1樓：最愛雲南
許多人心情不好就一直吃東西，希望通過吃東西緩解自己的不快樂。這樣反覆就成為一種習慣了。然而每一次吃過後又開始後悔，怕自己長胖，也很花錢。
其實心情不好的人不一定要吃東西來緩解，我們可以採取其它方式進行調節，通過調節使自己快樂起來。
我們可以向朋友傾訴自己的不愉快，也可以向陌生人傾訴，傾訴過後我們的心情或許會釋然。
參加各種活動，投入活動中，我們會暫時忘記傷痛，活動結束我們心情也會大好。放聲高歌，這個也能轉移我們的注意力，從而分散不好的心情。
2樓：匿名使用者
心情不好的時候，適當的發洩一下是可以
的。但是如果想要不吃東西少花錢，那可能就要做些別的事情來轉移一下你現在的注意力。首先心情不好的時候，你可以聽聽**，聽一些優美的**，愉快的**，讓自己的心情放鬆一下。
如果是很想很想吃東西，那可以稍微吃那麼一點點清淡食品之類的，儘量不要吃一些油膩的肥容易肥的東西。
心情不好的時候，一定不能自己一個人待著，儘量，多和別人交流，多喝外界接觸自己一個人悶著就會想要花錢，想要吃東西必須要找到一個。轉移注意力的地方，讓你發洩情緒。
3樓：匿名使用者
第一，讓自己忙碌起來，充實起來。忘記一切。來一次愉快的山間旅行。
路上沒有那些形形色色的小吃店，火鍋店，飯店。讓你想吃東西的時候，發現周圍除了青草就是野果。一段時間後，你會適應這樣的生活，慢慢的你就會把自己的注意力放在了別的地方，而不是專注於吃進肚子裡的食物。
當過了一段時間以後，你會發現自己的身材越來越好。脾氣也越來越好睡，眠也越來越好。那麼祝賀你成功啦！
4樓：獨狼
想吃東西的時候就狂喝水，想花錢的時候多看看自己的錢包。
人都是水做的，想吃東西就狂喝水
。喝水雖然也會使人浮腫，可那都只是暫時的，看到自己胖的醜樣，你應該就會不太敢亂吃東西了。
想花錢的時候就把錢包翻出來，看看自己還有沒有壓箱底的錢。如果啥都沒有，就看一看自己的各種賬單。想想未來喝西北風的日子，我想很能壓抑住你的情緒。
5樓：抉擇誰吧
每個人都會有一些不良的習慣，如果你遇到了這個情況以後就想要吃東西想花錢，我感覺是一個非常不好的習慣，那麼過了之後可能會讓你覺得特別後悔，想要改變的話，我感覺就應該要懂得剋制自己，每當自己心情不好的時候，那麼就去跑步吧，時間長了以後你就能夠改掉了24天左右吧
6樓：匿名使用者
心情不好的時候就想吃東西，那也是一種心裡的排遣的方法靠自己吃東西來排解心中的不快，但是這種方法並不好，一是對身體沒好處，二是花錢太多。知道你心情不好的時候，你可以改變一下方法，去找朋友聊聊天，排解一下心中的煩悶，或者出去走走，呼吸一下新鮮空氣，也許這種方法對你來說比較好。
7樓：碩陽人福
心情不好的時候，我覺得你就應該要懂得剋制好自己的情緒，比如說出去好好的跑步，或者說去一個游泳館那裡好好的去游泳，只有這樣的話，我覺得才有可能讓自己不會總是想要去買東西，也不會總是想著要去吃東西，那樣的話我覺得也是相當好的
8樓：匿名使用者
心情不好有很多種方法做宣洩，可以去海邊聽海的聲音，告訴大海你不開心的事。去大山看風景，讓不好的心情跟陣陣松濤隨風而去。聽聽**，靜下心來，明天肯定會更好。
9樓：匿名使用者
我覺得最好的辦法是出門旅遊一下散散心解決所有的問題一切就迎刃而解了
10樓：勤勞致富
有很多種方法的，你可以找朋友知己出來聊聊天，散散步喝杯咖啡，把心中的煩悶說出來心情就暢快很多，還有就是去健身房運動一下出一身汗，整個人都輕鬆很多，等等。
11樓：匿名使用者
心情不好的時候，想做的事無非是想找個發洩情緒的突破口。無論吃也好，花錢也好都是一種情緒的釋放。那麼，如果不想以吃東西來發洩情緒，就要選擇其他的事情來代替。
可以選擇運動，比如跑步，打沙袋，還可以爬到山頂，大聲的呼喊，等等方法來排擠出不爽的情緒。
12樓：顧傾城
心情不好的時候，可以吃點東西，消費一下，心情鬱悶的時候，買點吃的會讓你獲得滿足
13樓：匿名使用者
不好的情緒確實都需要一個宣洩的
方式，只是每個人選擇的方式不一樣，而你選擇的方式偏偏是又傷害自己又傷害錢包，不如換種方式，心情不好的時候出去散散步，或者跑上幾圈，等精疲力盡了之後，也許就沒有那麼多心思去想其他的問題了。
14樓：我得過諾貝爾獎
心情不好的時候，你就喜歡吃東西，這並不是說你真的喜歡吃東西，而是把吃東西當成你排遣壓力的一種形式，你要做的事情就是換一種減壓的方式。
15樓：yunk權
心情不好的時候，這樣做也是一個不錯的選擇。他最起碼能緩解你的壓力。要你花錢吃飯發洩出來。
比憋在心裡強多了。必經心情好的時候多，心情不好的時候少。吃點就吃點，花點就花點吧。
只要舒服，不傷身體就好。
16樓：匿名使用者
出去逛街，買東西.找好朋友侃大山，或者自己一個人去唱吧唱歌。
17樓：楠楠
我也有過這樣的經歷，但是後來自己就改過來了，心情不好暴飲暴食容易吃壞肚子，腸胃受不了，身體垮了可是得不償失呢，花的錢也浪費了，可以找別的方式發洩情緒，騎自行車比賽，跑步，參加有意義的活動，痛快的發洩下。
18樓：匿名使用者
那你把自己關家裡得了。也別放任何吃的。實在不行把自己鎖起來。出不去了還怎麼吃東西。
19樓：小喜
學會通過其他方式排解自己的情緒，例如聽歌，看書，出去跟朋友們一起爬山什麼的，都可以緩解情緒，所以不一定要大吃大喝才能解決問題！
20樓：施躍章
喜歡吃甜食，就買帶苦味的食物，喜辣就購酸的。刺激食慾，多幾次就會戒了。
心情不好的時候總是想要不停的吃東西,是心理問題?
