1樓：匿名使用者
會，但是不是很嚴重， 和咖啡加牛奶會加重鈣流失。
2樓：舊忘心
會，但是不是很嚴重， 和咖啡加牛奶會加重鈣流失。
經常喝咖啡真的會鈣流失嗎？
3樓：梁毅的娛樂日誌
會，咖啡會增加鈣流失，咖啡因只有短時間的利尿作用，每杯咖啡中的咖啡因只會增加2～3mg的鈣流失。如果經常喝就會有鈣流失的問題。
健康成年人可適量喝咖啡，但過多的咖啡因會增加骨質疏鬆的風險。中國骨松指南提示，大量飲用咖啡、茶會影響鈣的吸收，增加骨質疏鬆的風險。國際骨質疏鬆協會、美國國家骨質疏鬆協會認為，每天的咖啡攝入量控制在3杯以內為宜。
4樓：網友
許多人都談到嗜咖啡的壞處。一般而言，認為咖啡之所以對健康有害，其原因大多是咖啡因與妨礙礦物質吸收兩方面。前者是咖啡豆中所含的化學物質，能使人上癮，但適量攝取卻可以有舒解偏頭痛等作用。
此外過量咖啡因也會阻礙人體對礦物質，特別是鈣的吸收。研究顯示嗜咖啡的婦女比不喝咖啡者更容易流失鈣，因而增加患骨質疏鬆症的幾率。至於孕婦究竟應不應該喝咖啡？
建議你應適量飲用。因為根據一些研究報告指出，超量喝咖啡可能延緩胎兒發育，甚至增加流產的風險。
喝咖啡應注意以下幾點：不要邊進餐邊喝咖啡，以免影響對食物中礦物質的吸收，應在兩餐之間飲用為宜。
常喝咖啡的人每日至少應喝一杯牛奶，以補充流失的鈣質。
理論上咖啡因可提高體內熱量代謝率，對**有正面效果。但不能多加奶或糖，當心多喝奶咖啡反而增加脂肪堆積。
5樓：兵兵英語
1990年以前，曾有過研究結果報告，喝咖啡可能導致人體的鈣質流失。同時還有一些其它的報告，得出另外一些喝咖啡對人體健康不利的結果。
但是在1990年以後，研究人員發現這方面的研究工作不夠完善，而且僅僅針對幾百人的統計結果，難以消除統計偏差導致的影響。因此研究人員首先對研究模式作了修改，針對某些已知的影響因素作了排除設計；同時擴大研究物件的數量到4-5萬人以上。在重新進行研究之後得出的結論，否定了原來的錯誤結果。
錯誤所在：那麼原來的錯誤在**呢？
眾所周知，一般人（無論是否喝咖啡）在年齡超過35歲之後，都可能會缺鈣。因此如果不及時補鈣，就可能會導致缺鈣的現象。這一因素的影響就是在1990年以前的研究模式中沒有考慮到的因素，所以才會出現了錯誤的研究結論。
如果瞭解有關這個問題最新的研究報告，就會知道原來的結論已經被推翻，現在的結論是喝咖啡對人體鈣質基本不會造成任何影響。至少在每天喝四杯咖啡以內是如此。
早在中國人還不喝咖啡的時候，中國人缺鈣的現象就比較嚴重。例如，雞胸、牙齒不齊、骨骼過大，等等。年齡超過35之後補鈣基本上是每乙個人的事情；特別是女性，缺鈣的比例佔全部女性的80%。
因此無論是否喝咖啡，都應該及時補鈣。而喝咖啡的人也不會因為喝咖啡而導致缺鈣；當然前提條件是應該正常補鈣。這樣就不會出現因喝咖啡而導致缺鈣的情況了。
6樓：伯楓雙秋芸
咖啡中含有多酚類抗氧化物，對於保護心血管有一定的幫助，但咖啡被詬病導致鈣流失的主要原因是其中的多酚和草酸，因為它容易和鈣結合，並影響鈣的吸收。
7樓：匿名使用者
過量喝咖啡可能引起緊張不安、煩躁、焦慮、手震和失眠外，咖啡因還會導致鈣質流失，所以，對於老人、小孩和骨質疏鬆患者來說，儘量不要喝咖啡。
經常喝咖啡會造成身體裡的鈣流失嗎？
8樓：櫻花
經常性的喝咖啡會造成身體有依賴性，並且長久以後會讓身體反映和個方面機能下降，免疫系統也會出問題，鈣就不用說了肯定會流失的！
9樓：手機使用者
碳酸飲料例如可樂會造成鈣流失。發育中的少年和孕婦最好少喝或者不喝。謝謝。
