1樓：a山巔之最
可以的。
所謂不食**法，並非是什麼都不吃，而是在滿足身體對營養需求的條件下儘量少食（或者說通過合理的搭配，使我們在攝取較少食物的情況下依然能滿足健康需求）。在**過程中，若遇到過於飢餓的情況，應適宜地吃些東西，一味的捱餓對身體是有害得，而且會影響學習和工作。
2樓：網友
可以少吃點，因為水果裡面含的糖分會轉化為脂肪。
過午不食**法晚上可以吃水果嗎
3樓：a山巔之最
可以的。
你好，一般太胖首先多運動，少吃脂肪含量多的食物，營養要均衡。一般水果**是可以的，不過也要適量。
指導意見：早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿士多啤梨或者吃點麵食。晚餐隨便吃什麼水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。
過午不食法**法晚上可以吃水果嗎
4樓：匿名使用者
偶堅持了2個月，晚上不吃任何東西，到後來，效果就出來了。
10月多開始的挖，到元旦假期的時候，偶已經比一開始瘦10斤。
過午不食不能很極端，吃過中飯基本上到下班的時候都會餓的，或者讒。
過午不食**法需要注意的細節：
那時候基本上就是過了5點不吃東西，下午多少會有點零食吃（主要是水果或者一片面包）,我認為晚飯少吃，只能控制住不讓你胖，想要瘦下來，只有不吃，**要堅持，而且不能執者於 數字，偶有很長段時間一斤沒減，自己明顯覺得腰和肚子尺寸小的，用皮尺量也小的，但是體重就是這麼重，然後有一次，不當心吃太多了，去廁所2次，回來一稱……4斤，再接下來，日子就好過了，因為有了信心，而且沒有強迫壓抑感~~是自發的要少吃，現在給偶一堆零食也吃不多了，我的體重都是莫名其妙的一下子會輕2，3斤，偶27歲，167，以前有140，現在早上起來已經不足130了，吃過飯會超過130這樣，體重這東西很奇怪，有時候明明沒吃多少，會一下子重很多，有時候吃了好多，也公尺見得會重超過2斤。
關鍵還是心態要好，照我的進度我覺得到夏天可能也降不到120，因為會有很長時間的停滯期。做好長期奮戰的準備。
我是想吃就吃，要吃好東西，讓自己不會讒，不會整天想著要吃要吃的， 才能控制的住，零食吃了飯就表吃，飯吃了零食就表吃，2樣選一樣，不會特意迴避熱量高的，甜的，油炸的東西，只是單單的在量上控制。
現在我每天的飲食。
晚上就吃一點水果。
睡前喝牛奶。
早上吃很多，吃飽。
中午吃個七分飽。
每天喝很多檸檬水。
然後儘量吃三種以上的水果。
5樓：匿名使用者
最好不要吃，因為這個時候胃酸過多。更不要吃一些酸性的東西。
可以先吃點主食或者雞蛋，安慰好胃，再進水果和蔬菜。
最好的辦法就是喝 雷5，既能飽腹又能**，兩全其美。
6樓：蝦
可以的，水果是好東西，
7樓：網友
糖分太大的水果晚上還是少吃。
過午不食晚上可以吃點水果嗎
8樓：王思聰他表弟
用過午不食方法**，體重的確會下降，但這是肌肉大量流失造成的，一旦恢復飲食，體重快速**。用這種方法**不僅不科學，還存在極大的健康風險。尤其是女性，如果過度**導致體內激素合成不夠，會引發月經不調、內分泌紊亂等問題。
正常成年男性的每天推薦熱量是2000大卡，女性1600大卡左右。而如果要**，成年女性每天最少要攝入1200大卡的熱量（男性1500大卡），如果熱量攝入不足，基礎代謝率會降低，在過午不食一段時間過後，身體所需的熱量越來越少，即使只吃一點點，體重也減不了。
十二籃體重管理建議：**的前提要保證熱量攝入充足，晚餐飲食過飽會增加腸胃負擔，造成消化吸收不完全，少吃晚餐確實有利於養生，但是不是不吃。
過午不食法期間可以吃水果嗎 什麼時段吃什麼水果
9樓：匿名使用者
吃中飯的時候可以吃水果，如蘋果，梨。過午不食受八戒。菲食時：過了中午以後，不能吃固體的食物與能充飢的牛奶，酸奶等飲料，但可喝茶，喝水。
10樓：匿名使用者
飯後一小時吃水果為佳。
11樓：不時尚小烏龜
面黃麼？你多大男女？
過午不食能喝茶吃水果嗎
12樓：古方紅糖
當然可以啊，吃水果不會長胖，喝茶不僅可以刮油膩還可以促進腸道蠕動，清理腸道，**。
請問一下過午不食。晚上可以吃水果的不？
13樓：網友
可以吃些低糖的，比如火龍果之類的。超過8點後儘量什麼都不要吃。
14樓：藤垂瓔珞影
因為空了一下午的肚子，這樣糖分就會被更充分的吸收，而且晚上運動量少，熱量消耗少。不能**反而會胖。
過午不食法是不是過了午餐時間也不能吃水果？
15樓：網友
問題是你是否已經吃過午餐，如果還沒吃，可以吃水果。如果已經吃過午餐了，最好不要再吃水果了，酸甜的水果容易發酵既不利於消化又不利於吸收。
早晨吃水果是金、中午吃水果是銀、晚上吃水果是銅，睡覺前吃水果是鉛！
吃水果最好的時間是餐前半小時。
16樓：手機使用者
要是想吃的話可以在3點之前吃，那以後最好別吃，要嚴格執行，o(∩_o...哈哈，加油~~~這是偶群號有興趣加~~一起討論**心得，歡迎！~~
嘻嘻 17549733
晚上真的不能吃水果嗎？晚上可以吃水果嗎
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。水果是維生素a和c的主要 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平衡不可缺少的。早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時 大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生...
寶寶能吃水果傷脾胃嗎，腸胃不好能吃水果嗎
有些媽媽擔心寒涼的水果吃了寶寶會腸胃受不了，拉肚子。這裡的寒涼其實並不是指水果的溫度，而是水果的性狀。從中醫的角度來說，水果有熱性 寒性和平性之分。荔枝 桂圓 菠蘿 芒果 榴蓮 橘子等都是熱性的水果，吃了特別容易上火，但也能幫助身體溫熱。而西瓜 柿子 火龍果 山竹 荸薺 甜瓜等都是寒性水果，能幫助身...
巴哥犬也能吃水果嗎？能吃哪些水果呢？
肯定可以吃水果呀，很多水果其實狗狗都是可以吃的，畢竟水果當中富含維生素和膳食纖維，對於狗狗來說有很大的好處。如果狗狗不吃一些蔬菜水果，那麼容易導致一些維生素的缺乏，不利於狗狗的健康，所以在生活當中我們可以適當的給狗狗吃一些水果，這樣的話可以有效的預防便櫻餘秘，還能夠起到潤腸通便的作用，對狗狗來說也是...