1樓：匿名使用者
注意節制就行了，每個人情況不同，不可能有統一的標準。
2樓：匿名使用者
吃20克左右的花生吧，黑豆不知道。
請問黃豆和大豆是乙個品種嗎？？]]、還有 就是黃豆.黑豆。青豆.花生 一起吃對人體有什麼危害？？
3樓：網友
黃豆與大豆是乙個品種，只是叫法不同而已，花生應該不屬於豆類，其它的都是豆類，一起吃沒有關係的，而且這些都對身體很好的。
4樓：網友
不會有什麼問題的，但是你會感覺非常難受的。勸你還是別一塊吃，吃豆製品對人體有益。
5樓：網友
我和同學也經常說說各個地方的什麼的。
不過具我所知，不一樣吧。
一起吃 沒什麼的特別的還是不要一起 吃 哦。
6樓：我們的確好奇
一樣的。
一起吃，沒事。
7樓：網友
都是豆豆，一起吃沒事的。
紅豆,黃豆,綠豆,黑豆,花生,這些做成豆漿,那個對身體好
8樓：小公尺飯
當然對身體好，但每一樣不能抓多了，每一樣一小撮撮就可以了。不能天天這樣喝，，可以黃豆，黑豆，花生一起打等等。
長期早餐吃花生、黑豆、紅豆煮的粥對身體是否有害?
9樓：光之倖存者
什麼東西吃多了都有害，沒事換換口味才是王道。
10樓：mila是誰
早起喝粗糧粥 蠻不錯的。
11樓：匿名使用者
挺營養的早餐，沒有害。
如果是為了補身體，吃生花生好呢？還是煮花生或者炒花生、炸花生？
12樓：網友
吃煮花生好！！如果是炒花生、炸花生，就將花生得不飽和脂肪酸變為飽和脂肪酸，著樣對人體不好！！尤其是心腦血管！ 但是可以和黃豆一起吃，這樣營養搭配合理好消化。
黃豆和花生的比例是3：1
13樓：網友
煮花生可以適量使用，炒花生、炸花生吃多了會上火。
14樓：碰撞激情
都不好 花生要少吃 膽固醇很高 而且很難消化。
我用黑公尺，黑豆，黑芝麻，黑桃，紫公尺，百合，花生熬粥喝對身體有什麼好處？
15樓：網友
黑色的黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑桃等是補腎的，百合能清火潤腸、花生補充熱量，紫公尺能補充微量元素。
總之能夠對腸胃腎等有好處，祝身體健康！
16樓：網友
再加一點枸杞，大棗，制首烏一起煮粥，可以烏髮明目，健腦益智，滋陰補腎。
花生對人體有很多好處，但是相對而言，是吃熟花生好還是吃生花生好
17樓：凍凍
花生有很多吃法，從營養方面考慮，油炸不可取；生食也不可取，因為在花生生長過程中會感染黃麴黴毒素，黃麴黴毒素是公認的最強的致癌物，會沉積在肝臟中，誘發肝癌。因為黃麴黴菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黃麴黴菌毒素濾掉，這樣吃煮熟的花生較為安全，也易於消化，營養素的損失最小，炒的話無法破壞黃麴黴菌毒素，所以說煮是最好。
吃的時候還有乙個問題，就是關於「花生的紅衣」。一般都認為「花生的紅衣」中的成分對人體是很有好處的，不錯，對絕大部分人是沒問題的，具體資料「紅皮含有豐富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纖維蛋白的溶解，促進骨髓製造血小板而縮短出血時間，並且有提高血小板的質量，加強毛細血管的吸收性，調節凝血因子缺陷等功能。」也就是說，「花生的紅衣」有補血、促進凝血的作用，這對於貧血的人和傷口癒合很有好處。
反過來，另一方面，對於血液黏稠度高的人來說，就沒什麼好處了，反而會增加心腦血管疾病的風險。因此，血液黏稠度高的人不宜食用「花生的紅衣」，在吃煮花生時最好把皮剝掉；貧血患者如果血液黏稠度高的話，最好採取別的補血措施，比如吃血豆腐等；老年人最好也別吃「花生的紅衣」，避免血液黏稠。
注意：以下四種人切記不要吃花生。
膽囊切除者：花生裡含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，常可引起消化不良。
消化不良者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。
高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平公升高，而血脂公升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。
18樓：正宗鹽局雞技術
都好，營養是一樣的。看你接受能力了。
19樓：楣明達
你並不適合吃花生，因為它的脂肪含量不低（50%左右），胃不好的人很難消化的。
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