心情不好怎麼發洩,心情不好怎麼發洩?

2021-03-12 06:29:30 字數 2352 閱讀 3118

1樓:童童小瑾書

每個人情bai緒的**是很複雜du的,心理生理,然後結果可zhi能是正面也可dao能是負內面的,大部分人可能都不

3.去做一點覺得有成就感的事情,比如很久沒去健身運動了,去健身房再次重新整理自己的記錄,自己給自己肯定。每個人都希望獲得價值感,我們是需要一些或大或小的成就的,有些小小的成就是我們自己可以給自己,還比如寫一篇文章,我自己是蠻喜歡這個方式的。

2樓:匿名使用者

心情鬱bai

悶時如何發洩?

1、在空曠無人du的地方,大喊。3、聲

zhi我快樂。2、大哭一場dao,宣洩心回裡的鬱悶。3、洗一洗澡,同答時觀想把自己所有的負面情緒或疾病洗的一乾二淨。

4、到河邊散步或看看美麗的景物。5、在草地上打幾個滾,做幾個前滾翻,後滾翻。6、聽一曲優美的歌曲或古曲。

7、適當鍛鍊身體,練練太極拳,走走八卦掌等,多到郊外大自然裡散散步。發火是身體陰陽不平衡,以水調火,多喝點水,都是有效方法。8、和知心的朋友傾訴,與君一席話,勝讀十年書。

和名師一次深刻的交流,可能會開啟多年沉睡的心結,徹底消除累積多年的煩惱和痛苦,迅速開啟心靈之窗,有一種從昨天的黑暗豁然開朗,瞬間看到無限光明。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。

3樓:成真回答

每個人都有情緒低落,情緒不高的時候,這時候,不要沉溺於痛苦中,找到正確的方法,要知道痛苦的情緒只是當下的,一定會過去。

4樓:韋培敏

當你心情不好的時候,做做運動,打球,跑步,沉浸在運動裡,找個沒人的地方大喊一下,也許能使你的心情得到釋放

5樓:大羅卜葉子

可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情

6樓:營孝彌戊

有經濟能力鎝情況下copy,買5到15個大bai盤子,和一堆你喜歡吃鎝零食du,zhi然後拿一些用不到鎝你討dao厭鎝科目鎝書,開始,先把書撕個粉碎,不要打掃,再放幾首節奏感很強鎝你喜歡鎝歌,聲音放大,跟著節奏亂蹦著摔盤子,之後大吃大喝。你鎝心情絕對會飆升。祝心情愉快

7樓:兆嵐經新榮

可以去買買買啊,當然,你不想買東西,可以找一個摔不壞的東西使勁摔啊。出氣就好了。不要憋在心裡。憋在心裡特別難受。

8樓:老可欣奇醜

心情不好絕對復不要一個人悶呆著,自個制創造一個快樂的bai環境:聽du聽**,一邊大聲跟著唱,運zhi動一下也很好,dao流流汗心情一下子就舒暢了。也可以跟要好的朋友訴說一下的,逼在心裡的煩事,跟好友說出來心情也能好點!

希望你天天開心,樂事多多。

9樓:匿名使用者

籃球運復動唱k 你生活還挺充實

制的 但和女生聊天就很欣慰 你應該是很期待一份感情的到來 同樣提到還沒工作 你內心是不是覺得沒工作也意味著沒多餘錢談戀愛呢 那就先找一份工作然後談一場戀愛吧 你就不會那麼苦惱了

10樓:烈隼青獅

首先,可以來一場戀愛,讓一個女孩來溫暖你,安慰你。聽歌多聽些輕**,快歌,風格樂觀,節奏歡快的歌,不要聽那些讓心情變沉重的歌。多看看風景,多與朋友交流

11樓:江西海納心理

是不是感覺生活太大壓力了?事業、愛情都沒有成果?先正確分析一下自己,為什麼會有現在的狀況,然後進行改變、積極進取。

12樓:心理禪平心

建議:安全的情況下,去跑步,跑到你感覺已經無力了。然後停止。

13樓:jt我老婆

可以通過游泳的方式來放鬆自己,看一些清簡的有關人生的書,像村上春樹的《無專比蕪雜的心緒》《屬天黑以後》等或者盧梭的《懺悔錄》。也可以聽一些**系的歌,像 天空之城,千與千尋,友誼地久天長的歌。或者看一下感動有哲理的電影,如《了不起的蓋茨比》《忠犬八公》(或宮崎駿的都不錯)。

千萬杜絕壞習慣,指明人生的正確方向,許巍汪峰的歌都蠻光明正能量的。

14樓:heart紫靈雪兒

想那麼多幹嘛,想一些快樂的事情,放空自己

15樓:匿名使用者

你什麼都沒用 只有趕緊找個工作充實下望採納

16樓:匿名使用者

你好每日重複著放鬆自己,還沒有工作,這換成別人都會心情不好。

對於男孩子而言,專事業為主,戀愛接屬踵而來,沒有事業,只有每日放鬆,永久都會活著沒有意義和價值。人生觀和價值觀全在玩,給泡湯了。

聽著**,給自己擬定一份計劃吧。,根據自己所學的,和興趣,找一找,發現一下自己的閃光點,去行動吧,小夥子。

加油,相信你一定行!

17樓:幽瀾茗

找到工作,跟妹子談了戀愛,生活規律有計劃了就不會這麼煩躁了

心情不好時,怎麼發洩,心情不好的時候,怎麼發洩?

可以聽聽 找朋友發洩一下,或者狂吃東西 但不要撐著自己 不要做傷害自己或他人的事來發洩,這樣對雙方都不好 你也可以選擇 睡覺 心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐...

心情不好怎麼發說說 心情不好的說說

1 原本以為 不想跟人說話就不會跟我說的。2 你見過感情放過誰,又見過誰全身而退。3 她像極你眉眼,卻終究不是你的臉。4 你離去時,愛終於成傷,淒涼的笙歌,憂愁穿了三生石上清淺的青苔。5 孤獨無助時,一臂之力 落魄失意時,不離不棄。6 我的一生最美好的場景,就是遇見了你 千年之後的你會在 7 請在足...

心情不好,有哪些發洩的方式啊,心情不好的時候如何發洩,有什麼方式?

心情不好,發洩的方式會很多,連殺人犯都有了。但方式雖多還得求適合自己的才好。但無論怎樣,最終我們還要面對現實哦!傷心了,我通常還是想著尋求解決它而不是發洩,去找原因,樂觀的去對待!生活才會更美好!我不排除我也是一個多愁善感的人,但還是想著能與大家分享。融入,相信會更好。謝謝大家。對了,我號56268...