總會感覺悲涼無助沒意思 該怎麼調整
1樓：泠溪制霸
不知道你是學生還是賀州缺已經工作了，所以給你幾條廣泛些的建議吧。
1、人其實群體動物，當身邊沒有其他人的時候，人在碰到事情或者障礙的時跡哪候就會感覺很悲涼、很無助，所以你可以去交一些知心的朋友，或參加一些群體活禪辯動，比如和朋友、同學一起去旅遊，一起玩桌遊，一起打保齡球和參加party之類的，讓業餘生活豐富的同時，也可以交到朋友；
2、鍛鍊身體，一般人都以為鍛鍊對身體健康很重要，其實這對心理健康也很重要，你可以試試，跑2000公尺、游泳500公尺、打四十分鐘羽毛球，都可以，會讓你感覺非常痛快，身心得到極大的放鬆，促進睡眠，從而減少孤獨感，人也變得更積極向上；
3、看一本書、乙個電影、一部連續劇，讓自己投入其中，並得到放鬆，心理上產生極大的好奇心和興趣，從而減少孤獨感，讓每天的娛樂都充滿期待。
就這麼多吧，每個人都有不同的境遇，但是隻要你積極健康的面對生活，就不會孤獨。記住，你不是乙個人！
2樓：袋鼠闖天關
多想想自己的父母，可憐天一下父母心，生活是很有意思，去旅遊吧，放鬆一下。
3樓：匿名使用者
那就看破這個社會去當個小草吧。堅強的生存。不培棚鄭在配頌和他人的想法。給你帶個面具吧和簡。
最近不知道怎麼了總是感到生活好沒意思，空虛，壓抑的快瘋了，沒有安全感，乙個人好無助，親們我該怎樣調
4樓：來自太平寨輕飄飄的百合
多出去玩玩，感受這個世界的存在。
5樓：度以下
我最近好像也是。。不過你可以多交朋友嘛。或者談戀愛。
6樓：小飛
你要交朋友啊，多接觸。
總是時不時的冒出一些淒涼的感覺,然後就覺得什麼都沒意思.於是就有了一種死的衝動.這屬於抑鬱症嗎？
7樓：瀟湘司禹
我也是經常莫名奇妙的傷感感到淒涼，但沒覺得生活沒意思 只是偶爾感傷一下 你可能只是想要讓空虛的心靈有所慰藉。
8樓：湯枋荃
算是 但不能就此認定。
人生有高峰低谷 不爽的時候鬱悶一下不是大問題但毫無是由的悲觀厭世就是問題了。
**這個毛病的最好方法就是 讀些勵志 感人的書 鼓起勇氣點燃希望就好了。
9樓：海慧書生
沒事找事幹，讓自己的生活充足些，忘掉一卻。
為什麼人會感到空虛？該怎麼才能改變？
10樓：網友
我覺得你是沒有生活的重心才這麼無聊的想做一些事來填補內心的空虛，你應該多跟丈夫聊聊天，溝通溝通內心的想法，心坦誠了，就不會去想歪七歪八的。跟朋友的交往也很重要，將注意力轉移到現實，從現實中得到快樂，自己就不會再想去網路尋找快樂了。你是有家庭，有工作的人了，你應該把重心放在這兩樣上，換句話說，你對這個家庭和事業還不是那麼上心，你應該對家庭和自己負起責任，擔起責任，人就不會空虛了，隨之也就成熟了。
總之，我覺得你要找到生活中有意義，有重要的事讓你去忙去操心，乙個認真的女人是充實快樂的。
11樓：匿名使用者
不要介意，你的想法可以說是每乙個人都會有的，人總是在找自己的依靠或是精神上的滿足和寄託。
但並不表示是錯的選擇，只不過是在人的看法中是偏執的，若你要選擇，就要選擇在你的內心中尋求，我不是傳教士，但我卻願意你去接觸一下信耶穌，去教堂中尋求，在聖經中找答案。
12樓：baby雅夙
我感覺應該是你對老公的感覺變了。
13樓：花花流年之夏
多看書 少想些有的沒的。
14樓：朱仔
我感覺你最好不要那樣做了！你老公知道了到時你就有嘴也說不清了，
15樓：無聊布丁
要忘記煩惱，重新開始，做對自己有意義的事。
16樓：網友
你的精神得不到填補，沒有目標，每天只能彷徨地過日。如果你想每天充實地生活，那就全身心地把你的精神投入到你老公那裡，假如你還是跟你的網友過著虛擬生活，這樣會讓你的心更勞累，因為你的心會責備你自己，覺得對不起你的老公。
17樓：晶鑫緣商貿
人的空虛，主要問題在於無所事事，自己沒有了理想，沒有了愛好，所以在長時間沒有精神支柱的情況下人就會覺得無聊，另外一種情況就是看破紅塵俗世，感到厭倦了，也會經常感到空虛。551761874 有必要的話可以溝通溝通，大家一起學習交流。
當自己感到累了，無助，生活變得沒意思，又沒有知心朋友，我要怎麼緩解
18樓：網友
緩解？哈應該說你的生活並不充實，嘗試微笑面對挫折，或許你是個內向自閉的人，面對這樣的性格只要你敢勇敢的跨出第一步，也就是你見到的每乙個人都已微笑去面對他們，多和他們交流，慢慢的你就會有一種習慣，你也不會感到沒朋友，只要你敢跨出心靈的第一步就 可以了，很簡單的。多已樂觀的心態看世界吧，世界是很美好的，祝福你啊。
