1樓：猴酌輛
人們早就發現，一個人有時體力充沛，精神煥發、情緒高潮、才思敏捷、記憶力強，有時卻渾身睏乏、情緒消沉、思維遲鈍，記憶力下降，這是什麼原因呢？人們只知其然，而不知其所以然。直到本世紀初，德國柏林的醫生威廉弗里斯和奧地利維也納的心理學家赫樂曼斯沃博達，這兩位素不相識的科學家，各自通過長期的觀察、研究，最早提出了人體生物鐘理論。
他們用統計學的方法對觀察到的大量事實進行分析後驚奇地發現：人的體力存在著一個從出生之日算起以23天為一週期的「體力盛衰週期」人的感情和精神狀況則存在著一個從出生之日算起以28天為一週期的「情緒波動週期」，，經過二十年後，奧地利的阿爾弗雷德特爾切爾教授發現了人的智力存在著一個從出生之日算起以33天為一個週期的「智力強弱週期」。他們的發現揭開了人的體力、情緒和智力存在著週期性變化的祕密。
後來，人們把這三位科學家發現的三個生物節奏總結為「人體生物三節律」，因為這三個節律象鐘錶一樣迴圈往復，又被人們稱作「人體生物鐘」，外國人叫做「psi週期」。注：psi是英文physical（體力）、sensitive（情緒）、intellectual（智力）的縮寫。
人體生物鐘在執行中，呈正弦曲線變化，體力生物鐘一週期是23天，情緒鍾一週期是28天，智力鍾一週期是33天。人體生物鐘從0開始，進入高潮期，經過1/4週期時為高峰日，高峰日前後2－3天為「最高峰區」。高峰日後開始向低潮期過渡，到達1/2週期時，正是高潮期向低潮期過渡交替的日子，稱為「下降臨界日」。
此後便進入低潮期，到達3/4週期時為低谷日，低谷日前後2－3天為「最低潮區」。低谷日過後開始上升，向高潮期過渡，到達整週期（0週期）時，稱為「上升臨界日」，生物鐘完成一個週期的執行，進入另一個週期執行。臨界日前後1－2天稱為臨界期（「危險期」）。
人體生物節律原理又稱生物鐘原理,其中智力鍾為33天，它影響著人們的記憶力、敏捷性以及對事物的接受能力、邏輯思維和分析能力等；體力鍾週期為23天，它影響著人們的體力狀況,包括對疾病的抵抗能力、肌肉收縮能力,身體各部份的協調工作能力、動作速度、生理變化適應能力，以及其他一些基本的身體功能和健康狀況等；情緒鍾週期為28天，它影響著人們的創造力，對事物的敏感性和理解力，情感與精神及心理方面的一些機能等。一個人的智力、體力、情緒狀態在每個週期中都分別有高潮、低潮和臨界期。在智力高潮期，大腦思維比較開闊，記憶力較強，歸納、推理、綜合的能力也較強；在體力節律的高潮期，競賽場上的運動員最有可能取得出人意料的好成績；在情緒節律的高潮期人們往往表現出精神煥發，談笑風生。
一個人的三個週期正好都處在高潮期的時候，就有可能表現出超乎尋常的能力來。生物鐘原理在人們的生活及工作中有非常廣泛的應用。除了在競技和應考的應用外，還可以指導人們外出、交友、購物、商談生意、文學創作甚至福利博採等。
由於生物鐘原理的科學性，會使一部分人從星相學說的封建迷信中掙脫出來。有資料介紹有人對96名研究生進行回顧性調查，發現有77名高才生在受孕時其父母一共六條生物鐘曲線中，有4條以上處於高潮期，佔總數的80％，而其中卻有1/3父母的智力表現極其一般,這表明了利用生物鐘原理指導受孕的巨大利用價值。
人體生物鐘是什麼？ 30
2樓：匿名使用者
這其實是個人通過生活養成的一種習慣，
前提是在身體舒適的情況下，以天為單位，週期性的身體作息運轉。
而且，生物鐘一旦形成，如果不按照這樣的規律進行，人就會很難受。
比如「日出而作日落而息」就是典型生物鐘
3樓：424526205滸胤
習慣性的條件反射和非條件反射
4樓：匿名使用者
健康人體的活動大多呈現24小時晝夜的生理節律，這與地球有規律自轉所形成的24小時週期是相適應的，表明生理節律受外環境週期性變化的影響而同步。
5樓：匿名使用者
6樓：匿名使用者
