1樓：沉夜孤星
西梅汁。西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。
魔芋拌蜂蜜。
把魔芋榨成汁，放到鍋裡用小火煮成糊狀，放局友到碗裡，用涼性的蜂蜜(黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜、紫雲英蜜)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可**長期世棚性便秘。
晨起一勺火麻油。
早上起床後就食用一勺火麻油或拌溫水服用，即能消除便秘。這是因為火麻油含搜臘則有豐富卵磷脂，能夠潤腸通便，有效防止大便乾燥，從而改善便秘問題。
春天易便秘，吃哪些食物，能夠補充能量，緩解便秘呢？
2樓：戀愛新生冉小姐
引言：春天的天氣非常乾燥，於是有一些人可能在這個時候會出現便秘的情況。這個時候可能很多的小夥伴們都非常的著急，因為便秘會讓人覺得非常的難受，那這個時候可以吃哪些食物可以給身體補充能量，同時能夠讓便秘的症狀得到緩解呢？
可能喜歡吃黃瓜的小夥伴們都知道它的水分十分充足，而且還含有特別多的維生素。那如果說小夥伴們遇到了便秘的情況時，可以嘗試首唯著吃一些黃瓜來改善這種症狀。因為有很多人之所以會便秘，可能是因為腸道的菌群失調，也有可能是因為腸道太過乾燥。
那在這樣的情況下就引起了便秘的情況，所以說多吃一些黃瓜，給人體補充一些水分，同時也能夠讓便秘的症狀得到緩解。而且黃瓜當中還含有一些胡蘿蔔素以及微量元素漏禪等等，多吃黃瓜不僅能夠緩解便秘，同時也能夠讓人體變得更加健康。<>
有很多人在遇到便秘的情況時都喜歡吃香蕉來緩解，之所以會這樣，是因為香蕉當中含有豐富的膳食纖維。而膳食纖維又可以促進腸道的蠕動，同時也能夠讓腸道的菌群逐漸的恢復者搜培正常。所以當春季遇到了便秘時，可以通過吃香蕉來緩解症狀。
但是需要注意的是，買香蕉的時候應該買那些比較成熟的這樣的香蕉才能夠起到潤滑腸道的作用，像那些不太成熟的橡膠可能會讓便秘變得更加嚴重。<>
可能有些人會好奇青菜，怎麼也可以緩解便秘呢？拿小便來告訴大家這是真的，之所以會這樣，是因為青菜當中含有特別多的維生素，同樣也含有腸道所需要的膳食纖維。多吃青菜可以促進腸道的蠕動，同時也能夠促進人體排便，而且青菜當中還含有一些果膠，也可以對身體起到一些其他的排毒作用。
所以有很多人都特別喜歡吃青菜，而且青菜吃了之後，對人體也有一些其他的好處可以補充維生素，同樣也可以讓眼睛的視力變得越來越好。
3樓：巨集盛巨集盛
這些食物就是，菠菜，芹菜，西紅柿，黃瓜念鉛，胡仔歲好蘿蔔，雀擾榴蓮，蜂蜜，香蕉，蘋果，這些食物都可以起到緩解便秘的效果。
4樓：幸福小豬豬
第一香蕉，第二紅薯，第三，白蘿蔔，第四，芹菜，第五，茄子，第六，槐花，第七，薺菜，第八，酸菜等等。
5樓：帳號已登出
青菜，木耳，西蘭花，西紅柿，黃瓜，菠菜，油麥菜，油菜，這些都可以的。
治療便祕的食物，那些食物能治療便祕
韭菜 綠豆芽 芹菜都是含有纖維素較多的蔬菜可搭配食用。另外還可吃水果如香蕉等，還要適量飲水適量運動。僅供參考。煮點胡蘿蔔瘦肉粥，南瓜粥，紅薯粥，山藥粥吃。可以試試金易健潤腸通便，據說是純中藥的，我吃過三個療程，不錯。每天早上榨一杯新鮮果汁喝，空腹喝 其獨特的分子結構和活性物質能夠滋潤受損的腸道粘膜，...
治便祕用什麼好，怎麼治便祕？吃什麼食物好？
有什麼 便祕的好方法？一 適當鍛鍊，增強體質 二 規律生活，平和心態 三 每天晨起一杯溫開水，調和胃腸 多食蔬菜 水果 如獼猴桃 香蕉 蘋果等 四 腹部自我按摩，雙手抱腹，順逆時針各推三圈，再由上腹推至下腹三次 反覆數次 每天晚睡前 起床時各做一次。五 必要時找醫生採用藥物 以便救急。堅持一段時間，...
香蕉可以治便祕嗎，吃香蕉能治便祕嗎
輕微便祕的話是可以的，有一定的效果。只能說有助於排便，但不是 吃香蕉能治便祕嗎 香蕉可以清腸通便嗎？其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15 且含大量水溶性...