什麼姿勢最容易得頸椎病？

1樓：活寶慕容皓

1、像平常可能有一些經常有些低頭也會容易出現頸椎不好。

像平常如果經常有些做事情的時候，或者是其他方面自己經常有一些長期低頭的習慣。是最容易會出現頸椎不好的情況。會容易給自己的頸椎方面帶來了一些壓力，慢慢的就會出現頸椎的疼痛。

所以平常要減少有一些低頭的習慣。儘量多去抬頭，活動一下頸椎。

2、像長期有一些保持姿勢不動的情況也能出現頸椎不好。

比如說自己仔核習慣長期坐著或者站著的情況，姿勢保持不動很久，也是會容易給自己的頸椎方面，包括腰椎方面都會有些影響，慢慢的久了也會容易出現頸椎不好的情況。像這些情況，自己就要去經常多站起來，走一走，活動一下全身部位，不要再繼續保持姿勢不動的情況。

3、平常睡姿方面也會容易出現頸椎不好。

像自己如果經常有一些睡姿不動的情況，長期保持了乙個睡姿，不會來**整，也會容易出現頸椎不好。所以平常這個還是要靠自己不斷的調整一下。另外，如果自己平常還習慣睡一些枕頭比較高的，也會出現頸椎不好。

所以平常還是要睡一些鬧薯比較低的液戚者枕頭，讓頸椎感覺到舒適的狀態。

什麼姿勢容易得頸椎病？

2樓：煙火燃燒黑暗

1、像平常如果經常有一些長期低頭的習慣，就容易讓頸椎不好。

平常可能自己做事的時候，或者是其他的原因，讓自己長期有些低頭的習慣。這樣很容易讓自己長期感覺到頸椎方面的壓力。慢慢的頸椎方面就會容易出現痠疼。

甚至還會賣帆有一些抬不起頭的感覺。所以平常還是要儘量多去調整好自己的姿勢，多站起來走一走。

2、像平常如果長期保持坐著或者站著的情況也會讓頸椎疼痛。

像自己如果經常自己習慣的坐著長期不站起來去進行活動，就會讓頸椎以及肩周部位都會感覺到不舒服，就很容易出現頸椎方面不好的原因。包括長期站著也不去走一走，進行身體方面的活動。也會容易對自己的頸肩後面的部位也會容易出現一些疼的情況。

像這個情況就要讓自己多去進行一些頸椎方面的鍛鍊，比如說將自己的頭部向左向右進行鍛鍊，也可以適當的跑步。

3、中並雹晚上自己睡姿沒有調整，也會容易有頸椎不好。

像平常晚上睡覺的時候自己習慣了向左或者向右臥睡姿的情況，就會很容易讓自己的頸椎方面左右會感覺到壓力的情況也會容易出現疼痛，甚至還會有一些落枕的感覺。所以平常儘量平躺，或者來**整蔽碧一下。