1樓：網友
荷蘭豆，一道平民菜衡段鉛，有利於腸道的吸收和消化，荷蘭豆青翠碧綠，吃起來有絲甜嫩，不過，荷蘭豆的營養很豐富，別看很普通哦，卻比一般的蔬菜營養高 。
有些人做荷蘭豆的時候，都會把荷蘭豆先焯水，不過，小饞貓沒有這樣的習慣，覺得清洗乾淨後，直接清炒，味道更佳，還能保留菜中的營養，荷蘭豆燃衫炒臘咐好肉的做法很簡單，
2樓：生活達人小薛薛
土豆燉牛腩，清炒苦瓜，蒜泥茄子，肉末豆腐，這些食物都能夠降脂**，美味可口。
3樓：網友
經常吃這些食物的話，對於身體的好處還是非常多的，這些食物就是西蘭花睜漏，白菜，油麥菜，油菜，芹菜，韭蠢鉛菜等等這些蔬帶早好菜對身體的好處還是比較多的。
我家隔三差五吃，口氣清新，個個沒有肚腩的食物有哪些？
4樓：快樂的家族啊
調料：白菜幫1斤、生薑沫適當、辣椒幹4條、陳醋5勺、白砂糖1勺、食用鹽1勺、生抽1勺、玉公尺粉1勺、蒜2顆烹製流程：1.
蒜頭剁碎預留，薑末剁碎，辣椒幹切條兒。2.將白菜幫斜片一片兒，便捷入味道。
3.出鍋燒開，期內調一碗調料汁。將陳醋，白砂糖，食用鹽，生抽。
木薯澱粉撒到盤子裡拌勻。4.鍋熱下油，放進生薑沫幹辣椒段進行爆香，5.
倒進白菜幫煸炒。不斷煸炒避免黏鍋，大白菜包括水少，可以適當加一點水。6.
煸炒至白菜幫塌鍋掉色。7.調文火倒進提早炒好的調料汁。
翻板勻稱。8.放進蒜泥翻拌勻起鍋就可以。
原材料：雞翅中，紅蘿蔔，蔥，姜，公尺酒，生抽醬油，鹽，作法1、蔥切條，生薑切成片，胡蘿蔔切樣子。2、雞腿斬塊，焯燙流血水，撈起來清洗。
3、起油鍋，下蔥，姜，進行爆香，放黑椒雞塊煸炒。4、文火，放公尺酒，少許水燉煮2分鐘。5、加少許生抽醬油，紅蘿蔔，鹽翻，澱粉勾芡，收汁。
食物：小麥麵粉、10、動物油、花椒麵、蔥段、鹽、植物油作法：1、倒進麵粉和水，合成麵糊2、搓成才條，切割成箕子，輕按成餅3、攤成煎餅，放進動物油，花椒麵，擦抹勻稱4、放進鹽、蔥段少量，疊成卷，碾成餅5、倒進植物油，文火煎至兩面金黃。
食物：雞，朝天椒，麻椒，生薑片，生抽，鹽，白砂糖，油作法：1.
用鹽，公尺酒將雞略微醃一下（我買的是雞翅，使用了四個）。2、鍋裡下油比正常多一倍，中小火將朝天椒、麻椒榨至掉色後撈起預備。（喜愛辣的好朋友，能夠多放點辣椒和麻椒。
我因為家中有這一點朝天椒了，因此擺的特別少啦！）。3、將鍋裡剩下來的油熱，放進黑椒雞塊生薑片炒過（這時的油一定要足夠多）後撈起來，剩下來的油扔掉。
4、鍋裡倒油熱，新增榨好的黑椒雞塊和辣椒，新增少量生抽，鹽，白砂糖炒勻。5、起鍋擺盤。
5樓：網友
這些食物就是魚香肉絲，宮保雞丁，紅燒茄子，麻婆豆腐，虎皮尖椒，白灼西蘭花等等做法非常的簡單，口感也非常的不錯。
6樓：網友
口氣清新，沒有肚腩的食物有胡蘿蔔，拍黃瓜，清炒油菜等。
7樓：大眼鄧小眼
隔三差五的吃一些白蘿蔔，南瓜，蓮藕這些食物，慢慢變得口氣清新，沒有肚腩。
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