1樓：網友
喝茶為了養生，其中的沖泡技巧，飲用技巧是要掌握的。洗茶最多15秒。「現在人喝茶喜歡洗茶，但是我不贊同過度洗茶。
韓馳說，我們在實驗中發現，綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率為70%多，紅茶為60%多。也就是說，如果過度洗茶，營養物質就會大量流失。江和源則提醒，如果茶葉不得不洗，那麼洗茶時間不要超過15秒。
綠茶和白茶，最拆清好不要洗。「但有一種例外，對咖啡鹼比較敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因為其中的咖啡鹼浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡鹼。」飲用：
每天12克最適合。江和源建議，對於普通人來說，一日飲茶12克左右，分3—4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、菸酒量大的人可適旅搏前當增加茶葉用量。
孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。韓馳則提醒，隨著功夫茶的流行，人們喝茶「越來越燙銀談了」，這是非常不對的。「人們喝茶本為保健，但喝燙茶會增加食道癌等癌症的發病率，得不償失。
飲茶最佳的溫度應該是60度左右，不要超過70度。」<
2樓：小戲箭
今天我推薦乙個茶適合大家在夏天的時候養胃，對於夏天由於天氣很熱，所以我們需要養胃的茶來保護我們的身體，利胃喝普洱茶、黑茶。
夏天溫度高，人體不需要太多的熱能來溫暖身體器官，因此一部分物質就會堆積在身體中，消化功能也會降低。而長期堆積在激扒身體內的物質，容易導致腸道疾病，比如：腹瀉、腹痛、急性腸炎等症狀。
綠茶是沒有經過發酵的，其葉片中所含有的咖啡鹼、維生素c等沒有遭到太大的破壞，所以在夏天喝綠茶能緩解疲勞明豎昌、振奮精神。在午休沒休息好或者熬夜加班的人可以喝一杯綠茶提神，讓頭腦變得更清醒，工作的效率也會提高。普洱熟茶在發酵的過程中，會形成很多有益的菌群，而這些菌群能夠減少小腸對甘油三脂和糖的攝取，能夠讓酵素加快分解脂肪。
長期喝普洱可以加快脂肪的燃燒速度，有效的分解和消化脂肪。所以喝普洱茶能清熱利尿、化痰消食、降脂**、溫養脾胃（注：普洱熟茶、普洱生茶都有利胃**的效果）。
黑茶屬於後發酵茶，含有的礦物質和維生素很豐富。黑茶中含有的維生素、氨基酸、磷脂等物質，能夠調節脂肪代謝，助於人體消化。
在夏天喝黑茶能讓胃液的分泌量提高，從而達到解油膩的效果，使人的食慾增強，這也是很多食肉民族喜歡喝茶的原因。
所以我們可以在夏天的時候適當的多喝一些纖脊茶。<>
3樓：尹朶月
解暑喝白茶敗伍。
白茶非常受外國人的喜歡，美國紐約佩斯大學的公尺爾頓·斯奇芬伯博士曾經做了乙個實驗，他讓50個人在夏天堅持喝白茶，結果顯示：這50個人在整個夏季中都沒有發生中暑的情況。
然後這橘仔位博士做了乙個長期調查發現：在夏天長期喝白茶比不喝白茶的人中暑概率要圓枯汪小46%。
白茶屬於輕微發酵茶，性清涼，退熱降火的功效很好。除此之外能夠清熱潤肺、消炎解毒，保肝護肝的獨特作用。
抗菌喝紅茶。
夏天是細菌容易滋生的季節，不注意衛生，很可能導致噁心、嘔吐、腹痛等症狀，嚴重的話會導致中毒。
紅茶中含有豐富的多酚類化合物和兒茶素等，研究表明紅茶中的兒茶素能夠與單細胞壁結合；使蛋白質凝固，並且沉澱，從而抑制細菌的生長或者消滅細菌，而多酚類物質也有消炎的效果。因此在民間有用紅茶塗抹傷口，**褥瘡和香港腳的偏方。<>
夏季喝茶注意事項
4樓：健康達人雷恩
夏天出汗多，多喝些茶可以解渴補水，但是，夏天喝茶也有很多講究，接下來讓我解釋一下，究竟夏季喝茶注意事項有哪些吧。
1、夏季喝茶不宜過多
茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，如果飲茶過多，茶水積聚在腸道內，就會妨礙膈肌活動，影響正常吸收。
2、夏季喝茶不宜過濃
由於茶葉中含有咖啡因，連飲幾杯濃茶後，大量咖啡因被吸收入血液，就會使人頭昏、頭痛，感覺過敏，神經興奮，甚至出現肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現象即所謂「醉茶」。
3、夏季喝茶不宜空腹
因空腹胃中含有大量胃酸，茶能稀釋胃液，降低消化功能。另外茶是用水泡的，熱天汗多，水隨汗排出，排汗又帶走鹽分，會形成飲茶越多，汗出得越多，鹽分失得越多的惡性迴圈。
4、夏季喝茶最好喝綠茶
氣候炎熱時，人體的新陳代謝很旺盛，出汗量大，飲茶宜飲用綠茶。綠茶是沒有經過發酵的茶，其維生素c和茶多酚的含量比紅茶多得多。綠茶更具有降火、消暑降溫之功效。
而紅茶性溫熱，宜冬天飲用。
6、茶葉中的咖啡因並不刻意完全去除
在30秒內煮好一杯茶，把水倒掉，然後再來一次，據說這樣可去除茶中的咖啡因，但這種做法沒有任何依據。如果真的如此，你倒掉的不只是咖啡因，還有對身體極為有益的兒茶酚和類黃酮。
7、茶不是一樣**工具
有些科學家推測，茶中含有的`咖啡因和活性很強的兒茶酚一起發揮作用就可以促進脂肪氧化。但是，研究結果並不一致。塔夫斯大學營養學教授傑弗裡·布魯姆伯格表示，就算它們確實有這種作用，也是微弱的，半塊奧利奧忌廉夾心巧克力餅乾就能讓它們起的作用失效。
怎樣喝茶最健康，怎樣喝茶最健康，喝什麼茶？？
綠茶因為含有大量的維生素c 維生素a 胡蘿蔔素及兒茶素，這些都是抗癌的精華成份，所以適量喝些綠茶，對身體有不少益處！要特別注意的是，綠茶在沖泡時含有許多傷胃 如咖啡因 茶鹼 利尿劑等 的成份在裡頭，胃不好的人不要喝過量，喝茶後容易睡不著的人，也儘量不要睡前飲用。另外，過度高溫沖泡綠茶也會破壞有益健康...
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