21樓：示煙愛雪
你這個是身體問題了!
生氣是刺激分泌物滋生的一個導火索!你去醫院檢查下吧!
這個可不是我們說的
化悲痛為飯量了!
22樓：匿名使用者
跟我一樣心情不好，就比較壓抑，化悲憤為食慾是我說得比較多的一句話，不過，我對吃的東西沒特別講究，就是想吃到撐，然後就舒服了於是也越來越胖 需要控制
23樓：匿名使用者
其實我也不好說 你是不是抑鬱症的表現，但是我敢肯定 你心情不好後 就喜歡吃東西，是與「心理問題」粘邊的，其實呢，有些人生氣後或者是遇到挫折後，都會有不同的 反應，你心情不好後，有這樣的 「反應」 我們也可以說是很「正常」，同時也能理解，我們來觀察一下，你所發現的 心情低落時 是每次都愛吃東西嗎？我看了你所寫 所擔心的，我敢肯定 你也算是個能「自理」的人。一個能自理的人，他/她就絕對可以 控制自己，換句話講，不要刻意的去控制自己，我們如果覺得心情低落時 可以看看 哲理學 啊 哲理故事啊 或者約朋友出來 吃吃飯 逛逛街啊 散散步啊 訴訴苦啊 偶爾做些小型運動啊 ，把自己的注意力 換個角度 換個方式 去享受 生活啊？
難道 很難做到嗎？在我個人覺得，生活與學習方面 是有著很多很多 的困難和挫折 ，但是 我換了個角度去看了，這些挫折與困難，小時侯 大人們就告訴自己 說 人生，就是酸甜苦辣 ，總有著一些 讓自己看不開的問題 總有著一些 讓自己留下痕跡與痛苦的事情，但是 我們必須 得 把這些 困難與挫折 當作一道 「難題」 做錯了不要緊 就當作是經歷 激勵自己 讓自己更加成熟起來，然後到老時在漫漫的回憶 這些 說不定那時 子孫滿堂 想起來都會覺得很好笑。。。對，我是說了 有些「離題」，但是你要明白 我為什麼 說這些？
你的問題是 難受 時就會吃東西。主要問題是 你看待困難和挫折 還不夠 成熟的去面對 等你真的明白了，你就會發現 你心情低落的時候 愛吃的習慣就會在你身邊消失的！
24樓：無錫心理諮詢
在壓力之下，人們會通過無意或有意的方式來處理自己的情緒。當人心情低落時，滿足口腹之慾確實可以讓身心感到愉悅。所以你會在情緒低落時吃甜點，蛋糕等（我以前情緒低落的時候也這樣）。
「吃到很撐還是聽不下來」或有一點點強迫傾向，並不構成心理疾病。不過，從你的描述症狀來看，也有點類似「貪食症」，這是一種進食障礙，他們只是要「吃」這種感覺。如果上述的症狀嚴重影響到日常生活和行為，建議到專業機構進行確診及**。
————無錫心港心理諮詢
25樓：匿名使用者
只是發洩的一種方式而已.一般人心情不好都要發洩出來,只不過有的人選擇狂跑操場,有的人選擇找出氣筒,你是選擇了大吃,要是你心情不好了不找一種方式發洩那才真的有問題了.只是你的這種方式對自己不好,去看看有關宣洩心情的資料,或者試著尋找你心情不好的根源在哪,問題解決了,心情自然好了.
26樓：匿名使用者
缺少安全感。吃東西可以得到滿足建議心情不好的時候多吃甜的，含多巴胺也有說吃巧克力的。
形容心情不好而導致不吃東西的成語是什麼
因噎廢食 因噎廢食 y n y f i sh 釋義 噎 食物堵塞在咽喉 廢 停止 食 吃。因吃東西卡過喉嚨 從此就停止吃東西。比喻偶然受了一次挫折 就停止不幹。語出 漢 劉向 說苑 一噎之故 絕谷不食。正音 噎 不能讀作 y 辨形 噎 不能寫作 咽 反義 百折不撓 用法 含貶義。一般作謂語 定語 賓...
心情不好時怎樣才能使心情好起來，心情不好該怎樣讓心情好起來？
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了...
我心情不好的時候就喜歡吃東西，怎麼辦
少讓自己生氣,開開心心的生活 也趕快找一個能讓自己放鬆,讓自己快樂的正當方式而不是去吃東西,還吃零食.對身體不好的在偶爾生氣時 自然最好別生氣 就用正當的方式去發洩,去娛樂 樂觀棉隊生活,微笑面對傷心事,就能減少難過的時候 不有句話麼 吃頓好的，人生觀都能改變 食物無罪，狂吃萬歲 吃吧！這樣，你不要...