1樓：要天天喝
一定掘鏈要注意孩子飲食均衡，營養均衡，多吃一些新鮮蔬菜水果，給孩子補充牛奶蛋白質，多吃一些豆類，凍幹液散肢燥海鮮，堅果之類的，養成孩子良好的飲食習慣，不挑食不偏食，這樣才能更好的發育，他的身高和遺傳因素有鬧世關係，也和後天的飲食習慣生長環境有關係。
如何增加孩子的長高空間？怎樣才能讓孩子長得更高？
2樓：vickyoung時尚理論
生長激素是身高的真正「控制者」，這是腦垂體前葉分泌的一種蛋白生長激素，由191個氨基酸組成薯稿磨，是管控身體成長髮育所必需的化學物質，能夠促進軟骨組織生長發育，使骺板擴寬。生長激素也是唯一一種使人體骨骼線形生長生長激素，因此人高低完全由生長激素操縱。「倘若骨垢線未合閉，生長激素代謝充沛的小孩當然長得高。
梁立陽副教授職稱提及，在相同條件下和情況下的兩個孩子，從出生到骨骺線閉合期內，年紀在不斷地提高，人體骨骼也在不斷地完善。在這期間，生長激素代謝狀況也就決定了這兩個孩子的身高。
協助孩子身高的正確方法、填補維他命d。一般來說，小孩飲食均衡不用附加服用鈣補充品，應當給小孩補的是維他命d。主要是因為維他命d能促進鈣的吸收，即使是營養膳食裡面含有鈣，維數鬥他命d攝取不夠終究還是也會引起缺少鈣。
美國兒科學會提議的補充維他命d的時間很長，包含全部兒童時期和青少年時期。在中國，更多醫生建議補到2歲，然後根據生活條件和孩子的成長髮育狀況自己分辨。
營養搭配。在金子成長期，每天攝入充足多種多樣類的食物，比什麼都要好。最先鈣元素要敬和足夠，例如乳製品、生雞蛋、豆類食品等都含鈣量比較高。
次之必須攝入充分的蛋白，如牛乳、肉類食品等。最終鐵、鈣、鋅等微量元素也非常重要，萵筍、紅蘿蔔等應經常吃。針對剛出生的孩子，母乳餵養或是配方奶粉要一定量，輔食新增後逐步增加科學合理的營養食材。
針對學齡前兒童的孩子，每天喝250ml左右牛乳，吃100g肉類食品或是豆類食品，此外一天吃乙個雞蛋、150g蔬菜水果、150g穀物和少量新鮮水果。提議每星期吃一次動物肝臟，每星期吃一次含有碘、鋅的海鮮產品。
合理作息，確保充足睡眠。睡眠質量和生長激素有重要之間的關係，尤其是睡熟時，生長激素代謝最充沛。因此要確保充足睡眠時長，睡眠***、作息規律，會使得生長激素分泌得到充分的確保。
加強鍛鍊長得高，是放之四海而皆準的道理。尤其是跳蠅等跳躍運動，籃球賽、網球等體育運動，及其游水等運動都是對的孩子身高尤其有幫助。
3樓：嘉咪學姐
需要補鈣，需要多吃些有營養的食物，可以打籃球，可以進行運動。
4樓：爆爆星願
保證充足的睡眠和合理的膳食營養，加強戶外運動，飲食要多攝入含有鈣質和維生素d的食物。
5樓：番茄味雞腿堡
需要注意日常的飲食，合理的進行運動，合理的進行訓練，可以做一些跳高類的運動。
孩子怎麼才能長高，掌握哪幾大長高要素，讓孩子快速長高並不難？
6樓：馮人就誇
多喝一些牛奶，吃一些雞蛋稿租，多吃有營養的，晚上要早一點休息，讓自猛敬緩己的枝模心情保持舒暢，就可以讓他們長得特別高。
7樓：踏敵
給孩子補鈣，也要讓孩子多進行運動，要讓孩子多曬太陽，也要讓孩子多吃水果和蔬菜，這樣才能讓孩子長高。
8樓：啥地方
我覺得要讓孩子經常進行體育鍛煉，同時不要幹一些重活，而且要補充足夠的蛋白質。
寶寶怎麼樣才能長高 科學有效的兒童身高增長方法？
9樓：
適量的運動可以促進寶寶的身體生長發育，增加身高。家長可以帶寶寶做一些適合年齡的運動專案，如游泳、籃球、桌球、跳繩等。這些運動可以鍛鍊寶寶的身體素質，增強身體的抵抗力，促進寶寶的身高成長。
3. 合理休息。
寶寶的身高成長是每個家長都非常關心的問題，尤其是在兒童成長的**期，如何科學有效地增加寶寶的身高成為了家長們最為關注的問題之一。下面介紹幾種科學有效的兒童身高增長方法。
寶寶的睡眠對於身高的影響也非常大，因為在睡眠時身體會分泌生長激素，促進骨骼的生長發育。因此，家長要保證寶寶充足的睡眠時間，每天最好睡10個小時以上。此外，家長還要注意讓寶寶保持良好的睡眠習慣，如定時睡覺、睡前不吃過多的食物等。
1. 合理飲食。
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