1樓：小二八聊情感
隨著時代的發展，經濟的人們為了追求更加美好，更加好的生活，他們對未來的生活有了更多的標準，他們會選擇健身、做美甲、做美容等等一系列的活動。但最近引起人們熱議的話題是，身體極度僵硬的人也可以練瑜伽嗎？在我看來，身體極度僵硬的人也是可以訓練瑜伽的。
以下是我的觀點和看凱尺法，希望可以給大家提供大好的幫助，<>
首先，身體僵硬只是他們身體肌肉的一種狀態，並不意味著因為僵硬就不可以練瑜伽。瑜伽是每乙個人的選擇，因為他們的相關相關世界觀、價值觀的不同，導致他們最終做出的選擇也各不相同。即使身體僵硬也可以選擇練瑜伽，瑜伽就可以對他們僵硬的身體進行極度的訓練。
其次是，即使身體僵硬，對於練瑜伽也不會有什麼太大的影響。所以在我看來，身體僵硬的人也可以練瑜伽，通過長期的瑜伽訓練，反而可以減輕他們的身體僵硬，反正有著好的身體**。所以說身體極度的僵硬的人是可以練瑜伽的。
通過多次的瑜伽訓練，可以迅顫使他們的身體得到激發，他們的**得到更好的訓練。他們有著更好的身體情況，所以在我看來，嫉妒僵硬的人通過心練瑜伽，可以帶來更大的便利，使他們的身體的挑戰能力會更強。他們有著更好的身體素質，他們在長期的瑜伽訓練之下得到了更好的身體情況。
至關重要的是，練習身體可以更好的身體素質，練瑜伽可以更好的是緩解身體的僵硬，瑜伽是一種鍛鍊方法，只要在我們適當的運用，瑜伽課也給我們帶來了更大的好處，他希望可以使我們的**僵硬，所以在我看來，練習瑜伽知識百利而無一害，並不畝孫敗會造成什麼身體的損傷。所以，我們可以對身體僵硬的人練瑜伽。瑜伽只是一種訓練態度，並不會造成什麼影響。
所以在我看來，極度僵硬的人也是可以訓練瑜伽的，這樣反而使他們的身體得到了更好的緩解。
2樓：小徐說民生
身體極度僵硬的人不可以練瑜伽，很容易會受傷，而且也特別不容易學會。
3樓：隨遇而安
我認為身體極度僵硬的人也是戚廳可以練瑜伽的，練瑜伽能夠很好的調節自己身體的柔軟性，而且能夠讓自己變得氣色更好，身體也會更臘塵靈輪仔禪活。
4樓：星了
我認為身體極度僵硬的人是能夠進行鍛鍊瑜伽的，因為瑜伽本身就是會使我們的身體變得更加柔軟，但則鬥歲是在做的時候應該是做銷旁一些適當的運動，還有就是找一些正規的機構和場所來練孫睜，否則的話很容易造成自己受傷。
我身體特別僵硬，並且沒有任何基礎，可以練習瑜伽嗎？
5樓：巨集盛
當然可以練習瑜伽了，會讓自己獲得乙個好的身材，也會讓自己獲得乙個非常不錯的身材比例，生活中也可以獲得乙個很好的笑話。
6樓：巨集盛巨集盛
當然可以練習瑜伽，但是在練習瑜伽的時候，一定要遵從循序漸進的過程，這樣才不會對自己的身體造成傷害。
7樓：不扎褲腰帶
當然可以了。瑜伽是一項需要慢慢練習的運動，沒有基礎也沒關係，只要有毅力就可以。
8樓：今天退休了嗎
當然可以了。只要你堅持下去，然後一定要多訓練，多學習，就一定會練好瑜伽的。
9樓：愛吃貓的魚
當然可以啦。
練瑜伽的目的是讓我們在原有的基礎上變得更好，而不是設有門檻，讓一部分人沒法練習。
很多。很多小夥伴在剛開始練習的時候都是比較僵硬的，這跟我們現代人的生活方式，生活環境有很大的關係，不過不要擔心，我們在練習瑜伽的過程當中，柔韌性只是我們要達成的目標，而不是必要條件。
身體僵硬的人適合練習瑜伽嗎？
10樓：星辰大海遨遊天外
其實大家都知道，瑜伽這一運動對於我們的柔韌性和平衡感的要求還指冊比較高，所以很多人覺得剛練習的時候身體就會僵硬，感型逗態覺不能練好。事實上我們無論做什麼事情，都要循序漸進，不能急於求成，因此我們還是要從基礎開始練習。並且許多人由於自身身體不夠軟，慢慢感覺到無法鍛鍊，於是放棄了繼續做瑜伽。
僵硬的人，在不斷學習新的瑜伽動作的過程中，身體各處的關節和肌肉，甚至是頭腦的波動都會有很大的不同。所以僵硬的人會不斷地體會覺知，重新認識自己的身體，讓身心靈真正達到和諧統一，讓他們更容易找到高階習練的正確方式。而這些感受只有真正練習過瑜伽並堅持下來的人才有體會，抓緊吧練起來吧，小夥伴們~
所以說身體僵硬的人其實更加適合練習瑜伽，在不斷學習新的瑜伽動作的過程中，身體各處的關節和肌肉得到卜源放鬆，柔韌性得到增強。因為身體僵硬所以很多體式能更加專注，一步一步來，慢慢進步提公升。在整個練習過程中也不容易受傷。
11樓：hugo筋膜運動**
適合！通過練習可以讓身體變得有彈性。
學瑜伽教練難嗎?我40歲了身體僵硬,還可以學習嗎
12樓：奈子
