1樓：血刺曉星
其實喝牛奶還是晚上喝要好一點,這樣利於吸收也有營養.
希望採納
2樓：手機使用者
喝牛奶，宜晚不宜早 早晨喝牛奶不如傍晚喝牛奶好。據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的血清素合成色氨酸。由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。
所以，如在早晚飲奶，會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。早晨喝奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃和腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構**體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種浪費。
營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡前半小時飲用
3樓：哦草萌
早上不宜空腹喝牛奶，和麵包一起搭配很有營養。晚上睡不著可以喝牛奶，作用不明顯。
處於生長期喝什麼樣的牛奶最好？最佳時間段是幾點？拜託各位大神
4樓：血魘
據新聞報道在廣西出了一款非常稀缺的水牛奶,其營養成分是普通黑白花牛奶的兩倍,且更利於人體吸收.不知道這樣的產品什麼時候才能到我們北方!!
5樓：百度使用者
當然是鮮奶最好，最好是早餐喝，再配點主食，有利營養全面，而且吸收好。
6樓：韓曉柒系列
伊利qq星 成長牛奶！
什麼時候喝牛奶最好，什麼時間喝牛奶最好
晚上喝牛奶有利於休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃壁...
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日出是一晝夜十二時中的第四個時辰，指上午的5 7時，地支命名是卯時。日出的時間會隨季節及各地方緯度的不同而改變。傳統上認為在北半球，冬至時日出的時間最晚，然而事實上日出最晚的時間該是1月初。同一道理，日出最早的時間並非在夏至時，而是在6月初。即使在赤道地區，日出及日落的時間在全年裡亦會有少量的變更。...