1樓：藺玉枝簡胭
7分飽。或者吃點水果，不會長胖的，喝點普爾茶就行了。3點鐘的時候可以喝一點普耳茶。
如果不是很餓就可以不吃了，吃兩塊蘇打餅乾，是**的我**也這樣吃的，比如蘋果、梨子、番茄等低熱量水果中午吃個6
2樓：粉紅鳳凰
1. 香蕉：有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合瘦的營養需求。
2. 蘋果：鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。
3. 木瓜：木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多變得結實有骨感。
4. 西瓜：擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對結實肌肉和對付鬆垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾線條。
**期間吃什麼下午茶
3樓：愛做飯的安小廚
美食下午茶，低脂士多啤梨酸奶布丁，**期間都可以吃。
4樓：藍白星
**絕對不是不吃東西，而是應該吃得更加科學，更懂營養搭配。
下午茶時間吃什麼不容易胖？
5樓：匿名使用者
建議不喝，但是要喝也應該喝點花茶比較好，茉莉花茶，玫瑰花茶都是比較理想的，吃點餅乾，最好是發酵型的。
6樓：匿名使用者
適量的全麥麵包有助於**，因為它是粗糧而且纖維多，能增進腸蠕動，香蕉滑腸。
7樓：匿名使用者
全麥麵包兩片，紅茶一杯。
如果是自己做，可以做全麥麵包三文治，和紅茶。
適合**期間吃的下午茶有啥推薦的呢？
8樓：尹一一
1.咖啡。咖啡能讓人振奮，喚回你的工作狀態，最適合在下午時候喝了。
咖啡中的咖啡因，能幫助燃燒脂肪，對**很有幫助。但是，如果喝咖啡時候，加大量的糖或奶，那咖啡就失去了本來的**效果了。咖啡烘焙度越深，咖啡中的咖啡因就越少。
因此，想要通過喝咖啡**的話，最好選擇淺烘焙的單品咖啡。2.水果。
水果熱量低且大多水果富含纖維素，能促進消化，幫助**。更重要的是，水果的飽腹感強，吃過水果後，較長的一段時間你都不會感覺飢餓。
3.酸奶。酸奶能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收，是下午茶的絕佳選擇。4.黑巧克力。
人們常常將「巧克力」跟「肥胖」聯絡在一起，認為巧克力是致使人發胖的導火線。其實，巧克力本身是一種**食物。巧克力含有大量的苯乙胺，食用過巧克力之後便可降低食慾，精神容易集中，減少壓力，並具有提高新陳代謝的作用。
選擇黑巧克力，可可含量最好在75%左右。儘量購買高質量的純黑巧克力，口味上的滿足感和可可的質量是成正比的。
5.全麥纖維餅乾。
餅乾是很多人在下午茶時間最愛吃的食物。曲奇餅、夾心餅、威化餅等餅乾的糖分高、富含油脂，多吃會讓你必胖無疑。而全麥纖維餅乾含有的膳食纖維不僅可以幫助消化、促進腸胃蠕動，還可以吸收一些身體不需要的膽固醇和脂肪。
同時飽腹感強，讓你吃飽還不發胖。
9樓：問去
**期間最好不吃下午茶比較好，沒有不胖的下午茶。
10樓：在清華鎮做按摩的薄荷
**就別想著下午茶了，最多可以加乙個水果。
下午茶時間總想吃東西，哪些零食好吃不胖？
11樓：窗外雪花飄
下午茶時間真的不建議吃東西，除非晚上不吃。那我覺得只要熱量不是太高的都可以吃。
12樓：大家額
下午茶想吃東西的時候又不想發胖，這時候水果是比較好的，可以選擇吃一些熱量比較低的水果來增加飽腹感。
13樓：巴蘭澤
下午茶時間吃點瓜子，水果，好吃不會胖。
14樓：花開花謝
只要好吃的東西，就沒有不胖的，其實注意少吃一點就好了。晚上有空適當散步就可以消耗些這些熱量了。
15樓：網友
如果有條件的話就自己做點東西自己帶著吃，比如說水煮蛋，水煮雞胸肉水煮蝦之類的。如果沒有條件需要購買的話，儘量選擇無糖無油的粗糧餅乾粗糧小麵包之類的。
16樓：蟲媽
粗糧餅乾和粗糧麵包，然後喝水，會有很強的飽腹感，就不會胖了。
17樓：酷瀟
只要是零食都會胖的。
18樓：戴婀衲
筠箬果凍，魔芋，粗糧能量棒。
19樓：創業拼圖
我覺得水果，既能飽腹、又可以補充維生素、吃了也不會容易發胖。
什麼下午茶不容易長胖？
20樓：情感諮詢員
平時喝下午茶的時候不要吃蛋糕餅乾，那些含糖量比較高的甜點，可以吃些乾果一類的不容易長胖。
21樓：旅孤
我查的時候它是不容易夠長胖的。
22樓：互丨贁
2、薯片：薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬著吃。不要一次一整片塞嘴裡大嚼。**觀、容易吃過量。
3、巧克力：買含量高的黑巧克力！雖然貴一點，但可以讓你在吃的時候報著「品嚐」的心態，一小塊品質佳的巧克力帶來的滿足感足以讓你幸福開心一陣的。
要記住，甜味很重的巧克力會給你帶來過多的熱量。
4、堅果：核桃、榛子，花生，芥末綠豆，杏仁等堅果是白領族必備的辦公室小食，堅果含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和微量元素。多吃堅果還可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等。
但堅果畢竟熱量大，不可貪吃，避免營養過剩引起發胖。 1-2小把就對夠了，如果你是認真的在「吃」，1把就已經把口淡牙癢的感覺驅散掉了。
5、酸奶乳酪：酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。如果你的辦公室有休息間，你完全可以切一小片檸檬(帶皮)，切碎，加到原味酸奶裡面。
一小杯，能吃15分鐘左右。
23樓：潭靈波
山楂，菊花茶不容易長胖。
24樓：萬曉生
可喝 想那麼多幹嘛？
上海哪些下午茶，下午茶有哪些吃的
人均 36元。人氣推薦 溫泉蛋漢堡 烤雞翅 烏冬麵 金槍魚色拉 薯角拼盤 日式茶碗蒸。環境佈置的很獨特，看的出老闆的用心，宜家的簡潔帶著日式氛圍，適合友人聊天。服務也很好，時不時地會來為你添水。東西味道很普通，但價錢很便宜，下午有10元的暢飲。可以免費上網，分無煙和吸菸區。積分卡很有意思，可以兌換店...
下午茶吃什麼好
這個季節適合喝紅茶，蜂蜜柚子茶。紅茶暖，適合冬天喝。蜂蜜柚子茶甘甜滋潤，蜂蜜又可以潤肺，化痰止咳。來杯綠茶，健康又可以 再配一點蛋撻或是餅乾之類，要不泡杯牛奶也可不錯。想飽肚就別想著不發胖，不然就來些水果 吃香蕉 番茄，既 又易飽 或者吃點切片面包和酸奶 我現在就是這樣吃的，感覺不錯，因為我也在 酸...
有人給我說下午茶啥意思，下午茶是什麼意思呀？是不是就是在下午泡茶喝？
下午茶一般在下午4點左右吃點點心或糕點,喝杯紅茶就叫下午茶 狹義下午茶 下午茶是餐飲方式之一,現在多指享負盛名的英國維多利亞時代的英式下午茶 afternoon tea 一般享用下午茶的時間是下午3點到5點.下午茶是英國17世紀時期的產物,綿延至今,正逐漸變成現代人休閒的一種習慣.在高樓之上或是隔著...