1樓：曾塔裡
不可以。無花果熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。國內醫學研究證明，是一種**保健食品。
無花果果肉無核，營養豐富，風味獨特，口感極佳。其主要營養如下：
1、無花果可食率高，鮮果可食用部分達97%，乾果和蜜餞類達100%，且含酸量低，無硬大的種子，因此尤適老人和兒童食用。
2、無花果含有豐富的氨基酸，鮮果為，乾果；目前已經卜粗發現18種。不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現出較高的利用價值，且尤以天門冬氨酸（乾重）含量最高，對抗白血病和恢復體力，消除疲勞有很好的作用。因此，國外將一種無花果飲品作為「咔啡代用品」。
3、無花果乾物質含量很高，鮮果為14-20%，乾果達70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量佔乾重），果糖佔乾重）而蔗糖僅佔乾重）。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。
國內醫學研究證明，是一種**保健食品。
4、無花果含有多糖，佔乾重），主要為阿拉伯糖和半乳糖，對抗衰老有一定作用。
5、無花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿蔔素，鮮果為30mg/100g,乾果為70mg/100g，居於桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。
6、無花果含有大量對人體有益有無機元素成分，而不含有易致癌的co、cd、pb、等無機元素。對增強機體健康和抗癌能力有良好作用。
7、無花果的果、枝、葉中含有豐富的酶類，以蛋白質分解酶最多，其次是脂肪酶，澱粉酶，超氧化岐酶（sod）等，用其果實作飯後水果，有助於消化的良好效果。近幾年來，利用無花果提取sod酶，開發高質量的化鬥弊喊妝品方面也取得了重大突破，使無花果身價倍增。
8、無花果富含食物纖維，其中的果膠和半空野纖維素吸水膨脹後能吸附多種化學物質，使腸道內各種有害物質被吸附排出，淨化腸道，促進有益菌類在腸道的繁殖，能起到抑制血糖上公升，維持正常膽固醇含量，排除致癌物質的作用。
9、無花果還有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎寧酸、甘油酸等酸類。類黃酮、芸香苷酮糖、醛糖、樹酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素內酯、補骨酯素、佛手柑內酯等對於抑癌有一定作用的成分。
2樓：啊往事知多少
營養成份：無花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，為桑科植物。無花果既是鮮食果品又是一種中藥材。
本草綱目》載：「無花果味甘平，無毒，主開胃、止洩痢、治五痔、咽喉痛」。無花果味甘甜如柿而無核，營養豐富而全面。
每100克無花果含水分克，蛋白質克，脂肪克，粗纖維3克，碳水化合物13克，灰分克，胡蘿蔔素30微克，硫胺素毫克，核黃素毫克，尼克酸毫克，抗壞血酸2毫克，維生素e類毫克，鉀212毫核搭答克，鈉毫改慧克，鈣67毫克，鎂17毫克，鐵毫克，錳毫克，鋅毫克，銅毫克，磷18毫克，硒微克。此外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。
1. 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果；
2. 無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用；
3. 無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫；
4. 未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌枝戚症的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化，並對正常細胞不會產生毒害。
怎麼吃無花果才好吃呢？
3樓：格調
無花果的吃法：
1、無花果糖水
將新鮮的無花果洗淨，削掉外皮搗碎加入冰糖，在鍋里加水，大或燒開，小火燉煮15分鐘左右，放涼後飲用或是冰鎮後飲用，新鮮的無花果糖水具有美容養顏的作用。
2、無花果粥
