1樓：網友
我也曾有過這種長期失眠，也是因帶寶寶，我的經驗襲鬧缺是：適當放鬆心情，彎襲飲食方面也要非常注意忌吃油膩，以清淡為主，食療如無多大作用，建議購買安神補腦的口拍辯服液補充，實在不行就得就醫進行心理**了！
失眠對女性有什麼危害？長期失眠對女性有什麼危害？？？
2樓：匿名使用者
長期心衰會出現供血不足、形成腦萎縮、壓迫腦神經，出現痴呆或者帕金森症狀。
針對女性失眠的食療方法有哪些？
3樓：肥沙競賬
臨睡前喝一杯加一湯匙醋的溫開水後，可酣然入睡。
針對女性失眠的食療方法 2、蘋果。
因過度疲勞引起的失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中的糖分在體內能轉化為血清素，可促使人入睡。若將桔橙一類水果切開，放在枕邊聞其香味，可使人鎮靜，不失為一種好的女性失眠的食療方法。
針對女性失眠的食療方法 3、蜂蜜。
睡前服用一點蜂蜜，再飲一杯溫開水，體內會產生大量的血清素，對煩躁而不易入睡者，可使大腦皮層受到抑制而較快進入安睡狀態。服用蜂蜜是女性失眠的食療方法常用的。
針對女性失眠的食療方法 4、百合。
百合中含有少量澱粉、脂肪、蛋白質及微量生物鹼，具有清熱養陰、潤肺安神的功效。可做成糖水百合：取百合100克、白糖適量入鍋，加水500毫公升，煮至百合爛熟，睡前溫熱服食。
百合味甘微寒無毒、補虛清心、除煩安神。白糖益胃養心，故糖水百合對心陰不足之虛煩失眠，療效較佳。
針對女性失眠的食療方法 5、桑椹湯。
取桑椹25~50克，加入適量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣以及多種維生素等，具有寧心、滋肝腎、補血等功效。鮮果上市季節常食適量，對於用腦過度失眠的人大有裨益。
中成藥桑椹膏，也是四時皆宜的養血、補腦、安眠的佳品。這種女性失眠的食療方法，可收到安眠的好效果。
總是失眠多夢，有什麼好方法調理？
4樓：舞浪伌
失眠的原因很多，如果不診斷準確服藥效果也不好。肝氣不舒、肝血瘀滯、肝血虛、肝氣不足、肝陽上亢會引起睡眠障礙，痰溼阻滯也會引起睡眠不好，心腎不交也是睡眠不好的因素之一，總之睡眠不好與人體五臟六腑的功能不和諧有直接的原因，因此要調理好睡眠單一服什麼藥都不科學，最好到醫院中醫科找醫生辯證施治！
5樓：手機使用者
我也是一樣！失眠啊！數白羊了！堅持下去你就睡著了。
整夜失眠有效的**方法？最近媽媽整夜失眠，怎麼辦啊？做兒女的都很著急，希望專家解答。
6樓：網友
媽媽整夜失眠，應當看醫生。
靈芝（片）15克（中藥鋪有售），煮水3杯（200毫公升/杯）。
第1周或月：每天早中晚各服1杯，日服3杯；
第2周或月：遞減每天早晚各服1杯，日服2杯；
第3周或月：再遞減每天晚上服1杯，日服1杯。
因人而異，有的三週即好，有的需要三月，甚至更長時間。
靈芝為本草上品，安眠強身，可以長期服用。
嫌味苦的，可加蜂蜜調味；不嫌苦的，可不加。
7樓：漢唐龜茲
肯定有心理原因，建議看心理醫生，排除心理障礙，其次是飲食。
有了孝順的兒女，媽媽肯定會很快就好了。
對於年輕女性的習慣性失眠,有什麼好的**方法?
