1樓：士多啤梨與斑馬
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梨熟吃潤肺化痰。
梨具有清熱潤肺的功效，相信大多數人都知道這一點。但梨子煮熟後，具有更好的養陰生津、潤燥止渴的作用，這一點卻很少有人知道。煮梨對**陰虛火熾，口渴心煩，咽痛喉幹或肺燥咳嗽有很好的效果。
梨泥做法。整個梨洗淨後削皮，切成小塊，蒸熟後放入攪拌機打勻。可單一的餵給寶寶吃，也可新增在公尺粉裡餵食。
橙子熟吃止咳化痰。
在橙子皮中存在兩種成分可汀和橙皮油，這兩種成分具有止咳化痰的功效。這但是，這兩種成分只有在蒸煮之後才會從橙皮中呈現出來。這種方法特別適合久咳不愈的小孩子吃，並且沒有任何***。
鹽蒸橙子做法。
1、將橙子洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘，這樣可以去除悶培橙子表面的果蠟。2、橙子的皮不用剝掉，用水果刀在其頂部平著切開一片，在頂部露出的果肉上面撒一點點鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便於鹽滲進果肉。
3、把切開的那片橙子重新蓋好，放進碗裡。碗裡不用加水，直接放進蒸鍋，蒸至水沸後再蒸15分鐘，這樣就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收縮，碗底還會有汁水流出。
大棗熟吃更吸收。
大棗富含山擾蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素c的含量在果品中維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用。大棗還含有豐富的鈣和鐵，對於生長發育的寶寶來說具有很好的食療作用。
大棗營養如此豐富，新增輔食後，就可慢慢嘗試新增給寶寶食用。
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2樓：愉外動名
<>煮雞蛋是我們日常生活中吃的還算比較多的一項早餐食物，我們食用的方法主要是水煮，我們家長一般的額生活中會給孩子們吃雞蛋補充營養，只要我們大家的水煮方式正確的話我們的雞蛋的營養都可以充分吸收。
在我們的生活中，很多人喜歡煮完雞蛋之後放在冷水中冷卻之後再食用譽山，當然我們這樣其實也是為了更方便的吃，以及更好的剝殼，但其實我們這樣的做法是非常不正確的，由於我們的雞蛋放在冷水中冷卻的時候，會形成自然收縮，從而在蛋白與殼膜之間會形成縫隙，生水中的細菌便會進入到蛋內。
所以我們在食用的時候會把生水中的細菌吃我們的人體內。大家要是覺得這樣會影響剝殼的速度的話，今天教大家乙個快捷的剝殼方式，在煮雞蛋的時候往水裡加差沒少量鹽，虛虛納這樣會好剝許多。最後我們煮雞蛋也是有技巧的，雞蛋要冷水下鍋，水煮開後再煮5分鐘左右就可以停火，直接把雞蛋撈出來。
蘋果煮熟之後更有營養，到底生吃好，還是煮熟吃好？
3樓：黎昕科普知識小屋
我覺得應該是生吃更好，因為生吃可以有豐富的蛋白質和維生素。但是煮熟了維生素就沒有了。
4樓：喜歡毛蟲蟲
蘋果還是生吃比較有營養吧，把蘋果煮熟會破壞很多營養物質，蔬菜很多也是生吃比較有營養的，有些肉是不能生吃的，有細菌。
5樓：深湛且深邃的東風
煮熟吃更好一些，因為這樣好吸收，也可以給家裡的老人還有小孩子吃，也比較方便，不會拉肚子。
煮熟蘋果的營養價值
6樓：北網域名稱醫
不一定。蘋果加熱後其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，多酚不僅能夠降血糖，血脂，抑制自由基而抗氧化，抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇公升高，但是部分維生素會丟失，要相對的考慮。
怎麼挑選水果。
紅富士：1、看蘋果柄是否有同心圓，由於日照充分，比較甜。
2、看蘋果身上是否有條紋，越多的越好。3、蘋果是越紅，越豔的好。
秦冠：1、挑大小勻稱的(最好是中等大的)
2、用手按下蘋果，按的動的就是甜的，按不動的就是酸的。
3、顏色要均勻。
黃元帥：1、挑顏色發黃的，麻點越多越好。
2、用手掂量，輕的比較綿，重的比較脆。
如何讓豆花營養價值更高？
草大夫的豆花營養價值更高，因為豆製品加入了新鮮的食葉草 長壽草 麥苗等輔料，綠色又有營養，還帶著天然的清香。適當加入一些姜和紅糖水，不要加入白糖，個人認為紅糖姜水比白糖營養價值更高一些。花豆的營養價值和功效作用有哪些 花豆的營養相當豐富，含蛋白質和種氨基酸 糖類 維生素b的等元素，大家還想知道花豆哪...
蘋果的營養價值介紹，蘋果的營養價值有什麼？
吃蘋果有很多的好處，蘋果中含有多種維生素，又能幫助消化，不同年齡的人群可以選擇不同的蘋果 蘋果有 智慧果 記憶果 的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶 提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖 維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進...
蘋果有什麼營養價值 蘋果有哪些營養價值
蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15 的碳水化合物及果膠，維生素a c e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果 154g 膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，vc7.8g，蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，...