<>如果沒有學過瑜伽，從零基礎的開始學起，那建議您找專業培訓學校學。如果之前學過基礎的，直接去報提公升課就可以。因為沒有基礎，突然學提公升課，你會覺得學起來很吃力。
想要成為一名合格的瑜伽教練需要我們長時間的鍛鍊堅持，並不是練個一兩天就可以的。在練瑜伽方面，也跟自己有很大的關係。俗話說的好就是因人而異。
有的人學東西比較快，而且自己的柔韌性比較好，這樣的學員就能很快的適應。有的人身體比較僵硬，這就需要長期的鍛鍊了。
天生筋骨比較僵硬，練習瑜伽會有作用嗎？如何讓身體變柔軟？
13樓：阿三侃娛樂
天生筋骨比較僵硬，練習瑜伽可以肯定的是當然有作用；
如何讓身體變柔軟？瑜伽有古典形式，也有現代形式，不管對於何種形式，我們練習的目的是讓自己身心受益，讓自己變得「柔軟」，對於剛開始練習者，首先不要著急做一些高難度動作，急功近利，往往得不償失！
剛開始，最重要的就是開啟自己的關節，讓自己慢慢的有可以活動的開的身體基礎，比如壓腿，做體前側身練習，雙手環繞體前體後，動作不用太大，慢慢來，一次不行多來幾次一定會有效果，這個過程禁忌求快，開始雖煩躁，但是好的基礎才可以「高屋建瓴」；
運動一段時間後，可以找一些輔助運動物品，比如拉伸皮帶，這種器具柔軟，但是可以使自己的全身有血液迴圈的作用，再者可以慢慢的進行拉腰訓練，幅度不要太大，但是要堅持下來；
等到有一定的身體基礎後，可以報一些瑜伽訓練班，其實有人的地方才有氛圍，有老師指導會事半功倍，其次還有同伴的一路陪伴，前行路上必不孤單！
最後我想要分享給大家的一點心得是，先天帶來的體質我們無法決定，但是對於人來說，後天的鍛造才是最深刻的改變；不是每乙個健身達人從小就有一身豐碩的肌肉，也不是每乙個高水平的跳水運動員第一次入水就會波瀾不驚，想要從一種狀態改變為另一種狀態，並不是假設可不可以，而是要有一定要，一定會成功的決心，恕我直言，僵硬並不可怕，可怕的是明明有好辦法讓你「柔軟」，而你卻因為不能吃苦，不能堅持到底，讓自己的希望變成了「浮雲」！
這在我看來也就如同社會的進步，不就是變可能為現實嗎？
說的有多，但我只是想表明我的心跡，堅定您的決心，相信自己，我要，而不是我想要
14樓：小李講情感
瑜伽本身就是比較柔軟的一項運動，長時間聯絡身體肯定是會變軟的，只不過由於天生骨頭比較硬的原因，會比別人練起來困難一些，但是隻要你肯努力、對自己狠心一些，你是可以看到這個變化的。
15樓：徐春苗
還是比較有用的，根據自身情況做乙個瑜伽計劃訓練強度，持之以恆，身體一定可以變柔軟的。
16樓：農家小妹婉兒
瑜伽本就是軟化身體骨骼和皮肉的，練上那麼一段時間身體能變柔軟。
17樓：ai自由
練習瑜伽是會讓筋骨變軟的，但是效果可能不是特別明顯。對於天生筋骨比較僵硬的人，要想身體變柔軟，只能通過後天的鍛鍊。
18樓：哆啦哆啦喵
身體比較僵硬的話練習瑜伽可以增強身體柔韌度，不過要長期堅持，效果才能比較明顯。
19樓：小小趣聊養生
長期的練習瑜伽，可以很好地改正身體僵硬的狀態。
20樓：天才人物我無敵
練習瑜伽還是對筋骨僵硬有一定作用的。舞蹈，瑜伽，都可以讓身體變柔軟，但一定要堅持。
骨頭硬的人適合練瑜伽嗎,我身體硬可以練瑜伽嗎
骨頭硬沒問題,肌肉韌帶硬也可以慢慢練習,只是需要降低難度就可以。大部份人的觀念多半建立在,瑜伽就是要筋骨很軟的人在學的,而最終目的是可以把腳放在頭上,那麼你可就錯了喔 很多真正的瑜伽大師都是男性,而且不乏上了年紀的長者,而且他們可能也不是大家想像中的大瘦子。我身體硬可以練瑜伽嗎 可以的,瑜伽是一個通...
身體僵硬的人練習瑜伽適合嗎為什麼身體僵硬的人更適合練習瑜伽
所有人都適合練習瑜伽哦！瑜伽是最舒緩的運動之一，它屬於伸展類運動，而且它的呼吸練習適合各類人群，瑜伽是一種運動和生活方式，只要你想練習都可以的，很多人都認為瑜伽是擺造型，做動作，但不盡然。瑜伽是一項有著5000年曆史的關於身體 心理及精神的練習，包括調身的體位法 調息的呼吸法，調心的冥想法等，以達到...
我腰椎有問題,可以練瑜伽嗎，腰椎有問題的人，到底能不能練瑜伽？
腰椎有問題需要先諮詢醫生，這點很重要，不要盲目的練習！瑜伽是讓人變得更加健康的，不過也有很多的注意事項，所以即使是專業的瑜伽教練也不能代替醫生的建議！最好不要。瑜伽的很多動作其實對腰都是不好的。天津出差的時候倒是練瑜伽了，進行的是一對一的那種，這個適合我不固定的時間和出差落下的腰毛病，其他方面當然更...