1樓：寶雞市偉芝堂
預防大於**，這樣才能徹底杜絕頸椎病！
平時有良好的生活習慣也是很重要的！
長期伏案作業的人群，尤其注意閒暇時候要做頸椎操！預防或**輕度頸椎病！
據我所看到的一些病人，目前對這種病**的方法很少！主要還是生活習慣不能改變是很大一方面的原因！
介紹幾種頸椎操，建議平時常常做！
①、雙掌擦頸 十指交又貼於後頸部，左右來回摩擦100次.
②、左顧右盼 頭先向左右方向緩慢轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次.
③前後點頭 頭先前再後，前俯時頸項儘量前伸拉長。向後時也也儘量向後倒極致，動作緩慢，30次。
④旋肩舒頸 雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20-30次，再由前向後旋轉20-30次。
⑤頸項爭力 兩手緊貼大腿兩側，兩腿不動，頭轉向左側時，上身旋向右側，頭轉向右側時，上身旋向左側，10次.
⑥搖頭晃腦 頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次.
⑦頭手相杭 雙手交又緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸向後用力，互相抵杭5次。
⑧翹首望月 頭用力左旋並儘量後仰，眼看左上方5分鐘，復原後，再旋向右，看右上方5秒鐘.
⑨雙手託天 雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘.
放眼觀景 手收回胸前，右手在外，勞宮穴相疊，虛按核中，眼看前方，5秒鐘，收操。
2樓：廖凌昳
可以利用牽引、理療、微創、最後就是手術了。
3樓：
睡黃豆枕頭，我用了很管用
4樓：匿名使用者
買個按摩器或者是**上的頸椎一些小玩意。啊。
5樓：ㄨ我是誰
黃豆太硬，我用的是泡沫
頸椎病有什麼好辦法治
6樓：來自仙棲洞機敏的灰狼
常見的頸部保健運動有
1、左顧右盼：上身直立位，雙手插腰，頭向左、右旋轉，做八個 節拍。
2、伸頸拔背 :兩肩放鬆下垂 ,同時頸部儘量向上伸，似頭頂球狀 ,做八個節拍。
3、回頭望月。半蹲位，左手放在頭後，右手背在腰部，頭向後上方旋轉，如回頭望月狀，停頓五秒。
4、環繞頸項：頭頸放鬆、緩慢轉頭，順時針轉與逆時針各轉四個節拍。
5.按摩頸部：全身放鬆，將雙手除拇指外的其餘四指豎置於後頸部兩側，自上而下，自下而上，逐次按摩頸椎兩側肌肉，共八個節拍。
7樓：
離子匯入，按摩，鍼灸，口服藥物。
8樓：佛運珊乘沉
你可以通過鍛鍊調節來恢復啊，我朋友就是，由於長期的在辦公室坐著，活動量少，導致頸椎疼痛的厲害，後來就是用的頸椎康來進行牽引調節，加上平時坐一段時間就起來活動一會，才緩解了頸椎疼痛，你也可以去試試
9樓：奇銘莊武
去按摩院按摩一段時間，然後再吃一些藥物，比如說萬通筋骨片或者普力膠囊之類的
10樓：頭文字真是
**原則
應當從整體考慮，兼顧近期療效和遠期療效。
**方針
控制症狀、減少**、提高患者生活質量。
一般**
運動**，慎用牽引**。溫熱敷：可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，急性期患者疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**。理療，牽引**（必須在醫院進行）等。
藥物**
可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如b1、b12），對症狀的緩解有一定的效果。可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫痠軟骨素進行支援**。
手術**
嚴重有神經根或脊髓壓迫者，必要時可手術**。
其他**
運動**，慎用牽引**。溫熱敷：可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，急性期患者疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**。理療，牽引**（必須在醫院進行）等。
預後情況
95%的頸椎病患者可以應用非手術方法解除病痛。
**頸椎病有什麼好的辦法？
11樓：匿名使用者
頸椎病**原則：應當從整體考慮,兼顧近期療效和遠期療效.
**方針：控制症狀、減少**、提高患者生活質量.
一般**：運動**,慎用牽引**.溫熱敷:
可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷,急性期患者疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**，頸椎病還可外傅（頸.椎.順.
古.安.玉.
貼.）來調理灰復，適當的鍛鍊，多休息。
藥物**：可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如b1、b12),對症狀的緩解有一定的效果.可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫痠軟骨素進行支援**.
手術**：嚴重有神經根或脊髓壓迫者,必要時可手術**.
其他**：運動**,慎用牽引**.溫熱敷:可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷,急性期患者疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**.理療,牽引**(必須在醫院進行)等.
