1樓：蘭時香正宜人
藍莓中的營養元素，可以沒念喚保護大腦的健康，延緩腦部神經的衰老，對於預防痴呆是有一定的輔助作用。不過想要預防痴呆，僅僅靠吃藍莓是不夠的，做好以下這4件事情才是關鍵：
1、經常鍛鍊大腦功能。
很多人上了一定年紀之後，就不願意去思考了。是如果長時間不思考，大腦的運作能力就會慢慢的下降，所以枯凱對於中老年人來說，想要預防老年痴呆，那高薯麼一定要經常去鍛鍊大腦功能。比如在平時的生活當中，我們可以試著去玩一些遊戲，然後也可以做一些記憶方面的訓練，一定要多看書，這些都是可以讓大腦神經變得越來越活躍，並且可以預防痴呆。
2、健康的生活習慣。
好的生活習慣一定會讓身體越來越健康，也會延長壽命，特別是對於中老年人來說，如果長期熬夜，那麼身體的抵抗能力就會開始不斷的下降。然後就會產生記憶力不好，反應變遲鈍等等。所以想要預防痴呆，生活當中一定要養成乙個良好的生活習慣，早睡早起。
千萬不要熬夜去透支自己的身體健康。
3、營養的補充。
其實很多身體健康問題，都是可以通過食療來進行調整的。當我們身體如果要是缺少營養的話，那麼各個功能都沒有辦法正常的運轉，特別是腦部營養不足，那麼腦部健康就會出現問題，痴呆也會離你越來越近。所以我們就可以適當的吃一些對大腦健康有益的食物，比如核桃、花生、藍莓這些都是很不錯的。
4、運動不能少。
生命在於運動，這句話是非常有道理的，無論是年輕人還是中老年人，適當的運動是不能少的，平時最好是可以每週做3~4次的有氧運動，每次最好是在30分鐘以上，這樣對於身體的健康，延緩大腦的衰老，預防痴呆都有著至關重要的作用。
2樓：番茄味雞腿堡
我認為是可以的，藍莓對身早巖體是猛滲有好處的，裡面含有許多有營養的物質，對身體有很大的幫助，枝睜脊可以促進腦部發育。
3樓：浩海永寧
是的，經常吃藍莓可以防止痴呆，對身體搭畢很好，我的看法是，掘答除了吃藍判枝慧莓，還要進行綜合的預防，控制身體的疾病。
吃藍莓有助防老年痴呆，有哪些科學依據嗎？
4樓：力哥來說車
可以種植，但是一定要選擇成熟度高，品質好的藍莓裡的籽實，同時進行一些處理，如快速的漂洗，赤黴素浸泡等等。自己玩可以，如果是生產還是建議組培彎前苗，經濟，安全，生長回報快。放入0-4度左右冰箱中冷藏20天)：
關於這點，我前二次播種時這樣做了，但出芽率很低。 第3次我沒有等冷藏20天這一步，埋則清直接進入下一步，出芽率奇高，可見低溫層積打破休眠的盯前方法我並不完全認同。
全部換土，以確保將來有好的排水。因為好排水對於藍莓非常重要。 前面說過要多用有機土，這類土偏酸性。
有機土包括：泥炭土、堆肥土、腐葉土、動物糞土等，然後再加一般表面土。但是不一定會發芽。
買來的藍莓一般已經經過保鮮處理，會影響種子的質量。可以種的藍莓種子在春天需要1個月左右才能發芽，小苗長出來後至少2年才能開花，然後不一定結果，且有一些品種必須異花授粉。
離開藍莓肉只後藍莓種子就進入休眠狀態了，進入休眠狀態的種子就很難發芽，如果要種植就直接把藍莓果實一起種入土中，先把藍莓洗乾淨，然後種入土中，每隔三天澆一次水，大概20天左右就發芽了。選擇合適的土壤，因為不同類的果樹適合的酸鹼度土壤也不同，選擇適合藍莓生長的土壤。
藍莓種子要層積處理打破休眠期才能發芽，和潤溼的泥炭拌勻了在冰箱裡冷藏室5度的溫度待2-3個月左右，發芽以後移出來育苗，溫度在10-20度，播種收穫最起碼是3年。不過在種之前，要把種子清洗一下，把上面殘留的果肉去除，這樣能讓種子更好的在土壤裡生根發芽。
5樓：房間號
是因為經過研究表明，藍莓裡的花青素可以啟用神經訊號，而且不只是藍莓，任何富含花青素的水臘知果都對預防老年痴呆尺局輪有非常陵信好的效果，所以平時我們可以多吃一些水果，這些都是經過科學依據的證明的，對身體也都非常健康，所以可以多吃。
6樓：撒的謊
因為藍返激莓裡面有很多的維生素，而且啟世旁可以抗氧化，具有保護血管的作用，其實能夠解決很多悄橡高血壓的問題，所以同樣也可以起到預防老年痴呆。
7樓：愛情來了擋不住
藍莓富含非常豐富的維生素，對橘孫人的大腦是非常有好處的，藍莓也含有非常多的微量元素，會預防一些慢性疾病和老年疾圓孝鏈慎數病的發生，對身體是非常有好處的。
8樓：乙個
是有一定的科學依據的，因為藍莓裡面有很高的營養價值，而且吃了之後就是可以讓自己的思維能力提高逗粗租，而山兆且還可以提高自己的視力，延緩大腦衰老，所以就可以緩解老年痴呆凳亂。
老年朋友預防老年痴呆多吃藍莓
9樓：夕志畫
老年朋友在步入老年之後會擔心的事情只有兩件乙個是生病乙個是死亡，尤其是擔心自己老無所依的時候，現在很多老年朋友由於大腦功能的退化自己生活不能自理，很多老年朋友也很擔心這個問題在這裡我們推薦您預防老年痴呆可以多吃一些藍莓！
