成熟了
18樓：匿名使用者
最好煮熟 五成熟有細菌
水果煮熟吃有營養嗎 哪些水果煮熟了吃更有營養
19樓：科學闢謠
水果含有碳水化合物、果膠、維生素等營養素，大部分維生素對熱不穩定，像獼猴桃、石榴等，在加熱的過程中維生素c會被破壞，所以水果最好是原汁、原味、原個吃，這樣可以讓水果的營養價值得到最大程度的體現。
20樓：浙江衛健科技****
水果煮熟後吃
梨：煮後潤燥效果更好
梨能潤肺止咳，但梨屬寒性，吃太多生梨會感到體寒，外感風寒引起咳嗽時更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，就去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。梨籽中的木質素本來屬於不可溶纖維，但在加熱後會在腸道中被溶解，能將有害的膽固醇排出體外。
推薦銀耳雪梨甜湯
原料：水發銀耳1朵，雪梨1個，枸杞5克，冰糖適量。
做法：水發銀耳撕成小朵;將銀耳放入鍋中加水煮至軟爛再加入冰糖;雪梨切塊、枸杞洗淨放入繼續煮至雪梨變軟即可。枸杞的量不要太多，否則湯汁會有些微酸。
銀耳雪梨甜湯做起來很簡單，只要花點時間煮至黏稠，自然就會好喝。
山楂：煮粥助消化還抗癌
山楂、大米一起煮粥食用，可預防消化不良，還可起到輔助抗癌的作用。
推薦赤小豆山楂粥
原料：赤小豆60克，山楂30克，大米50克，紅糖30克。
做法：先把赤小豆浸泡半日後，與山楂、大米一起煮粥，熟爛後加紅糖調味即可食用。
柚子：加熱沏茶能**
這裡建議大家加熱吃的可不是柚子瓤，而是一直都被我們忽略的柚子皮。柚子皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，具有抗氧化的作用，可以降低血液的黏稠度，****，抵抗衰老，加熱後進入體內時會更加活躍，發揮出最大功效。
推薦柚皮蜂蜜茶
原料：柚子皮100克，蜂蜜適量。
做法：將柚子皮中間柔軟的白色部分切成薄片，用溫水煮10分鐘，然後和蜂蜜一起沖茶喝即可。
蘋果：果膠遇熱益處倍增
國外有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。
推薦蘋果煲豬肉
原料：蘋果1個，豬肉100克，花生50克，桂圓肉適量。
做法：蘋果切成塊，豬肉切塊，花生若干，桂圓肉若干。除豬肉外，其餘材料一起放入砂鍋中，加水燒開後放入豬肉塊，煲1個小時左右即可食用。
蛋黃煮熟更營養還是半熟好，雞蛋是完全煮熟有營養還是煮成五成熟有營養？
怎樣吃雞蛋最有營養，很多人都知道雞蛋營養全面 豐富，但不知道錯誤的吃法會讓雞蛋的營養白白流失。比如，雞蛋不宜單獨吃，最好和麵食 碳水化合物 一起吃，這樣可以提高蛋白質的利用率。有些人早餐只吃個雞蛋 喝杯牛奶，這樣雞蛋中的蛋白質會流失，如果能同時吃一點麵包或饅頭，就可以使雞蛋中的蛋白質被留住，最大限度...
雞蛋是蛋白有營養還是
總體來看，雞蛋黃的營養價值要高於雞蛋清。從幾個主要數值看，對比如下 1.蛋黃的熱量 328千卡 要遠遠高於蛋清的熱量 60千卡 2.蛋黃的蛋白質含量 15.2克 高於蛋清的 11.6克 另外，蛋黃含有的蛋白質是高生物價的蛋白質。不過，蛋黃的膽固醇非常高，哮喘患者和高膽固醇者要少吃雞蛋黃。下面是具體資...
靈芝是葉有營養還是莖有營養，豆漿有營養還是早餐原麥牛奶有營養
指導意見 你好，都可以的，可以補肝氣 益心氣 鎮靜 鎮痛 強心 降壓 降血脂 降血糖。豆漿有營養還是早餐原麥牛奶有營養?早餐原麥牛奶有營養 全脂牛奶 whole milk 的脂 肪含量是3.0 半脫脂奶的脂肪含量大版約是1.5 全脫脂奶的脂肪含量低權到0.5 國外有一種 濃厚奶 脂肪含量可高達4.0...