預後情況：95%的頸椎病患者可以應用非手術方法解除病痛.
12樓：匿名使用者
頸椎病的症狀非常豐富，多樣而複雜，多數患者開始症狀較輕，在以後逐漸加重，也有部分症狀較重者。常以一個型別為主合併有其它幾個型別一起，稱為混合型頸椎病。
主要症狀是:
1、頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢；
2、一側肩背部沉重感，上肢無力，手指發圝麻，肢圝體**感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。
3、其嚴重的典型表現是：下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。
4、最嚴重者甚至出現大、小圝便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。
5、常伴有頭頸肩背手臂痠痛，頸脖子僵硬，活動受限。
6、有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒。
7、當頸椎病累及交感神圝經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發脹、發乾、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌，胸圝部緊朿感，有的甚至出現胃腸脹氣等症狀。也有吞嚥困難，發音困難等症狀。
頸椎病可以使用中醫外用《頸椎順.古安玉tie》，對頸椎病有很好的效果。輕微的頸椎病要注意保養，避免病情加重。建議：
一、低頭作業一小時之內，要起身活動一會；
二、避免受涼，特別是出汗後，不要被冷風吹著；
三、避免肩扛重物，勞累過圝度；
四、放鬆情緒，平和心態，長存喜樂（發自內心的高興）之心；
五、堅持經常五分鐘自我按圝摩法：兩手大拇指點按風馳穴一分鐘；兩手食指、中指、無名指、小指點按頸肌一分鐘；兩手分別握肩各一分鐘；頭緩慢後仰、前傾活動一分鐘，同時兩肩做前後畫圓運圝動.
13樓：鄲睿哲化童
頸椎病人自我保養
1.避免受涼，特別是頸肩部，應注意保暖。
2.避免長久保持一種姿勢，多做伸展運動,拉伸脊柱,緩解脊柱的壓力和疲勞。最簡單的方法就是伸懶腰.
3.應睡硬板床，腰部置一軟墊；因頸椎病人頸椎的穩定性差，而且頸部肌肉勞損,故不宜側臥,側臥很容易造成落枕,睡姿以仰臥為主。
4.不能頭部高枕，應棄頭枕用頸枕,用頸椎的目的是讓頸椎在睡眠時得到充分的放鬆和組織修復,從而緩解不適。
另外,配合理療+按摩
14樓：青島天道中醫
頸椎病平時要避免長時間低頭看書，看手機及工作，需要定時活動頸椎，肩周炎也是需要定時活動雙上肢，避擴音重物，在疼痛及活動障礙嚴重的時候可以服用止痛藥物及手術**。
15樓：六良龐昭
每日必做頸椎**操，如下：左轉三圈，右轉三圈，反覆做三遍。然後再前、後、左、右各搖三遍。
閒時就做。我頸椎不好時吃藥貼膏藥。。。都沒用，就是這樣做好的。
希望對你有用！祝你早日**！！！
16樓：忻雲德輝俏
頸椎病的**有很多種方法，首選保守**，最好是讓醫生給你診治。不同情況的頸椎病**方法是不一樣的，可以選擇頸椎牽引、藥枕、按摩鍼灸，也可以服用中草藥舒筋活血都會有很好的效果。必要時才考慮手術**。
平時注意做做頸部保健操是有必要的
17樓：濟愈堂頸椎貼
頸椎病症狀表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痺，大小便障礙，出現癱瘓，
上述情況需要及時調理，控制病情的發展。首先需要平時工作和生活中注意不要長時間勞累，需要適當活動頸椎。
18樓：重獲自由右十年
可以說頸椎病大多是睡出來。
人體每天約三分之一的時間在睡眠，錯誤的睡眠姿勢、不符合頸部生物力學的枕頭是造成頸椎病變的直接原因，雖然今天醫學相當發達，但還沒有深刻地認識到頸椎病是引發許多疾病的根源，因此許多人不知道頸椎對身體健康的重要性，不知道如何保護頸椎，還保持著一些錯誤的睡眠姿勢。
如有人喜歡高枕頭，這樣就改變了頸椎的生理曲線；有人喜歡把枕頭枕在後腦勺上，這樣不符合生物力學原理；有人喜歡向一個方向側睡，這樣造成頸椎受力不均衡，向一側彎曲等。正是這些不正確的姿勢，日復一日地傷害著我們的頸椎。
