老婆睡不著覺怎麼辦
1樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
2樓：雲夢之巔情感解惑
老婆如果失眠可以用酸棗仁，桂枝，茯苓，龍眼，枸杞熬水喝，平時多鍛鍊，跳跳廣場舞或者打打羽毛球，睡前喝杯牛奶，聽聽舒緩的**，睡眠就會有所改善。
3樓：教育達人娜娜老師
睡不著的話就要適當的做一些運動，另外呢，也可以儘量舒緩一下，不要有太多的壓力這樣的話。思想，不要想的太多，也更容易入睡。
4樓：王殿下
老婆經常睡不著的話。有可能睡眠不好，可以喝一點牛奶或者泡泡腳之類的。
5樓：峰迴路轉
如果你老婆睡不著覺的話，那麼你可以拉著她去健身運動，讓它處於乙個疲憊的狀態就好了。
6樓：網友
老婆，睡不著該怎麼辦？首先作為丈夫，應該給他講故事，講手機上的故事，或者是給他做一下，推推攪推推手拍拍頭心，這樣的話，能增強他的睡眠速度就可以了！
7樓：御高澹
老婆睡不著覺，第一你可以讓老婆心情好一點，第二，讓他沒什麼壓力，慢慢都會好的。
8樓：情感解惑公尺洛
睡不著覺就是失眠的狀態，可以找一下失眠的原因是什麼，如果是心理作用的話，還是要讓他好好的去放鬆，可以睡前喝杯熱牛奶。或者聽聽舒緩的**。
9樓：定鉞
睡不著一般要找出原因，有些人是原發性的，隨著年齡和體內激素分泌異常。導致睡眠不足。還有一些是由於疾病或者是焦慮導致，要根據**尋求心理**或者是。對症**。
10樓：平凡的日常
老婆睡不著的時候，其實他現在是很無奈很煩躁的，作為老公你要好好的安慰一下他，讓他安心。
11樓：在清水巖聽莫扎特的楊樹
老婆睡不著是不是有什麼心事，和她多聊聊 開導她。
12樓：披鶴氅戴綸巾
老婆睡不著覺，你要知道她為什麼睡不覺，查清引起睡不著覺的原因，然後根據情況進行醫治。
13樓：網友
咱老婆睡不著覺，和你肯定有關係，一定要好好的哄你老婆睡覺，你也是乙個好的丈夫。
14樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
15樓：網友
老婆最近是不是壓力有點大呀，神經不太好啊。
16樓：網友
是她睡不著還是你睡不著。
有人長時間睡不著覺嗎，怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
這是失眠了，想要改善失眠，可以這樣做 1 生活規律 最好是10點鐘以前就要睡覺，早上6點起床。這是最合乎自然規律的睡眠時間，中午有可能的話再睡一刻鐘到半小時左右，就更好。2 適度鍛鍊 運動對人們來說都是很有益處的，它可強生健體，也是可以幫助人們夜間的睡眠。體力活動以及腦力活動相互適應，二者不能偏廢，...
熱水泡腳之後睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
主要還是你平時要多堅強鍛鍊，不要工作太累，注意休息。壓力不要過大，適當放鬆心情，睡前可以看會兒書，聽會兒歌，慢慢慢會睡著的。試試吧 睡眠不好的一個最核心的原因是興奮抑制失調。我們的大腦有兩個基本的活動過程，一個是興奮，一個是抑制。當人過度興奮之後，往往會導致興奮和抑制過程的紊亂。結果就是該睡的時候睡...
失眠睡不著覺，晚上睡不著覺是什麼原因？
失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 永遠不要想著去控制你的睡眠，是睡眠佔有你，而不是你控制睡眠。有時候睡不著就睡不著，不需要強求自己去睡著，只要保持覺知的狀態，知道你現在睡不著就好了，覺知你的睡不著，就不需要再去努力讓你睡著。可以做些其他的你想做的事情，等你想睡的時候再睡 及時你一...