在21世界要找知心朋友真的很難，但要不孤獨的話就得多以心待人。但如果你是個開朗的人，但會感到生活累，那你可以嘗試給自己樹立個生活的目標，去努力，朝目標不斷邁進，那樣生活會充實，你會快樂起來的。希望給你的建議有用。
19樓：必有天下
即使有知心朋友，也不是樣樣事情都可以訴說和分享的，要懂得享受寂寞，自我調節，心情不好的時候多看一些喜劇片和立志片，你會發現其實自己真的很渺小，自己煩惱的事也是那麼微不足道…
20樓：網友
走出去，你會發現外面的世界真的很美。
不要把自己關進牢籠。
21樓：網友
和家人多溝通，多點喝家人說說就好。
22樓：匿名使用者
哈哈。。想想你以前喜歡的東西，比如：看書、畫畫、聽歌、看電視、等等。緩解自己的情緒，冷靜下來之後，什麼都變得不重要了，心突然就開朗了。
23樓：網友
去看心理醫生~~有句話是說~~~當你覺的身邊一切都變了~那是你變了。
24樓：網友
不要想太多。做個簡單的快樂人。
25樓：匿名使用者
可以聽聽**，或者看看勵志的書，感受主人公的苦，你就會覺得自己的無助是很渺小的。
26樓：網友
朋友之間也並不是什麼都可以分享的，所以心結還需自己解，學會適應寂寞，享受寂寞。
27樓：網友
停下來，仔細想想你最初的樣子，累了就回家，爸爸媽媽是我們永遠的溫馨港灣。
28樓：網友
學會善待他人，朋友是無處不在的。
29樓：胥盼的餘擺擺
找個愛你的你也愛的人，在一起會快樂！！
30樓：嘉寶小屋
你沒朋友，找找自己的原因？
為什麼我們都會感到孤單.寂寞.無助..而且做什麼都沒意思整天無聊的發瘋,我們到底是怎麼了?
31樓：網友
缺乏人生目標，心中無愛。當你能為愛人而失眠，能為事業而奮鬥，就沒有無聊的時間，沒有發瘋的意念。
32樓：夜守窗外星
寂寞嗝屁阿，你情歌聽多了吧你。
最近不知道是怎麼回事，突然變得很傷感，不想說話，怎麼做才能改變現在的狀況？
33樓：爆醒搜
你的感覺已經告訴你"是怎麼回事"了。 你可以任意處置乙個安全無比的導航系統，來度過人生旅途。這個系統只包括你的感覺，它讓你曉得你是否走錯了方向，正朝不快樂與衝突；或者走對了路，正奔向心靈的安寧。
你的感覺充當晴雨表，讓你曉得內心的氣候如何。 當你鑽牛角尖，把事情看得很嚴重時，你的感覺一般說來都是正面的。他們會確認，你的想法是為自己的利益著想。
不需要做任何心理調整。 當你感到生活不愉快時，當你感到生氣、怨恨、沮喪、緊張、受挫等等，在這些時候，人的感覺的警告系統就會舉起紅旗，提醒你已偏離軌道了，該是放鬆想法的時候了，你已經失去平衡，需要作心理調適。你可以用看待汽車儀表板的警示燈的方式，來看待這些負面的感覺。
燈號閃起時，就表示你該放鬆了。 跟流行的看法相反的是，負面的感覺並不需要你研究和分析。當你分析你的負面感覺時，結果只會愈分析愈多。
下次你感到心情不佳時，不要陷入「分析麻痺」之中，奇怪自己為何會有這種感覺。你應看看是否能夠利用這些感覺，將自己引導回，朝向安寧的方向。也不要假裝負面的感覺不存在，請試著去了解自己感到傷心、憤怒、緊張或把人生看得太嚴重的原因，那只是因為你小題大作了。
不要捲起袖子向人生宣戰，請做幾口深呼吸，放鬆下來。記住，人生不是緊急事故，除非你自己小題大作。
我是一名初三學生，感覺生活很無趣，沒意思，曾想自殺，我該怎麼調節？
34樓：和藹的白孔雀
沒事的初三熬過去。
就會好一點的。
你要學會調解自己的情緒。
感覺活著沒意思了，該怎麼辦，感覺活著沒意思了怎麼辦？
感覺生活沒意思的時候怎麼辦？那是不是因為你感覺沒有了生活的方向,生活的目標呢?你是否有一個人生的規劃呢,是否有制定一個長遠計劃及短期計劃呢?人應該有理想及目標,有一個計劃,這樣人活著才會有奔頭.那怕每天接近你制定的目標只有一點點,但那也是一種進步哈.如果你是因為覺得累了,就先放下工作,出去到郊外散散...
總覺得生活很沒意思，該怎麼辦感覺生活沒意思怎麼辦
向樓上所說你要去看專業的心理醫生！你在嘗試自我解壓。比如訴說但是別人說你無病呻吟，那是因為你過於在乎別人的感受，你都說你的溝通能力強，沒必要有壓力總向一兩個人訴說，多找些訴說物件，這可不是打交道，如果有人能理解你，那個人就是所謂的知己！可以出去旅旅遊，感覺爬山的效果最好！還有儘快解決你的異地戀問題，...
感覺活著沒意思，感覺活著沒意思了怎麼辦？
人生苦短，每個人的一生都不是一帆風順的，人間正道是滄桑，每個人的一生都要經過痛苦掙扎，說說我的經歷吧，我原來在國營企業上班來著，後來單位買斷工齡，我下崗了，給了幾千塊錢，沒幾個月就花光了，不得已，去夜市擺地攤，開始是賣錢包，每天只能賺十幾塊錢，一個月下來只有五六百元錢，而房租一個月是450元，去了房...