19樓：匿名使用者
頸椎病自我鍛鍊方法，很簡單很安全的幾個動作，鍛鍊完不難受，隨時都能鍛鍊，建議每一小時就活動十分鐘，堅持鍛鍊，同時外敷膏藥"頸椎順"古安玉"貼"就能起到非常好的效果，貴在堅持。
自我鍛鍊
1、仰天長嘯
兩腿分開站立，十指交叉置頸後，兩肘自然下墜，兩手給一定力量向前、下拉，頭後仰，後仰時要慢慢深吸氣，注意用力不要過大，身體後仰時應該是身體最放鬆的時候，此時慢慢呼氣。
平時工作手機都是頸椎前彎，適度後仰對於頸椎是最好的鍛鍊。
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2、回頭望月
兩腿分開站立，雙臂下垂，雙腿微屈，上體前傾並向右後旋轉，頭隨即旋轉向後，做望月姿勢，左手上舉置頭後方，還原。再按相反方向重複做。望月時間要長一些。
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3、舉天壓地
兩腿並立，雙肩下垂。右手心向上提起，翻掌向上托出，儘量向上伸直手臂，左手掌用力下按，頭後仰，向上看天。每次做的停留時間長一些效果更好。
此方法不僅對頸椎有很好的鍛鍊，還對胸椎鍛鍊很好。
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1、橋上觀魚兩腿分立，雙手叉腰，頭頸向前伸並轉向左下方，雙眼向前下看魚兒嬉戲。停留時間可長一些。
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2、伸頸頂球雙腿分立，雙手叉腰，頭頂部向上伸，看天花板，如頭頂球，每次持續一段時間，這招還會對高血壓很有效。
3、游泳
游泳是一項好的鍛鍊，因為游泳時經常要把頭抬起來呼吸，有利於頸椎正常生理曲度的保持。活動了頸椎，協調了全身肌肉和骨骼。
20樓：摘草莓醬
在白天方法基礎上加上使用昂首床墊吧，這樣效果會更好的！
21樓：匿名使用者
不同型別的頸椎病**方法是不一樣的，對於頸椎病積極的進行保守**可以外付灰付，一定要端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重複某一種動作，避免長時間低頭，避免長時間對著電腦手機。適當的進行打羽毛球，游泳這些體育運動鍛鍊是比較好的。對於脊髓型頸椎病，需要積極的進行手術處理
**頸椎病有什麼好辦法
22樓：直掃落葉的秋風
就目前來講，頸椎病沒有什麼有效的**手段，所以不要聽信廣告宣傳，
23樓：小黑小子愁
牽引按摩這是保守**中最理想的辦法，吃藥了，貼膏藥了那都是治標不治本，
24樓：
那就得是藥物**和理療相結合，藥物建議選用「藍灣氨糖軟骨素」
主要還是得修復椎間盤也就是所謂的軟骨了
這些主要發病原因是因為椎間盤長期磨損，導致椎間盤纖維環受損不均勻，再由於重力的作用所以是纖維環脫出。
頸椎病有什麼好的辦法能夠治療嗎？頸椎病能不能告訴我一些好點的治療方法
頸椎痛主要因為頸椎間盤和頸椎及其附屬結構的退行性改變引起。頸椎病的發病機制和腰椎間盤突出症一樣，不能單純用機械壓迫因素來解釋，還有血管因素和化學因素在起作用，因而引起水腫及炎症引發或加重了神經症狀。頸椎病 包括頸椎骨質增生 頸椎骨關節炎 頸椎間盤突出或脫出等病症，它的主要症狀是頭 頸 肩 背 手臂痠...
瞭解頸椎病有什麼表現，頸椎病有什麼表現呢
總是肩頸痠痛？趕緊來自測你的頸椎病到了幾級 頸椎病有什麼表現呢 總是肩頸痠痛？趕緊來自測你的頸椎病到了幾級 頸椎病是指由於頸椎骨質增生 頸椎間盤突出等原因壓迫頸部的血管 神經 甚至脊髓而出現的一系列疾病的總稱。頸椎病的表現 1.頸痛，背痛 2.手麻，手痛，手無力 3.頭暈，頭痛，眩暈 4.噁心，嘔吐...
頸椎病的危害，頸椎病的危害有哪些
注意以下幾個方面的調節 第 一 注意適當休息，避免睡眠不足。第 二 改變用枕習慣不，不宜太高。通過軟黑康膏藥是可以恢復的。頸椎病的危害 6招自測頸椎病 1 不能完成十分舒適的深長呼吸。2 身體不能向兩側輕鬆地扭動或者旋轉相同的角度，運動的範圍減少。3 頸部 背部或更多的關節在活動的時候發出爆裂 嘎巴...