1樓：仙女
又要開啟新一年的「打工人」生活了，我也是會有節後焦慮症。因為一般我們在過完節日之後也是會開始想之後這一年應該要去怎麼樣去度過，或者說自己的計劃是乙個怎麼樣的，我自己也是屬於這種人，很多時候，也是想把所有的事情自己也是想去分配好，因為我覺得分配好戚姿，對於自己來講也是乙個很好的方式，所以很多時候也是有些焦慮，擔心自己在新的一年當中會有一些事情也是做不好，沒有達到自己想要的哪乙個效果，所以也是有些焦慮。 <
因為其實新的一年也是乙個新的開始，很多時候，我們確實也是需要對自己的乙個新的一年有乙個新的規劃，我相信很多人也都是會有這樣的乙個額規劃，因為其實在你規劃的時候也是在督促你自己完成的乙個時候，所以其實很多時候，在你自己制定好計劃或者規劃的時候自己也是可以去好好享受這乙個完成你自己規劃的乙個過程，其實也是沒有必要給你自己太大的壓力，自己也是要去慢慢來去好好完成這一階段的目標。 <
但是有的時候或許自己也是會焦慮，焦慮的時候自己也是一定要去學會調節自己的焦慮，比如說自己聽一些愉粗仔睜悅的歌曲等方面也都是可以緩解自己的焦巖歲慮。<>
因此，綜上所述， 又要開啟新一年的「打工人」生活了，我也是會有節後焦慮症。
2樓：水瓶沒有水
又要開啟新一年的工作了，我對節後沒有焦慮症，因為我覺得只有在不停的努力，才能有收穫的跡宴逗祥清結果，沒有什麼事情是不勞而獲姿賣的 。
3樓：你真的好嗎
會有。因為經過長時間的休息，一旦投入工作就會很難進入到狀態，對工作也提不起興趣。
4樓：星座達人小小強
我確實會有節後焦慮症，因為我覺得節後再去找乙份新的工作，可能並不容易。
打工人如何緩解焦慮？
5樓：人際導師多多
作為一名普通的打工人，我曾經也感受到過焦慮。但是很幸運，有一天我懂得了一些道理，從而不再那麼焦慮了。下面我將從以下幾個方面進行分點闡述。
1. 學會接受事實，不要過度解讀。
人們很容易為一些小事情感到焦慮，例如別人的評價、未來的不確定性等等，但其實這些事情很大程度上是我們自己過度解讀造成的。因此，學會接受事實，不要過於解讀，能夠幫迅鄭助我們減輕焦慮。
2. 把焦慮的問題拆分成小任務。
有時候我們因為面對乙個龐大的問題而感到不知所措，很難下定決心去解決它。這時，我們可以將這個問題拆分成一些小任務，逐一解決。通過這樣的方式，我們能稿李夠避免過度畝敬頌感到壓力，從而減輕焦慮。
3. 學會及時放鬆。
我們需要學會在工作與生活之間取得平衡。如果我們在工作過程中一直處於高度緊張的狀態，那麼很容易因為過度焦慮而出現身體不適。因此，在工作之餘，我們需要學會及時放鬆，例如聽**、看電影、運動等等。
4. 擁有更積極的態度。
最後，我們需要擁有更積極的態度。我們應該學會關注自己的成長和進步，而不是對自己過於苛求。當我們能夠認真對待工作，同時也能夠保持積極的心態，那麼我們就不會感到那麼焦慮了。
總的來說，如果我們能夠學會接受事實、把問題拆分成小任務、及時放鬆和擁有更積極的態度，那麼我們就不會感到那麼焦慮了。我們需要相信自己的能力，相信自己的未來，這樣才能夠更好地面對挑戰。
很多人節後表示不想上班，如何應對節後焦慮？
6樓：知識小公舉