就是一段時間養成的一種習慣，到時候吃飯，到時候睡覺，到時候起床，這就是人體生物鐘
7樓：匿名使用者
號稱職業病.因為你天天在同一時間做一件事.久了就成習慣成自然了
8樓：匿名使用者
比如正常的話每天后會自動醒來、拉屎等！
9樓：阿哲動聽
一些生長的自然規律 吃飯 睡覺 等。。。
10樓：帥傅香漢戌
通俗地說
生物鐘就是一種習慣吧
比如你每天早上6點起床去上學
那過了一段時間
你的腦中就會逐漸形成生物鐘
就是到了6點你就自己醒了~~
其實就是人體的一種規律
叫它鍾是因為像鬧鐘一樣到了點就叫你起來了
………我現在是6點半的生物鐘…………啊啊啊鬱悶啊
11樓：信培勝戊衣
生物鐘的位置到底在何處？傳統的觀點認為，生物鐘應該存在於大腦中，但對於具體位置的說法卻又各不相同。有人認為，生物鐘的確切位置在下丘腦前端，視交叉上核內，該核通過視網膜感受外界的光與暗，使之和體內的時鐘保持同一節奏。
也有人認為，生物鐘現象與體內的褪黑素有密切的關係，由於褪黑素是由松果腺所分泌，因此生物鐘也應該位於松果體上。
人體的生物鐘是什麼？
12樓：廣西師範大學出版社
人體存在智力、情緒、體力週期分別為33天、28天和23天的生物鐘，這3種「鍾」存在明顯的盛衰起伏，在各自的運轉中都有高潮期，低潮期和臨界期。這3種「鍾」猶如一首協調、優美而神祕的三重奏，奏出了人類生命的運動規律。如人體三節律執行在高潮時，則表現出精力充沛，思維敏捷，情緒樂觀，記憶力、理解力強，這樣的時機是學習、工作、鍛鍊的大好時機。
這時懷孕所生的孩子一定是聰明伶俐的優生兒。在此期，增加學習、運動量，往往事半功倍。學生節律高潮時考試易取得好成績，作家易顯「靈感」火花，運動員在此期易破記錄。
我國著名跳高名將朱建華，一年三破世界跳高記錄，其時間是2023年6月11日，跳過2.37米，2023年9月22日跳過2.38米，2023年6月10日跳過2.
39米。這3次創記錄都是在其生物節律執行高潮期完成的。尤其是第
一、第三次破記錄，他的體力鍾恰好處於峰值。
相反，三節律執行在臨界或低潮期，會表現耐力下降，情緒低落，反應遲鈍，健忘走神，這時易出車禍和醫療事故，也難在考試中出成績。2023年12月，在香港第八屆亞洲女子籃球賽上，我國女籃和韓國女籃實力比較接近，而我女籃竟輸給對方33分。事後計算，中國隊5名主力隊員中只有一人生物節律處於高潮期，另4名主力隊員中有的3條曲線在低潮期或臨界期，有的2條曲線在低潮期或臨界期。
如果當時教練熟悉和掌握場上隊員的生物節律，適當調整「陣容」——讓技術稍差一點，但生物節律正處高潮的隊員上場，就不可能慘敗到如此程度。老年人發病常在情緒鍾低潮期，而許多疾病死亡時間恰在智力、體力、情緒三節律的雙重臨界日和三重臨界日。瞭解自己三節律的臨界日和低潮期，可以在心理上早作準備，以頑強的意志和高度的責任感去克服困難，安然度過臨界日和低潮期。
人體生物鐘三節律週期理論是指一個人在自身「水平線」上的波動。當人體三節律處於臨界期或低潮期，人確實會感到智力下降、情緒欠安和體力易疲勞感，但人是有理智的，有責任感的。我們瞭解自己的臨界期、低潮期，對它沒有恐懼的必要，更不要以生物鐘低潮期或臨界期為藉口。
為了降低事故發生率，把處於節律雙重、三重臨界日駕駛員換下來幹其他工作，或提醒他謹慎駕駛，以高度責任感來克服臨界日的不適。當然高潮期的駕駛員麻痺大意，以為亂開車也不會出事故，這是絕對錯誤的。對於學生考試，智力鍾處於臨界或低潮期，確對水平發揮有一定影響，但考試日期卻是不能由個人決定的，如考試期正值低潮期，其前些日子必是高潮期，正確的做法應當在高潮期抓緊時間學習，把功課溫習好，臨近考期做一些輕鬆活動，如聽聽輕快的**，保證足夠的睡眠，以良好的精神狀態和頑強的拼搏精神去迎考。
相反，一味盲目樂觀慶幸考期處於生物節律高潮期，而不認真溫習功課，也不可能考出好成績。
什麼是人體生物鐘呢？