喝咖啡能導致身體鈣質流失嗎？
10樓：網友
1、儘量每天不要喝超過5杯(每杯約150毫公升)的咖啡。
2、睡前不要喝咖啡，以免失眠。
3、早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
4、喝咖啡後不要馬上抽菸或喝酒，否則易加快血液迴圈，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
5、勿喝太濃的咖啡，會使人變得急躁且理解力減弱。
另外，咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這一不足了。
11樓：網友
咖啡因會導致鈣質流失，不過還是要看你喝的是哪種咖啡、平時的身體狀況。
整體來說，咖啡因含量多的，傷害就會大一些。
12樓：網友
個人體質不同，每天不要多於三杯。
喝咖啡能導致身體的鈣流失嘛？
13樓：網友
是，一天咖啡別超過三杯，沒事。
喝咖啡會導致身體裡的鐵流失嗎?
14樓：棏溲
的確有研究發現，喝一杯咖啡，則早餐中鐵的吸收會減少39%。【morck ta, lynch sr, cook jd 1983 inhibition of food iron absorption by coffee. am j clin nutr 37:
416–420.】 但如果在早餐前1小時喝咖啡，就不需要擔心鐵的吸收問題了。其實，咖啡不光影響鐵的吸收還影響鈣的吸收。
咖啡不但影響鈣的吸收，還會增加鈣通過尿液的排洩(增加尿鈣排洩)。研究告訴我們，相比不飲用含咖啡因飲品的女性，每天喝2杯以上咖啡的女性，她們在12年中發生骨折的風險要高出69%。【kiel dp, felson dt, hannan mt, anderson jj, wilson pw 1990 caffeine and the risk of hip fracture:
the framingham study. am j epidemiol 132:675–684.
不過，需要提醒的是，這裡說的是會影響鐵吸收，並沒有像鈣那樣會增加尿鐵排出。(這部分我得再查資料確認。)關於咖啡的爭議有很多。
也有很多研究說咖啡有好處，比如喝咖啡可以降低糖尿病的發生、降低死亡率、有利心血管等。近年，營養學領域還有兩個在歐洲進行的大型人群流行病學調查，總的結論是喝咖啡還是安全的，可以降低死亡率；也並不會增加慢性病的風險，還可能降低糖尿病的發生。美國臨床營養學雜誌一位專家還寫了乙個評論，稱「雖然我們還需要更多的研究來提供更加準備有說服力的喝咖啡建議，但是，現在的研究起碼可以告訴我們咖啡並沒有我們想的那麼壞」。
還是可以放心喝。如果你擔心喝咖啡導致缺鐵，不妨在飯前喝；如果擔心喝咖啡導致鈣流失，最好在喝咖啡的同時，多吃點含鈣豐富的食物，比如牛奶、深綠色蔬菜等。希望。
長期喝咖啡會導至鈣流失嗎？
15樓：野球場大表哥
因為目前也沒有科學來證明喝咖啡會讓人缺鈣的問題，相反喝咖啡確是乙個補鈣的好方法。很多人在選擇咖啡時儘量選擇新增牛奶較多的品類，例如拿鐵。這樣一來，一邊品著滿足自己口味的咖啡，一邊可以把牛奶也喝到體內。
雖然這樣喝到牛奶的量很難達到300ml，但總比不喝要好。購買咖啡時還要把新增糖儘可能降低一些。對我們攝入鈣有很好的作用，所以長期喝咖啡不會導至鈣流失。
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