1樓：亞力
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：翰儒書院
建議找個自己信任的人好好交流一下自己的心情，把最近發生的事情都梳理一遍。人不會突然就情緒低落，一定是事出有因。只要找出這個原因，解決問題，相信情況會得到好轉。
給自己找點激情，或者找個有責任感的事情，會好很多。可以養寵物。
3樓：飛鳥的微笑
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去一個一個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
從現在開始行動吧！相信你會做到的！加油！
4樓：公司領導的祕書
相信你是最棒的，你一定什麼事都可以完成，努力吧。
5樓：匿名使用者
憂鬱症也不是稍微低落點就能得的，朋友，想想自己為什麼變成這個狀態，要找出那個點，跟家人或朋友說一說，出去走一走，散散心，發洩發洩情緒，生活沒什麼大不了的，加油！
心情特別低落什麼事都提不起興趣
6樓：滄海浩波
每個人都會遇到情緒低落的時間，在情緒低落時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
7樓：匿名使用者
同感，想想自己的問題
最近心情很低落，對什麼事情都提不起興趣，總覺得自己是世界上最沒用的人，
8樓：匿名使用者
其實每bai人潛意識裡都du有抑鬱症的，只是多跟少的問題zhi~dao
其實那已經是文明病了，很多人都有
回這樣的問題
答~ 不要把自己鎖在框框裡頭，試著敞開心房，多跟他人說說話~ 知道能分享，即使對方沒能完全瞭解你的心情，你也會慢慢釋懷，心會比較舒服的~
每個人都希望有私人空間，但不要讓自己脫離太久~ 試著去嘗試~ 你可以的~ 加油~ ↖(^ω^)↗
9樓：匿名使用者
有點兒自閉，首先你和家人的關係相處得好嗎？、
10樓：何必自演陶醉
什麼都不是 尋找本立志書 看看 估計能幫你走出這個
11樓：狂奔的大窩窩
你去看看 心理醫生吧 這是最好的建議
12樓：紫色精靈
沒事、、、、可以出去走走、、呼吸呼吸新鮮空氣、、找個朋友一起逛逛、、、看點勵志的書、、或者好好地睡一覺、、、給自己點心理暗示，暗示自己很開心、、、、這樣會好的、、、、想想自己快樂的經歷、、
為什麼突然感覺很失落，什麼事都提不起興趣 20
13樓：金喆軒
你好。煩惱。是我們無時不在的東東。
只要我們還在這個世界就會有煩惱。煩惱有輕有重。我要說的是這個世界沒有什麼大不了的。
什麼都看淡點。我們的煩惱就會輕點。。。或者。
不論什麼人每個月都有那麼幾天心情不好。。。
14樓：耐人尋味的明天
情感的問題就是這樣，有時候會無緣無故地失落，或許因為你的很久沒有放鬆過，或者你很久沒有開開心心的笑一場了，生活的樂趣其實很簡單，把心情放開，該做什麼就去做，而且還要放開地去做。
15樓：匿名使用者
出去走一走吧，如果可以的話找異性聊聊天，放鬆下，再不行喝點酒發洩下，望採納。。。我也有過這種情況
16樓：匿名使用者
你可能是為一些事而煩心，不要想太多該做什麼就做什麼，一切坦然面對，多想想開心的事兒
17樓：林小零
可能是有什麼傷害到你了，或者有煩惱。
18樓：漂流
帶上耳機跑步
跑到廢為止
情緒低落 經常哭泣 對什麼事情都提不起興趣 感覺人
19樓：滄海浩波
這是有抑鬱的傾向，抑鬱傾向的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
心情不好情緒低落對什麼事都提不起興趣
20樓：發明正能量
建議你：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有時間，還建議諮詢心理醫生。
我總是情緒低落，對什麼事情都提不起興趣來，每天也不願意動，心裡總覺得堵得慌。總想一個人安安靜靜的... 40
21樓：言穎
