1樓：網友
養顏補血燕麥粥。
突然如蘆旦想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己！先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵！
先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放了些紅糖。
雙紅補血湯。
紅薯500克，紅棗渣擾10克，紅糖適量。清水2000毫公升然後一起下鍋煮開，紅譁輪薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
養顏的木瓜銀耳湯。
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯。
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有「百果之宗」的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑**、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
2樓：離11677汕曝
銀耳紅棗湯。
銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻**昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，**便宜，所以稱為窮人的燕窩。
將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後，換清水清洗乾淨，去根，將銀耳撕成小片放入鍋碧梁巧內，加水（沒過所有食材），大火煮開；加入洗淨的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火，渣散煲上乙個半小時，即可。
黑糯公尺補血粥。
黑糯公尺洗淨後用冷水泡1小時後瀝乾備用，將黑糯公尺放入鍋中，先加水煮開，然後改為中火再煮約40分鐘，加入龍眼乾、紅棗續煮20分鐘，最後加冰糖調味即可。
小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
養顏補血燕麥粥<>
先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕悔鍵麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放些紅糖。
當歸紅棗排骨。
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。
常吃什麼食品可以令女人氣血兩旺？
3樓：網友
從營養學來說，營養均衡豐富，都可以讓女人氣血兩旺，每天的肉蛋奶是必需品，不能偏食，另外，適當補充各種維生素，蔬菜水果適量。18種必須氨基酸都不可少，尤其是人體不能合成的8種。
日常來看，人們一般補充大棗，桂圓，阿膠，人身，海參等等補品來補充氣血。呵呵。
女人要以內養外，氣血好才能精神足，如何做氣血雙足的女人呢？
4樓：勤奮的水花呀
如果乙個女性的氣血好，那麼臉色紅潤，精神飽滿，但是氣血不足的女性往往會出現很多健康問題，例如手腳冰涼、精神萎靡、頭暈目眩、心悸等。
5樓：結局v的故事
平常生活中多吃一些紅棗，薏公尺都有效果。
6樓：朝陽群眾
需要保重自己的子宮，才能血氣雙足。
7樓：二妞在家
平時可以多吃補氣血的食物，比如經常喝湯或者大棗就可以。
8樓：銀子jj一公尺陽光
養氣血的方法1：採用食療養氣血。
食療，是養氣血的乙個好方法，不僅滿足食慾，還有助於身體健康，可謂是一舉兩得，讓你做個健康快樂的吃貨。
9樓：碎覺去去破鼓
我認為保重自己的子宮，才是最好的。
10樓：等風來的小哥哥
女人，健康的氣色可以為自己的形象很加分。健康的氣色不是平常的護膚導致的，而是身體好、氣血好才能精神足，那麼，如何才能做氣血雙足的女人呢？
方法一：多吃補益氣血的食物
補益氣血的食物有很多，例如肉類、海鮮類產品還有豬血類的藥膳。阿膠、芝麻、核桃等也可以日常食用。不過作為藥膳，自然不能多吃，省的體內血氣過盛，所以，應該合理飲食，健康搭配。
方法二：堅持運動
堅持運動不僅會氣色好，還能鍛鍊自己的身體、修飾自己的身材，讓自己的身體看起來更加健美。運動的好處有很多，運動可以提高免疫力，增強免疫系統。堅持長期運動也可以讓**變得更好，因為運動流汗可以排出體內堆積的毒素。
不過應該合理運動，找到適合自己的運動，適當調控鍛鍊強度。
方法三：按摩穴位
去中醫館經常按摩穴位，可以補氣養血。也可以在平常自己按摩簡單的穴位，例如女孩子們可以按壓太陽穴、腦後、腋窩、頸動脈等穴位，加速血液迴圈，從而達到增強氣色的效果。
方法四：每天保持愉悅的心情
好的心情不僅可以讓自己的身體感覺輕盈，別人看到自然也會開心。不然每天保持不停抱怨、自怨自艾的心態，不管怎樣吃養血的東西氣色都不會好的。對身邊的人好，每天忘記煩惱，氣色自然就好了，也會有更好的人緣。
11樓：雙子過路人
我們平時可以多吃一些補氣血的食物，比如經常吃大棗就可以。
有什麼方法，可以讓女人變得更漂亮？
12樓：大漠
