1樓：九悅本溪兒
等有了這些疾病靠瑜伽**是沒用的。
只有在出現疾病前用瑜伽來預防，或者和藥物配合**效果。
練瑜伽能降血糖嗎 糖尿病人練瑜伽要知道這些
2樓：夢火之
1可以。 要知道體育鍛煉也是糖尿病的輔助**手段之一，而瑜伽屬於體育鍛煉中強度中等偏小的有氧運動，也是適合糖尿病人進行的，但要注意必須根據病情來制定練習計劃以及選擇合適的動作，練習之前要諮詢醫生。
2能。 糖尿病人選擇合適的瑜伽動作，控制運動強度，長期規律的進行是有利於糖尿病者的血糖控制的，增加胰島素敏感性，還有利於減輕體重、控制伍族血脂、血壓、降低大血管和微血管病變的發生。
31、練瑜伽的過程中能消耗葡萄糖，使血糖降低，在瑜伽練習的初期消耗肌肉與肝臟儲存的糖原作為能源，運動後肌肉和肝臟又吸收血液中的葡萄糖變成糖原儲存起來，在盯帆中等運動量的瑜伽練習以後血糖下降可以維持十幾個小凱橘雹時，長期堅持能改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，從而有利於控制血糖和改善代謝。
2、加快脂肪分解：練瑜伽的過程中能夠幫助增強體內膽固醇的利用，幫助降脂**。
3、減輕併發症：練瑜伽能夠幫助改善身體脂質代謝，擴大毛細血管的血流量，降血脂、降血壓效果好。
4通過練瑜伽這樣的運動降血糖的方法主要適合於輕度或中度ⅱ型糖尿病患者以及非胰島素依賴型的糖尿病患者，對於其它型別的糖尿病患者則意義不大。
另外血糖稍微高於正常值的人也可以通過運動的方法來維持血糖平穩，預防糖尿病。
糖尿病人能練瑜伽嗎
3樓：網友
1、完全可以的，但是運動得適度，身邊常備著糖果等。運動是控制糖尿病症狀的乙個行之有效的基本方法，主要適用於輕度及中度二型糖尿病病人及非胰島素依賴型糖尿病。對於其他型別的糖尿病病人則無**意義。
主要有步行、慢跑、游泳及太極拳、瑜伽等有氧運動。要根據病人的情況任選1至2項。糖尿病病人經一天的旅行後，血糖可降低60毫克/公升。
運動強度應控制在中等，二是注意使全身肌肉都得到鍛鍊，以利於肌肉對葡萄糖的利用。運動強度應相當於最大攝氧量的50%—60%。即活動至全身出汗，心率在130以下。
每次持續20—30分鐘，可逐步延長至1小時。運動前要有10分鐘準備活動，如原地慢跑或徒手操等，使身體做好充分準備。運動後最好做做整理活動，可選擇全身的伸展體操和放鬆動作等，可加速乳酸的排洩，儘快恢復疲勞。
注意：1.瑜伽作為一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鐘。
練習中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化，引導你從乙個姿勢到另外乙個。如果感覺不適，應當延緩瑜伽動作。
2.瑜伽動作需要在時間的推移和經驗的累積中仔細練習。當你在頭腦中有了對動作的基本認識之後，再用身體去嘗試。
如果是練習流瑜伽或者熱瑜伽則更具挑戰性。當你伸展身體或者擠壓肌肉時候，沒有感到疼痛、緊張或疲勞，那麼你可以大膽讓你的呼吸帶領你的身體做得更好。
3不要模仿其他任何人，沒有兩個人是身體狀態是相同的，不要去跟其他練習者攀比，也不要因為自己做不到某個動作而沮喪，每個人都有自己的優劣勢。只要在自己身體許可的情況下挑戰自己的極限即可。
4.堅持赤腳練習，穿著柔軟舒適、非活性天然纖維織物製成的服裝，這樣可以讓你的**更好地呼吸。
5.熟悉自己的身體各個部位，尤其是你的雙腿雙腳，尾骨，坐骨，恥骨，骶骨，肋骨鎖骨，肩胛骨，頸部以及你的頭部等位置。
6.不要害怕使用瑜伽的輔助道具。它們可以幫助我們更好的伸展身體的各個部位，同時令我們健身過程更加高效。
記得：瑜伽不是競技運動，疼痛是由軟組織應變時發生的韌帶和肌腱被迫延展而超出了身體的習慣範圍引起的。
4樓：網友
可以，對身體恢復還有幫助，但不能在非常飢餓的時候練習，循序漸進，不去強迫自己壓、不憋氣練習。
糖尿病人習練瑜伽應該注意什麼？
5樓：哥唯美華麗現在
瑜伽可以，高溫瑜伽不太適合。因為糖尿病患者適合有氧運動，例如散步，慢跑，游泳等，要注意定時定量。糖尿病患者應該注意：
1) 必須忌菸忌酒，嚴格糖尿病飲食，樹立信心，學會放鬆，保持良好心態； (2)生活規律，勞逸結合，保持正常體重，儘量避免肥胖； (3)用藥要謹慎，要按照醫生根據病情所提出的要求，選擇和定時服用中西藥物，勿擅自濫選降糖藥，老年人的用藥量比一般人稍低一些； (4)定期觀察血糖變化，並作相應併發症的檢查，如血脂，肝功能，腎功能，心電圖以及眼科檢查，如有異常及早**； (5)適量有氧鍛鍊，如散步，早操。糖尿病的**要從5方面著手，就是藥物**，飲食**，運動**，糖尿病教育，血糖的監測，有一環節做不好，都會影響**。
練瑜伽能降血糖嗎 糖尿病人練瑜伽要知道這些
6樓：玄良宋冬
空腹血糖≥7mmol／l，任何時候血糖≥且出現糖尿病典型症狀三多一少（多飲、多尿、多食、消瘦）可確診為糖尿病。雙胍類藥物適用於飲食及運動調節無效的輕中度糖尿病和糖尿病伴有肥胖患者。糖尿病不能完全**，血糖控制後二到三年後考慮停藥。
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