什麼食物便宜營養高，三伏天要多吃，肉嫩味鮮呢？

1樓：可追憶

黃鱔有「水中人參」的美稱，建議三伏天多吃，給身體咐大補充足夠的營養，讓身體更健康，安穩度夏。鱔魚提前讓賣魚的處理乾淨，把骨頭也去掉，用清水淘洗2遍，醃好的鱔魚段放入鍋中，加適量薑絲，用勺子攪拌均橋姿勻後煮20分鐘敏簡絕。

2樓：阿斯達歲的說

魚肉，雞肉，蝦肉，花蛤，鴨肉，這些都可以吃一點，因為他們的營養價值非常的豐富，裡面有很高的蛋白質。

3樓：小白家美食

三伏天應該多吃一些比較清熱解毒的食物，比如應該多吃一些紅豆薏公尺湯，清皮御燉鯽魚以及蘿蔔燉羊肉等老握答。能夠祛除體侍慧內的溼氣。

三伏天吃海鮮，選擇什麼東西肉多汁少還便宜？

4樓：你好甜甜圈呀呀

我是覺得選擇大閘蟹或者是螃蟹是比較好的，現在的市面上**好像是50塊錢一斤，其實也是能夠買很多的。

5樓：會種田的機械師

我認為可以吃帶魚，這種魚油炸起來非常香，而且刺還少。

6樓：夾竹桃

我認為可以選擇吃海蜇皮，這種東西涼拌很好吃，而且非常便宜。

三伏天最適合吃什麼肉？

7樓：網友

我們都知道，三伏天是一年中最炎熱的時期，此時氣溫高、氣壓低、風速小，高溫潮溼的悶熱天氣使人非常難受，各種健康問題接踵而來。但是三伏也給了我們祛除病邪的最好時機，正是夏天的炎熱可以發散體內的寒、風、溼、暑、燥、火，這些邪氣，他們才是致病的罪魁禍首，如果這時在加上姜的助力，那治病祛病更加容易了。

一、三伏前吃薑，全年安康。

早上三片姜，勝過飲參湯」、「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」是民間流傳已久的防病保健諺語。道醫認為，姜是助陽之品，於是自古以來道醫素有「男子不可百日無姜」之語。那麼三伏天具體要怎麼吃薑才能讓它發揮效用呢？

一、含薑片。

1、將生薑颳去皮（姜皮屬涼性），每天切四五片生薑（薄片），放在碗內。

2、每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水衝到盛有薑片的碗中消毒處理，然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，含上10～30分鐘。

3、最將薑片咬爛，讓生薑的氣味，在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。

二、醋泡姜。

1、把生薑切片，然後放到乙個乾淨的罐子裡，倒入公尺醋或陳醋(不要用勾兌的)。

2、罐子裡面倒滿醋，醋一定要沒過薑片，不能讓薑片露出來。

3、取一小塊保鮮膜，摺疊成一小塊，把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。

4、蓋上蓋子，密封結實，放到冰箱裡乙個星期後就可以吃了。

5、如果感覺醋太酸，可以加點冰糖或者蜂蜜。