1樓：田歌養生
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊20分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，笑舉碰保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾的作用；
五是全身放鬆法答豎：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩碰談部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
2樓：匿名使用者
吃烏雞白風丸試試。
3樓：草草鞋
你母親可能得了焦慮症，可以去諮詢一下精神心理專家醫生。
4樓：網友
推芹吵讓拿**：頭面部---開天門5分鐘，運太陽5分鐘，碰逗刮眉弓5分鐘，點壓面部穴位：睛明·四白·顴髎·攢嫌局竹·魚腰·迎香·印堂，輕柔手法做到睡著為止。
心煩易怒，脾氣爆懆，失眠多夢，晚上起夜多，
5樓：輕候代杉
問題分析：這些症狀考慮畢清是神經衰落，神經衰弱表現以下症狀： ①易興奮又易疲勞。
情緒波動大，手握前遇事容易激動，煩躁易怒，擔心和緊張不安。 ③因情緒緊張引起緊張性頭痛或肌肉疼痛。 ④睡眠障礙。
表現為入睡困難，易驚醒，多夢。
意見建皮遊議：
神經衰弱症狀推薦喝安神補腦液。它具有調節情緒反應的顯著作用，他通過作用於大腦邊緣系統， 實現抗焦慮功能，使您心情愉快，消除緊張情緒。
近日來失眠多夢，目前常頭暈頭痛！
6樓：府駿琛
病情分析：夢是正常的生理現象，不可對做夢過分關注，可以吃一些食物來預防失眠多夢如牛奶蔽舉，水碼鬧果（蘋果，香蕉，梨等）,糖遲並罩水，小公尺粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。
指導意見：平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。
失眠多夢怎麼辦，經常失眠多夢怎麼辦失眠怎麼辦
希望能幫到你 失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是 總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。要想從根本上改變失眠，就必須 訓練 自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。當然...
總是失眠多夢如何解決才好，晚上總是失眠多夢怎麼辦？
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做夢真的...
晚上失眠多夢3Q，為何睡覺總是失眠多夢？而且半夜總是醒來，並且一醒來卻毫無睡意或難以入睡 拜託各位了 3Q
失眠食療 失眠者在 藥補不如食補 的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效。現特向您推薦幾種易於製作的食療方，供選用 豬心棗仁湯 豬心1個，酸棗仁 茯苓各15克，遠志5克。把豬心切成兩半，洗乾淨，放入淨鍋內，然後把洗乾淨的酸棗仁 茯苓 遠志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開...