1樓：閒智哥
青少年由於身體素質和生理階段特性的變化，常常會出現抑鬱情緒。以下是幾種可能有用的方法：
1. 讓他們知道自己並不孤單，有人關心他們，瞭解他們：青少年抑鬱的乙個重要因素是在情緒上感到孤獨和被疏離。
可以讓他們知道有人關心他們，想與他們交流，並鼓勵他們找到可以信任的人來傾訴自己的情緒型禪和困境。
2. 鼓勵他們去尋求專業的幫助：如果他們感到壓力過大，或是長期出現焦慮、抑鬱等症狀，可以考慮去找專業心理醫生尋求幫助，和專業的人員交流比自己解決賀兆要更有利。
3. 幫助他們建立積極的生活方式：建立健康的生活習慣，如運動、規律作息、飲食習慣等，不斷嘗試新的事物和交友，這些都可以讓他們的情緒更加穩定和快樂。
4. 鼓勵他們多關注正能量：通過幫卜拍塵助他們尋找一些積極的、讓他們感到快樂的事物，比如**、運動、電影等等，可以幫助。
青少年抑鬱怎麼辦
2樓：在不住
我不贊同媽媽這種做法，雖然表面看是為了女兒，實則比較自私。對女兒是有不利影響和傷害，青少年抑鬱並不是自己「作」的，而是有很多原因造成的。
1、學業壓力大所致。
青少年因為學業負擔重、競爭壓力大都容易引起抑鬱症。如今在教育上可能還存在「以分數論英雄」的傳統觀念，這容易影響青少年情緒變化和心理健康。他們難以客觀地對待學業上成績的浮動，影響對自我價值的判斷。
一味的只追求成績，學業壓力陡增就感覺到不自在，容易煩躁，不良情緒得不到舒緩的機會就容易換抑鬱症。
2、家庭環境差是主要原因之一。
家庭氛圍凝重，父母和孩子溝通少，甚至有的父母常年沒有陪伴在孩子身邊，他們對孩子就非常不理悉桐解，忽略孩子的情緒變化和需求。另外，家庭破裂也會給孩子造成心理創傷和失落感，都有可能對青少嫌兆年的心理健康產生影響，出現抑鬱情緒並不斷加重。
3、人際關係差。
大多青少年會出現難以與父母溝通交流的現象，與朋友傾訴便是他們疏解情緒的主要渠道之一。如果出現人際矛盾、人際關係疏離等情況都會影響青少年的情緒變化，比如在集體中感覺自己被邊緣化，使得青少年因不良人際芹陸租關係產生抑鬱情緒。如果這種人際關係的壓力持續時間比較長，青少年沒有正確的辦法去應對，也容易導致抑鬱症發生，作為父母要重視孩子的心理健康。
如果青少年長時間出現心情壓抑、興趣喪失、食慾下降、睡眠障礙等表現，甚至有自傷輕生的念頭或行為，就要警惕，儘快的進行心理疏導，或者直接到醫院診斷**。
如何應對抑鬱情緒，怎麼處理抑鬱情緒
控制抑鬱情緒患者要加強鍛鍊身體，因為運動是最好的 運動可使人產生化學和心理上的變化，可改變血中荷爾蒙的含量，並可改變植物神經系統。運動還使人有一種完成感和控制感 而減少抑鬱症患者所具有的那種無能為力的感覺。鍛鍊的強度 永續性和次數決定著 效果。控制抑鬱情緒在飲食方面要注意 許多醫生認為，食物中所含的...
青少年常見的情緒困擾是什麼,青少年常見的情緒類問題有哪些
時而高興時而憂 情緒起伏大 容易患得患失,胡思亂想 青春期躁動和不能控制自己的情緒 1.學習成績上不bai去,厭學du 2.與家人溝通問題多,覺得無法交zhi流,沒人理解自dao己3.度朦朧的感情 專糾結困擾較多,不屬 懂得是真喜歡還是僅僅只是好感 4.沒有目標,覺得前途迷茫 5.受同齡人在一些不良...
造成青少年抑鬱的因素有哪些，應該如何預防
抑鬱症，在之前，我的理解當中，發生人群是成年人。但是近兩年有很多的研究證明，青少年的抑鬱症患者也越來越多。抑鬱症也成為了廣大青少年的死亡原因之一。那麼造成青少年抑鬱的因素有哪些呢？應該如何去預防呢？我國的家庭和學校的教育方式的大環境下，造成了孩子的學習壓力非常大。學校裡邊老師為了提高班級整體成績，對...