女人，想要變得漂亮，僅僅是昂貴的化妝品，完美的身材，漂亮的臉蛋還遠遠不夠。真正的美麗是從內心深處散發出的一種魅力，可以讓女人散發出永遠不會隨著歲月凋零而老去的芬芳。還有要養成良好的生活習慣：
不熬夜、不吃宵夜，睡眠良好！合理飲食：垃圾食品不入口，品種新鮮、多樣！
經常補氣血：因為每個月流的不只是血，還有鐵！當歸、桂圓、紅棗、紅糖等，應該常吃一些。
13樓：網友
想變漂亮女人一定要有自信，要開心，每天快快樂樂的充實自己的內心。這樣才會變得漂亮。
14樓：眼鏡
良好的生活習慣：不熬夜、不吃宵夜，睡眠良好！合理飲食：
垃圾食品不入口，品種新鮮、多樣！經常補氣血：因為每個月流的不只是：
血，還有鐵！當歸、桂圓、紅棗、紅糖等，常吃一些。
15樓：庫幻竹
可以通過穿衣打扮的提公升女生的氣質，平時要心情開朗，睡眠充足，這樣才能讓女生越來越漂亮。
16樓：智慧星耀
要想女人變得更漂亮首先就要睡好美容覺，不熬夜，多吃漂亮的蔬菜水果，多運動，生活有規律，天天保持好心情，就一定會越來越漂亮。
17樓：網友
有足夠的金錢和深愛你的老公。
18樓：fallenangle彤
練瑜伽、早睡覺、不要吃垃圾食品、注重護膚、可以塗凡士林身體乳、買紅腰子眼霜精華、乙個禮拜敷2次**。
19樓：網友
還有就是如果這個女孩子不好看的話，也可以去整容，都是可以解決的，主要看你是絕對。用了一種方法比較好一點。
20樓：老街的貓
自信的女人永遠是最漂亮的。
21樓：嗯我鹿
如果想讓女人變漂亮，就要懂得愛她。
22樓：大倉兄山
那自然是擁有更美好的愛情。
23樓：錯飲伯巨集盛
談戀愛，愛情可以滋潤女人，是靈藥。有一片叫《愛情靈藥》,就是這個意思。
24樓：網友
就是不斷的保養自己的臉。
25樓：網友
跑去挖煤，那裡的人都會覺得你很漂亮！
26樓：合訪彤
買適合自己的化妝品，裝適合自己的衣服。
怎樣才能讓女人快速增肥？（急）
27樓：邢委員長
增肥就要這樣吃： 第一：每天正常的三餐都能按時吃，一般吃蒸，燉，煮的肉類，儘量多吃麵食，睡覺前再加一餐麵食或者牛奶搭配餅乾。
吃只能吃到十分飽，不要死撐了，死撐了會壞胃口的，能喝啤酒的話，就多喝啤酒。零食吃點開胃口的東西，適當的吃點巧克力或冰淇淋。保證有好胃口才能吃的下東西，想增肥的人，這點必須記得。
第二：每天吃雞蛋二隻，打在碗內，加生番茄汁一調羹和適量白糖，用等量開水衝成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黃荷包蛋）連吃一月，以後會逐漸增肥了。 第三：
多吃點糖，嘗試吃自己不喜歡吃的東西，多喝點水，有時候胖是可以拿水來充當的，因為水喝多了會水腫，有些水果你吃了也可以讓你水腫，還有吃了就睡覺，少做點運動，沒有必要時儘量不要運動就算是走路這麼簡單的事也要少做。 第四：很簡單啊你試試三餐吃飽，逛街的時候一路走一路吃。
每天吃多些餅乾和蛋糕之類的東西，下面是最容易讓你長胖的增肥食譜： 早餐：忌廉蛋糕一塊。
全脂牛奶500毫公升、果醬100毫公升、甜麵包3片、香蕉或菠蘿150克。 午餐：吃川菜、公尺飯、披薩起司蛋糕。
晚餐：公尺飯能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋加侖、櫻桃果醬150毫公升。
宵夜：面一碗、蛋糕一塊、全脂奶一杯。 增肥的食物~~ 全脂牛奶 ：
每天兩杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝 高蛋白質肉類 ：雞、鴨、魚、蛋等含高蛋白質食品 內臟： 每天食用一些動物內臟 海鮮：
海鮮多指海味．中國就有「山珍海味」之說 甜點 ：每日午後休息時間，進食一點甜點心 蜂蜜： 如果早晨不喜歡喝牛奶，可以用蜂蜜代替 雞蛋 ：
每天睡覺之前吃乙個茶葉蛋或煎蛋 脂肪含量偏高：鍋貼、巧克力餅乾、韭菜水餃、燒麥、薯條、吉士漢堡、比薩 脂肪含量較高：炸春捲、小籠包、蛋黃酥麥香魚、蘋果派、巧克力棒、巧克力 脂肪含量極高：
油條、獅子頭、炸雞、罐裝果汁、可樂。
女人氣血不足該補什麼，女人氣血不足該補什麼？
十全大補湯是氣血雙補的 但你怎麼知道你氣血不足呢 如果身體內血液量沒有減少 十全大補湯就可以 如果因為失血身體內血液量減少了，那麼用阿膠補血效果更好 女人氣血不足該吃什麼啊？健康 氣血不足 女人 補氣養血 衰老，氣血不足易衰老？女人常吃3種食物，補氣養血，讓你年輕十歲 生完孩子之後，身材走樣了 頭髮...
女人氣血虛怎麼調理，女人氣血虛怎麼辦？
1 飲食調養 這是一種非常重要的幫女人調理氣血的方法，平時在保持飲食清淡的同時，應該多吃富含微量元素鐵和銅 優質蛋白質 維生素b12 葉酸等營養物質的食物，如龍眼肉 紅棗 蓮子 山楂 核桃 桃子 獼猴桃 豬肝 豬血 烏雞 雞蛋 黃鱔 奶類 海蔘 蝦仁 菠菜 胡蘿蔔 黑豆 黑芝麻 黑木耳 紅糖等。必要...
女人氣血不足吃什麼好
給些建議吧 1 多吃富含維生素的食物。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節。建議 選擇全麥麵包 麥片粥 玉米餅等穀物，橙 蘋果 草莓 菠菜 生菜 西蘭花 白菜及番茄等果蔬也含大量維生素。2 多吃富含鈣質的食物。鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取...