8樓：大湖
如果是心理因素導致失眠，勸你不要想太多，放下一切心理負擔。開心開心與不開心都要活著，所以還不如開開心心的！如果是生理因素，那最好好醫生看看，開點藥吃！
9樓：小智你是我的
吃安眠藥 或者把自己的壓力釋放出來。
中年女性長期失眠有什麼原因？
10樓：匿名使用者
1、違反生理時鐘。
不妨說倒夜班，或出國旅遊造成時差，這些都會打破正常的生活規律，破壞了我們的生物鐘，導致中年人失眠。
2、遺傳。失眠患者大多數都有遺傳因素，老一輩患有失眠症的人，往往下一代也會患上失眠症。
3、婦女更年期。
婦女於停經時產生潮紅、出汗、失眠等症候群，有些經前症候群會嚴重的焦慮、不安、疼痛、甚至失眠。
4、醫源性。
長期服用安眠藥，日久成習慣，產生依靠性，最後發展成抗藥性，安眠藥失效了，只好夜夜失眠。
5、忽然受到重大事件的衝擊。
如親人死亡，夫妻離異，爭吵，失業，生意虧損，**起落，造成情緒不穩定、失落、驚慌，久久不能平靜，進而導致中年人失眠。
以上就是中年女性長期失眠的原因，想要**失眠，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
11樓：網友
主要有以下幾點：
一、身體上的原因造成的：
中年女|人可以說身體體質相對較弱一點點，這個時候來自身體疾|病方面引起自己失眠。
長期失眠會影響到身體的健康，可以|網|上叟♦♦沈軍的失眠**路♦♦這個搏文，看看別人是怎麼改善自己的失眠的。。。
二、心|理上的原因所造成：
現代社會的新時代女|人，往往肩負非常大的責任，不僅是家庭上的，還是工作上，有時甚至還有情感上的、經濟上等諸多因素的困擾，從而引起失眠。
三、生|理上的變化引起的：
中年女人也是屬於更/年期的前期，這個年齡特段的女性朋友生|理上的結構功能已經在慢慢的發生著變化，再加上心理上的壓力，從而引起失眠。
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女朋友經常失眠，**習慣性失眠有什麼簡單有效的方法？
12樓：網友
1,多幹活，最好是無報酬的白乾，以勞其筋骨。
2,多運動，經常跑跳投，游泳，1小時以上。10000公尺以上的。
3,多學習系統的科學知識，系統的哲學知識，還有名人傳記。
4,大公無私，提高情操，一生知足。
5,睡覺前感謝能有休息的時間和機會，不用熬夜加班。
13樓：歡樂騎士
一、熄燈後看手機電子書，二、吃天王補心丹，三、自制中藥合歡花枕頭，
女性長期沒性生活有什麼危害，女性長期沒有性生活會怎樣？有多大危害？
更容易衰老。適當的xing生活可以促使女性分泌激素，保持容顏。但是要注意x生活的健康。女人長期沒有夫妻生活，會有什麼樣的危害？最容易衰老 沒有光澤 睡眠也不好 容易得 病，還是就是憋的難受菜。就像花兒長期沒人澆水一樣 女性長期沒性生活有什麼危害 長期沒有性生活會導致女性心理煩燥脾氣暴 女人長期沒有夫...
長期失眠對身體有什麼影響
1 長期的失眠容 bai易導致 高血壓的du發生，醫學上研究表明zhi，長期失眠的人dao體內的血壓內會偏高，會導致容高血壓病的發生。2 長期失眠會導致人體內的膽固醇的含量增高，人體內過高的膽固醇是心臟病的罪魁禍首，它會導致各種心血管疾病。3 長期失眠的人大腦神經系統得不到充分的休息，容易導致神經衰...
總是失眠。有什麼好方法解決，總是失眠。有什麼好方法解決？
有哪些解決失眠的小竅門？我覺得失眠是相當痛苦的了 吃安眠藥不僅有依賴性而且對身體不好 如果你總是失眠，我建議你去看醫生，累，讓自己足夠累，出去跑步，一直跑到很累就回來，洗個澡就睡覺，保證睡得很穩當，想想以前上體育課了很累是不是感覺睡得很好呢，就是這個道理，不過運動需要適量，注重身體健康，多吃青菜水果...