13樓：匿名使用者
人體生物節律是指體力節律、情緒節律和智力節律。由於它具有準確的時間性，因此，也稱之為人體生物鐘。在我們日常生活中，有人會覺得自己的體力、情緒或智力一時很好，一時又很環，人從他誕生之日起，直至生命終結，其自身的體力、情緒和智力都存在著由強至弱、由弱至強的週期性起伏變化。
人們把這種現象稱作生物節律，或生物節奏、生命節律等。產生這種現象的原因是生物體記憶體在著生物鐘，它自動地調節和控制著人的行為和活動。
什麼是人體生物鐘？
14樓：就是知道
生物鐘，又稱人體三節律，生物鐘按其自有規律運轉。情緒、體力和智力週期分別為28天23天和32天，也就是說每28天或23天或32天，情緒、體力和智力分別經歷一次臨界期——高潮期——臨界期的週期性變化。人處於臨界期時則注意力不集中、情緒不穩定，此時易生病，發生口角、工傷事故及遭遇車禍。
三節律計算很簡單。首先計算從出生日到測試日的總天數，用總天數分別除以28、23及32，所得餘數分別為測試日在情緒、體力、智力週期中所處的位置。
15樓：欣禮
生物鐘對考試很重要,比如過一段時間上午測語文下午測數學,那麼近期複習時最好每天上午看語文,下午看數學,這樣考試時狀態最佳,因為你已經習慣了上午「語文興奮」下午「數學興奮」
什麼是人體生物鐘
16樓：匿名使用者
科學家日前確認，人體器官中的幾乎所有細胞都擁有第二生物鐘，按照太陽的升落來製造蛋白質。
科學家稱，如果強迫一隻實驗鼠連續數天由晚間進食改為白天進食，其肝臟生物鐘就會逐漸放慢製造幫助消化的解毒酶的週期，以適應新的作息時間。程式的顛倒只會發生在肝臟、腎臟和胰腺中，因為人體主生物鐘仍然按照最初的節奏發揮功能。
科學家們越來越確信，主生物鐘通過確定的「化學和激素訊號」來調節第二生物鐘的時間。
此外，科學家們還指出，腎上腺皮質激素同樣具有顛倒其他器官正常活動的能力，如心臟、胰腺和腎臟等，但是，對主生物鐘的作用卻不能產生絲毫的影響。
17樓：郭凱宇天
時間生物學認為，生物體乃至植物體的生命隨晝夜交替、四時更迭的週期性運動，揭示出生理活動的週期性節律。健康人體的活動大多呈現24小時晝夜的生理節律，這與地球有規律自轉所形成的24小時週期是相適應的，表明生理節律受外環境週期性變化(光照的強弱和氣溫的高低)的影響而同步。諸如人體的體溫、脈搏、血壓、氧耗量、激素的分泌水平，均存在晝夜節律變化。
生物近似時鐘的結構，被稱之為「生物鐘」。時間生物學研究揭示了植物、動物乃至人的生命活動具有一個「持久的」、「自己上發條」和「自己調節」的生物鐘 。
生物鐘對人體降好麼，生物鐘對人體健康好麼
如果利用好，對健康有利，因為生活有規律。如果破壞了生物鐘，對健康是不利的。經常調整生物鐘對身體有好處還是壞處 20 生物鐘調整其實是搞亂,使人處於不斷要適應新的生活規律,會使人精神不寧,煩躁不安,當然對身體不好啦.經常調整生物鐘對身體有害。生物鐘不是單獨一種而是多種活動規律的組合，人為調整生物鐘無非...
什麼是生物鐘，生物鐘是什麼
生物鐘又稱生理bai鍾。它是 du生物體內的一種無形的zhi 時鐘 dao 實際上是生物專體生命活動的內屬在節律性，它是由生物體內的時間結構所決定。通過研究生物鐘，目前已產生了時辰生物學 時辰藥理學和時辰 學等新學科。可見，研究生物鐘，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。生...
生物鐘顛倒有什麼危害不要輕易顛倒生物鐘，這些危害你知道嗎
無非也就是生活規律被打破了，對於身體方面也有一定的影響。一般來說就表現為身體感覺虛弱，心率不齊等。如果長時間這樣的話會對身體造成一定的危害。特別是心腦血管疾病。如果是工作需要的話那麼可以按你重新調整的生物鐘來，但是一定也要有規律。就像去國外調整時差一樣。如果不是需要而是由於其他因素導致的不正常行為的...