1樓：皳
什麼時間喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥敏衡色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收迅搏利用。
晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上橋昌做血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
肥胖人在什麼時間喝牛奶最好
2樓：切切切
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。 但因為是肥胖的話，就最好在早上喝。
早晨喝牛奶時要同時吃些饃、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長。牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
3樓：匿名使用者
早晚喝牛奶比較適合，晚上喝牛奶有助睡眠，一般來說，一天早晚各喝一袋牛奶即可，一天500克為佳！重要的是，喝純鮮牛奶最佳！但是肥胖的人一頂要適量 ｀
4樓：美食大姐大
早上喝可以提供營養和能量，晚上喝可以有助於睡眠，德國原裝進口的賽力特(saliter)阿爾卑斯牛奶，源自阿爾卑斯山脈的純天然牧場，採用先進的滅菌技術，綠色營養，德國**指定的學生用奶。
5樓：匿名使用者
晚上喝有助於提高睡眠質量 ，同時更容易吸收牛奶的營養。但不能多喝哦！
6樓：聚雅樂
在早餐以後大約9-10點的時候喝牛奶最好，這是人消耗體能最大的時候。
什麼時間段吃蘋果最好，什麼時間段吃蘋果最好？每天吃蘋果有什麼好處？
早上吃蘋果最好，所謂早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。蘋果富含大量糖類，第一個蘋果應該早晨空腹吃。之所以空腹吃是因為有助於消化 而早上吃是因昨晚晚餐至早餐前，超過10多個小時沒...
什麼時候喝牛奶最好，什麼時間喝牛奶最好
晚上喝牛奶有利於休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃壁...
早晚哪個時間段喝牛奶最好啊？拜託各位大神
其實喝牛奶還是晚上喝要好一點,這樣利於吸收也有營養.希望採納 喝牛奶，宜晚不宜早 早晨喝牛奶不如傍晚喝牛奶好。據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的血清素合成色氨酸。由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可使人入睡 另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質...