這還是因為藍莓中有中富含很多微量元素，經過多種臨床試驗證明經常吃藍莓對與衰老有關的瞬間失憶症有明顯的改善和預防作用。並且經常吃藍莓還可以幫助改善人類與其他動物的中樞神經功能，從而逆轉因衰老而造成的神經資訊傳導減緩、認識能力退化。
藍莓之所以能夠起到這麼好的預防老年朋友痴呆的效果是因為藍莓中富含的花青素，這種物質具有抗氧化、清除自由基，保護更多的健康細胞免於被癌細胞侵蝕。我們腦部蛋白一旦被自由基腐蝕就會產生痴呆的問題，並且藍莓對於保護血管也有著很好的作用多吃藍莓可以幫助保證腦供血充足！
藍莓對於老年朋友來說不僅可以預防老年痴呆，對於常見的老年心腦血管疾病都有很好的預防作用比如說：大腦病變、動脈硬化、高血壓高血脂等問題。多吃藍莓還可以保證大腦供氧抑制血小板聚集，有效預防血管硬化、血栓等疾病！
現在老年朋友買保健品是一種流行趨勢，但是現在很多**昂貴的保健品都沒有藍莓的效果好，並且現在的保健品市場比較複雜很多保健產品沒有經過檢驗就流入市場，老年朋友食用存在著大量的風險！雖然藍莓的**在水果中不便宜但是相比較保健品來說藍莓的**可以說便宜的很所以建議老年朋友少吃一點保健產品多吃一點藍莓真正的做好保健工作！
健康養生｜常吃藍莓或降低患老年痴呆症風險
10樓：健康達人雷恩
當下正是藍莓上市時節，美國一項新研究表明，在某些中年人群的日常飲食中新增藍莓或會降低患老年痴呆症的幾率。
藍衝液殲莓含有高水平的微量營養素和抗氧化劑花青素。花青素有助於保護植物免受過度輻射、傳染性病原體的侵害，助力藍莓更好存活的特性也給人類帶來了好處，比如減少炎症，改善代謝功能，以及增強細胞內的能量產生。
在美國，大約50%的人在中年左右出現胰島素抵抗，這通常會導致一種被稱為「糖尿病前期」的病症。研究人員從辛辛那提地區周圍招募了33名年齡在50—65歲之間的糖尿病前期患者。這些患者超重，並且隨著年齡增長，記憶力存在輕度下降。
在12周的時間裡，除了每天早餐或晚餐食用一包埋中可與水混合的補充粉劑之外，參與者被要求禁食任何種類的漿果類水果。其中一半的參與者接受了相當於半杯完整藍莓的粉末，而另一半則接受了安慰劑。研究人員還測試了參與者某些認知能力的下降水平，如工作記憶、心理靈活性和自我控制等執行功能。
結果發現，藍莓**組散衝的人在依賴執行控制的認知任務上表現出改善，這明顯減少了學習和記憶過程中外來資訊的干擾。此外，藍莓組患者也有較低的空腹胰島素水平，這意味著參與者的代謝功能得到了改善，能夠更容易地燃燒脂肪以獲取能量。
藍莓組表現出略微更高程度的線粒體解偶聯，這是乙個與更長的壽命和減少氧化應激有關的細胞過程。氧化應激會導致疲勞和記憶力喪失等症狀。這項研究的主要結論是，在具有患老年痴呆症風險的中年人飲食中，定期補充藍莓或會降低其患病幾率。
我平時很少能吃到藍莓,但是據說多吃藍莓對眼睛有好處,是這樣嗎?
11樓：capitan_cool魔
吃藍莓的確對眼睛有好處，因為藍莓的主要成分是花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，增強視力。很適平時用眼很多的人食用。chihao有藍莓基地很不錯。
12樓：以光散黑
樓下的，我真是服了。藍莓味跟藍莓是完完全全的兩碼事，就好像牛奶飲料和牛奶的關係一樣。藍莓裡面含有花青素，對眼睛是很有好處。
每天吃個10來顆就好了。注意藍莓也有質量的差距。像60塊一斤的要麼是國外人工育種的，要麼是國內已經被榨汁的藍莓幹，都是營養低。
想要買的話最好買那種100多一斤的。我現在吃的是沃林的藍莓果乾。某寶上有***，自我感覺不錯。
希望lz喜歡。
13樓：網友
是的，因為藍莓裡面的花青素含量非常高，花青素可以緩解眼睛疲勞，改善視力，一般像學生啦，白領啦，經常用眼的人群可以多吃一點，但也不要過量，另外老人也很適合吃。你可以查一下吃好網的藍莓基地，我覺得這種比外面市面上買來的放心一些。ps:
樓下有個藍莓味的是個什麼情況，人家問題不是問藍莓啊？？暈。
14樓：網友
藍莓味的很常見啊，應該跟眼睛好不好沒啥關係吧。
15樓：乎悠悠悠拳
是會有好處 啊不過不能過量。
我平時很少能吃到藍莓,但是據說多吃藍莓對眼睛有好處,是這樣嗎?
16樓：網友
⑴藍莓果實的vma（花色苷色素）對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力。
具有保護毛細血管及抗氧化的作用。
延緩腦神經衰老，增強記憶力。
具有良好的消除體內炎症的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。
具有抗癌作用。
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