1樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
2樓：
一、適當鍛鍊，增強體質；
二、規律生活，平和心態；
三、每天晨起一杯溫開水，調和胃腸；多食蔬菜、水果（如獼猴桃、香蕉、蘋果等）。
四、腹部自我按摩，雙手抱腹，順逆時針各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反覆數次；每天晚睡前、起床時各做一次。
五、必要時找醫生採用藥物**，以便救急。
堅持一段時間，就會有改善的。
祝你早日**！
3樓：
地瓜 纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。烤地瓜——連皮一起烤、一起吃掉，效果更好。
燕麥 滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。
南瓜用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈
4樓：匿名使用者
多飲水、多吃瓜果蔬菜，適當吃些粗糧。別吃藥，因為吃藥短時間會好轉，但經常服用對身體有害，所以吃藥只適合短期用。
便祕和自身的生活習慣有重大關係，只要對身體負責就很快就好了！
5樓：
如果食療對你已經沒效果了,建議用排毒養顏膠囊,沒有依賴性,邊吃藥,邊改變生活習慣,如早上空腹喝水,多吃粗雜糧,多吃蔬菜水果,每天定時去蹲蹲以產生便欲.晚上喝蜂皇漿,對便祕覺得很有幫助.你這樣雙管齊下,一定會有效果的.
6樓：會呼吸的痛梅
早上起來吃麵，儘量多放些湯，這樣很有效果的，還有就是南瓜做菜吃，少放些水。這效果都很好的。
7樓：匿名使用者
喝綠豆湯，對排毒很有效
8樓：慕容曼華聊雁
一有便意就去廁所排便。因為糞便在體內積存久了，不但造成排便不易，也會影響食慾
大便難不可怕，可以用專業的治便祕的產品金易健潤腸通便來治，效果很好，另外每天早中晚一定要多喝溫開水，保證消化通暢，在飲食上，儘量別吃辛辣和不易消化的食物，尤其最近天氣乾燥，要調節自己的心情，讓自己愉快些。
怎麼治便祕？吃什麼食物好？
9樓：霍雲德銀雀
決明子泡水喝，食物：含纖維素高的，韭菜，山芋等
10樓：枝夕寒亥
建議適當多吃些蔬菜、水果及含纖維素多的食物，適當增加運動量，也可使排便次數增加，間隔時間縮短。
早上空腹吃梨有助**便祕
；在夜宵時吃黑芝麻糊，既可以防治便祕，還可以補腦；多吃蜂蜜能防治便祕；在加上集合藥療，可以更好治好便祕，藥療的話可以使用活腸素囊的，我本身便祕就是用了該藥才好的，很管用，效果非常好，只用了2個月就好了，已經停掉這個藥很久了，上大號都是非常舒服的。
11樓：養生有約
今天給大家介紹幾種可以緩解便祕的食物，能幫助排便。
吃什麼東西**便祕效果最好？
12樓：一見如故稅法答
說到快速解決的法子話，讓我想到「番薯肥牛湯」的食方，只不過食物只能是輔助，我曾經就得益於一篇文張，你可以嗖下【 鄧梓馨終於打敗了便祕 】這個表題，她的經力會讓你從中學到有用的精驗。番薯肥牛湯的食方你按如下步驟做做看：
材料肥牛100g，胡蘿蔔1/2根，番薯1/2個，洋蔥1/4個，香菜1棵，蒜1瓣，姜1小塊，牛肉高湯800ml，鹽少許，黑胡椒粉適量
做法1.胡蘿蔔、番薯去皮切丁，姜、蒜切末，香菜切段
2.將肥牛洗淨，放入料理盒
3.加入足量開水
4.蓋上盒蓋，入微波爐，700w微波火力加熱1分鐘
5.撈出肥牛過冷水，洗去浮沫後待用
6.料理盒中放入少許橄欖油，放入洋蔥丁，700w微波火力加熱1分鐘
7.放入姜、蒜末，700w微波火力繼續加熱30秒
8.放入胡蘿蔔和番薯丁
9.牛肉高湯加熱至沸騰，倒入料理盒
10.注意湯要沒過食材，但不要超過水位線，蓋上盒蓋，700w微波火力加熱5分鐘
11.放入處理好的肥牛片，稍稍翻拌
12.加入少許鹽和適量黑胡椒，拌勻，700w微波火力最後加熱2分鐘即可
13樓：匿名使用者
多吃一些含植物纖維素豐富的蔬菜，多喝水，定時排便，你也可以吃些昌弘辣木籽，含有辣木油，可防治便祕，還可以改善腸胃，加速排便。
14樓：
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
吃什麼東西**便祕效果最好
15樓：李晨的大黑牛
要說最好的話，我覺得你可以試下葛鬱金片，因為我自己試過的，所以把你可以放心。
16樓：就巍峨我呢
要說最有效果的話，應該還是葛鬱金片， 我自己親測有用的，你可以放心。
17樓：百歲堂蜂蜜
每天早晨服用經蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜50克，飯後加上香蕉，即可解決便祕問題。食用蜂蜜最常用的方法是兌溫水喝，蜜比水比例為1:10.
常人食用蜂蜜，每天25-50克，早或晚食用。老年人、習慣性便祕患者，每天早晨服50克或略微增減。胃及十二指腸潰瘍患者，除了用蜂蜜與中藥配伍外，每天早晚服用蜂蜜50-100克。
但切記服用經蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜，才有效果。成熟的蜂蜜具有抗菌、滋潤胃腸、抗潰瘍、補腎健脾、解毒、潤燥、通便和調節神經等作用。
18樓：
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
**便祕的最好產品是什麼？
19樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
治便祕用什麼藥好
20樓：仵子濯說曉
便祕吃蘆薈片效果最好，徹底排除體內毒素
可以到**【田園健康屋】看看
夏天吃什麼水果治便祕，吃什麼水果治便祕 8種水果
香蕉 甘蔗 木瓜 火龍果 雪梨。香蕉和雪梨都不宜多吃，特別是香蕉，如果經常吃香蕉會引起低血壓，造成頭暈，對腰也不好。治便祕最好的 方法就是，吃 番薯啊，赤豆啊 綠豆啊，還是 豆類的東西都很管用。香蕉 火龍果，萵筍 芝麻 海帶 蜂蜜等等。吃什麼水果治便祕 8種水果 1 火龍果 火龍果有預防便祕 促進眼...
便祕型慢性結腸炎怎麼治？吃什麼食物改善便祕
便祕型慢性結腸炎中藥 不到一個月可 中藥治本。的時可以多吃蔬菜水果。便祕型慢性結腸炎日常能吃什麼飲食調理 先暫時不用吃藥。每天早晨服用經蜜蜂釀造7 10天的天然成熟蜂蜜50克，飯後加上香蕉，即可解決便祕問題。食用蜂蜜最常用的方法是兌溫水喝，蜜比水比例為1 10.常人食用蜂蜜，每天25 50克，早或晚...
怎麼治便祕？並排毒
便祕的原因較多，蛋白質補充過量，不易消化 體內的菌群失調 腸道益生菌減少 有害梭菌增加，產生鹼性物質，使腸蠕動減慢 天氣過熱，導致流汗，失水過多或天氣乾燥，水分攝入不足 水果及纖維素攝取不足 排便訓練不足 疾病 巨結腸症等 揉腹能促進腹部胃腸血液迴圈，增加腸蠕動，不但能使大便通暢，且能增進食慾。還可...