先將新鮮的無花果洗淨去皮，搗碎備用；將粳公尺洗淨，加水熬粥，待粥八成熟時，加入準備好的無花果，在放入適量的冰糖，繼續熬熟，即可食用。新鮮的無花果粥有補脾益胃，潤肺利咽和潤腸通便的作用。
3、無花果燉肉
洗淨新鮮的無花果和豬肉，將豬肉切片，一起放入鍋中燉煮，根據個人口味加入生薑、大蒜、胡椒和清水，一直煮爛，起鍋前加入食鹽、味精、蔥花等。新鮮的無花果煮肉吃有清熱解毒的功效。
4、無花果蘑菇湯
將無花果洗淨切碎備用，將少許的蘑菇也洗淨，切成條狀，一起放入鍋中，加水和調料，可以放入花椒、生薑、大蒜等，大火煮開，小火慢燉20分鐘左右，放入食鹽、味精等調料後即可食用。
5、無花果蜂蜜汁
將新鮮的無花果洗淨去皮，切成小丁放入榨汁機中，加入適量的冰糖和清水，開機榨汁，待榨完後，倒入杯中即可飲用，放入冰箱冰凍後口感更佳。
4樓：雨過天晴太陽紅
無花果是日常生活中常見的一種水果，在我國各地均有無花果的栽培。其具有清熱生津，健脾開胃，解毒消腫之功效。主治咽喉腫痛、燥咳聲嘶、乳汁稀少、腸熱便秘、食慾不振、消化不良、洩瀉、痢疾、癰腫、癬疾等疾病。
那無花果怎麼吃？下面為大家介紹幾種無花果的做法。
第。一、無花果香奶派。
無花果奶香派味道可口，脆甜清香，具有健脾開胃，防治便秘的功效。
材料：低筋麵粉一斤、黃油、無花果片、細砂糖、水、糖粉、雞蛋、奶粉各適量。
做法：先將所有準備好的材料一同放入乙個盆中，加入適量的清水攪拌均勻，揉搓成麵糰，搓好的麵糰有點像玉公尺麵的樣子。在其中里加入適量清水，放在案板上鬆弛三十分鐘左右。
做餡：將軟化的黃油攪拌均勻至順滑，分兩次加入少許糖粉，完全攪打均勻時派餡就做好了。再分三次加入蛋液打勻，最後加入少許奶粉混合均勻，將鬆弛好的麵糰擀成薄片備用，把擀好的面片蓋在派盤上，再用擀麵杖壓去多餘的面片。
用叉子在派皮上用叉子叉一些小孔，防止烤時麵皮鼓起，在派皮上鋪張錫紙，再放上些紅豆或者綠豆，也是為了防止烤的時候派皮鼓起裂開。做好的派皮放入預熱一百五十度的烤箱，先烤二十分鐘，再取出錫紙和重物，繼續烘烤十分鐘左右，取出後待派皮放涼後倒入做好的派餡，最後鋪上一層無花果片，再放入預熱好的烤箱一百四十度烤二十分鐘即可食用。
第。二、茶樹菇無花果老鴨湯。
這道菜具有清熱生津，解毒消腫的功效。
材料：老鴨半隻、無花果乾少許、茶樹菇半斤、枸杞、鹽各適量。
做法：先將茶樹菇洗淨，用溫水浸泡二十分鐘左右，剪去頭部的根蒂，切成段備用。老鴨清洗乾淨斬成塊，大鍋洗淨燒開水，水開後將斬好的老鴨塊放水裡焯水，焯水後取出，倒水，再洗鍋，洗好的鍋內加入適量清水，將備好的老鴨、無花果、姜、茶樹菇一起放到鍋裡用大火煮開，再轉小火煮兩個小時，在關火前十分鐘將枸杞加入湯中，最後加鹽調味即可出鍋食用。
無花果怎麼吃最好
5樓：芋圓不想圓
無花果可以直接洗淨生吃，也可以用來泡水喝或榨成無花果汁，還可以用來煲湯喝。直接生吃的方式是最簡單的，洗淨後把綠色的果皮剝掉，直接食用果皮裡面的紅色果肉即可，果肉乾甜如蜜，清新爽氏世枝口，是水果中的佳品。
無花果傳入中國大約是在漢代，最早在新疆各地栽培，至唐代才由新疆經絲綢之路傳入甘肅、陝西諸地，以後傳入中原，到宋代，嶺南諸地已栽培。
無花果是世界上最古老的栽培果樹之一，經濟價值較高，果實可以加工製作果醬、果脯、罐頭、果汁、果粉、蜜餞、糖漿及系列飲料等，是無公害的綠色食品。
無花果樹勢優雅，是庭院、公園的觀賞樹木，無花果葉片大，成掌狀裂，葉面粗糙，具有良好的殲敏吸塵效果，與其他植物配置在一起，還可以形成良返脊好的防雜訊屏障。
鮮無花果怎麼吃，新鮮無花果怎麼吃？
將剛採摘下的無花果用清水清洗乾淨，把綠色的果皮剝掉，直接食用果皮裡面的紅色果肉即可，果肉乾甜如蜜，清新爽口，是水果中的佳品。回答您好，很樂意為您解答，您的問題我已收到，請給我兩分鐘左右的時間打字，我不是機器人，請不要結束訂單，謝謝 最簡單的食用方法是直接洗淨鮮用。將剛採摘下的無花果用清水清洗乾淨，把...
吃無花果能夠幫助補鈣嗎？無花果還有哪些營養價值？
吃無花果乾可以補充鈣，因為只要兩個果乾，就能補充毫克的鈣質，同時，其旁顫中也含有豐富的膳食纖維和族豎鐵。個無花果乾的含鈣量就相當於一杯牛奶，所以吃無花果乾補鈣的作用是運穗敗一樣的。其實是可以幫助補鈣的。無花果吵笑不僅能夠補鈣，而且也富含全都的維生素，可以促進我們的體質越來越健康，可友嫌以預防疾公升告含...
無花果式戀愛 女人吃無花果好嗎？
愛 主要是看你怎麼去對待它了，平平淡淡的愛才是真，在愛上乙個人的時候，就不要去計較愛情的浪漫和很多種的愛情方式，這個每個人的去愛的方式不同，不要不知足舉雀，太貪心了，會失去難得的真愛，有人說愛情是不會長久的，我認為是錯誤的，愛情有長久的時候，因為你沒有做到保護真愛的時候，才會導致愛情是短暫的，會認為...