快樂總是短暫的，美好的假期結束的格外的快，轉眼之間春節的假期就要結束了，很多人都要返回工作的崗位，但是大部分人在經歷了乙個小長假之後，都會有節後焦慮這樣的現象，非常的不想上班，甚至一想到上班就會煩躁不安，當發現自己有節後焦慮，這樣的情況是，我們就要進行解釋的調整，首先就是要改變自己假期的不規律作息，一定要做到早睡早起，其次就是不要太勉強自己給自己乙個短暫的過渡期，而且在面對繁多的工作時一定要分輕重緩急，先做重要的工作，再做不著急的工作，這樣安排會讓人感覺比較有條理，而且也不會那麼煩躁。
節後焦慮的原因，基本上就是因為假期期間養成了不健康的作息，在假期的時候因為沒有工作的束縛，所以他基本上都會處於乙個晚睡晚起的狀態，很多人都會熬夜到很晚，連續幾天就會形成乙個混亂的生物鐘，前一天還在熬夜玩手機，第二天就要進入到緊張的工作狀態，我想大部分人都做不到，所以，如果是因為假期作息混亂引起的節後焦慮，我們就應該在假期的最後一天，早睡早起，將混亂的作息調整過來，只有作息規律才能夠頭腦清醒，頭腦清醒才能夠讓我們更加自如的應對工作。
其實大家也沒有必要過於焦慮，因為在放假之前既然能夠適應自己的工作，在放假之後沒道理，沒法適應工作，所以我覺得放屁自己的心態，畢竟不吃員工們有節日教育，老闆可能也會擁有，而且在上班第一天總歸不會特別緊張，肯定會有一段過渡期，這段過渡期的時間很有可能是改變正常人，一般在半天之內就能夠調整好自己的心態，迅速的適應工作狀態，如果遲遲不能進入工作的狀態，那麼最好去醫院檢查一下。
7樓：你還好嗎
這個時候我們要積極的去調整自己的心態，讓自己趕快步入到正常的工作狀態當中，可以與周圍的同事進行乙個好的溝通和交流，使自己處於乙個身心愉悅的狀態當中。
8樓：一ke千禧果
焦慮的原因在於不知道幹什麼，或者明明有很多事情等著自己去做，卻拖著時間不去完成。因此應對節後焦慮，我們可以儘快確定好自己應該要完成的事情，並調整好心態去迎接接下來的任務。
9樓：網友
面對節後焦慮的時候，我們應該擺正自己的心態，將精力放在職場之上，這樣的話就可以在短時間內適應上班生活。
10樓：靜雨軒說娛樂
節後應該馬上恢復規律的生活，每天按時睡覺、起床，保持規律的睡眠，還要保持規律的飲食；另外，要努力調整自己的狀態，儘快融入到工作中。
11樓：劉心安兒
前期一定要調整好作息，而且前期不要給自己太大的壓力，同時也要保證乙個平穩的心態，也要保證充足的睡眠。
12樓：小
不想上班就吃一些零食，慢慢工作。同事也在很快就會上班了，上班也忘記了時間，人也就會變得自然的了。
13樓：檸檬水能美白
看看卡里的餘額，想想自己的房貸車貸，應該就不會焦慮了。
14樓：大霖講文娛
先強制自己去上乙個月的班，然後讓自己適應一下上班的環境，就不會再出現這樣的情況了。
15樓：你到底敢不敢
像這樣的焦慮，應該大多數人都是有的，不過還是要克服這種焦慮，改變這種現狀。
16樓：網友
應該及時調整自己的心態，因為只有這樣才能更好地緩解節後焦慮。
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如果可以的話，可以哄老闆給你打個欠條，到時候你就可以起訴他了！不打欠條，也可以錄音錄影，說出因為工作欠你的錢之類的！具體可以諮詢律師！勞動合同未約定工資條款需要承擔何種法律責任？按照 勞動合同法 第八十一條的規定 用人單位提供的勞動合同文字未載明本法規定的勞動合同必備條款或者用人單位未將勞動合同文字...