我認為你應該適當地轉移一下注意力，讓自己有的追求。比如嘗試著找一個業餘興趣，或學一點自己以前感興趣的東西啊。好好想想，以前有些什麼東西或想做的事沒做的，趁現在可以做一下啊。。。
22樓：夢漫月光
散散心吧無論去哪，離開一點時間調整心態，調整好了就好好生活開心面對外來
23樓：小
先什麼事情都不要去想它，先擺在一邊，去旅遊一下，把自己放鬆一下
24樓：匿名使用者
那你先把小孩讓你爸媽先帶著，你可以去短暫的旅遊一下 放鬆一下心情
25樓：匿名使用者
先找出煩的原因，把煩的事情想辦法給解決了。還有，平時多給自己培養一些愛好！
26樓：sy琳達
心情決定態度，態度決定人生，而你的心情要靠你自己來決定。你老是消極，有什麼辦法
莫名其妙心情低落，感覺對什麼都提不起興趣，什麼也不想做是怎麼回事？
27樓：匿名使用者
一方面和你的精神壓力有關，一個人覺得對什麼事都沒興趣這和你的心理有關，心理掌握著大腦神經，會促使你達不到興奮狀態，另一方面和你性格也有關係，往往性格活潑的人就不會出現這個現象，他們會自我調整自己的心態，你個人可能性格比較內向導致的。還有一方面可能和你身體健康有關係，建議去找中醫看一下。
28樓：匿名使用者
突然被自己過高的期望值擊敗了，感覺特別累，心累身也累，有一種生無可戀的感覺，心
灰意冷，了無生趣。只有經歷過的人，才知道站起來的艱難困苦，建議換一個環境，或者出去走走，換換生活節奏，儘快渡過難關。祝你生活愉快！
29樓：匿名使用者
其實有無生趣是自己的態度決定的，對時間的利用也是沒有底線的。比如說吧，在上班的路上可以聽聽**，在工作的時候可以多和朋友們交流。其實這是一個人人生的一個必經階段呵呵，沒人可以逃掉這一段的。
每天情緒低落，對任何事都提不起興趣，明明很無聊卻那也不想去，懶得...
30樓：匿名使用者
這根本不是什麼憂鬱症！這是你沒有明確的人生目標所致！趕緊針對自己的興趣愛好和技術特長為自己制定一個切實可行的人生規劃，然後沿著既定目標堅定不移地走下去！
有了目標以後，你就不會情緒低落了！因為，一個人在實現適合自己發展的目標的過程中，他會精神特別好，越幹越來勁，越幹越有興趣！工作也會越做越出色！
當你離理想越來越近的時候，你還會情緒低落嗎？
31樓：匿名使用者
找一件感興趣的事做，就是會令你興奮的事，做完了繼續找，呵呵！或者制定一個長遠的目標，像前面童鞋說一樣！
32樓：我愛小小瑤
身邊少一個起訴的物件,可以找個喜歡的人在一起
33樓：匿名使用者
沒有目標的原因居多，根據實際情況多和知心朋友交流溝通，希望你早點走出來！
珍惜擁有，懂得放棄！！！
總是容易哭，情緒低落，對什麼事情都提不起興趣，還有自殺傾向
不要想到這麼壞的方向，每人都有情緒低迷的時候。如果你現在遇到了什麼目前不能解決的挫折或者瓶頸，建議你先把這些東西放下，轉換下注意力。抑鬱症患者經常透露自己有自殺傾向，但為什麼又不肯 抑鬱症患者大多都是因為承擔不了外界的環境，可能是想引起關注，也可能是想向外界表明自己已經變成一個嚴重的抑鬱症患者，或者...
我的情緒持續低落，對什麼都提不起興趣
同感，你是受傷了吧？情緒低落時，不能一個人呆家裡，走出去，看看別人的生活 您好！我非常瞭解您的心情。現代生活的節奏越來越快，人的焦慮情緒，其實是很普遍的。不論工作 學習 生活，總有那麼多事，在那麼一刻讓人覺得手足無措。最近有本朋友推薦我看的書，我看了之後，覺得很受啟發，裡面有段話，我摘抄給您 生命中...
每天都無精打采對什麼事都提不起興趣注意力還不集中思維反應遲鈍記憶力下降和任何人都無法正常交
每天都無精打采對什麼事都提不起興趣 注意力還不集中 思維反應遲鈍 記憶力下降 和任何人都無法正常交流 頭感覺很沉重 還有點暈 對身邊發生的任何事都漠不關心。你這是心氣不足，精血虧虛。與你的體質以及生活習慣有關。你的年齡性別？身高體重？平時手腳冷熱？舌質舌苔顏色？大小便情況？有什麼樣的飲食起居生活習慣...