1樓：ceherbs顧弦
方法一：
「避」是上上策，儘可能在10點到下午3點這段紫外線最強的時間避免外出。
方法二：
塗抹適合的防晒產品，加上撐洋傘，太陽眼鏡，帽子與穿著長袖。
方法三：
選擇防晒產品時要同時能防護紫外線一個光及乙光之產品。紫外線一個光之防護指數可依據歐美智慧財產權署，人民民主黨，煤灰值或日系商品pa的值，至少要結核菌素或pfa4以上﹝約日系產品pa +的〜+ +以上﹞，而紫外線乙光之防護指數則依據或歐系的spf級的ip值(與spf級之間的轉換為：智慧財產權× 1.
5 = spf級)，spf15的的防晒劑約可阻擋93%的紫外線乙光，spf30的的防晒劑則可阻擋96.6%的紫外線乙光。
方法四：
塗抹量必須要足夠，有些人塗抹很多層，從隔離霜，防晒乳，防晒粉底與蜜粉，但也因為要塗抹多層具潤色效果的產品加上要營造妝的輕盈感，使用的量不足而沒有真的達到防晒的效果。一般，臉頸部約需兩個手指腹的量。
方法五：
中午時間最好再補充一次，不要忽略了後頸部，耳後，脖子與手部的**，這些地方常常會無意間洩漏出我們**的年齡。
方法六：
並不是越高係數的產品防晒越好，係數高的防晒產品是針對紫外線b的防護能力，減少**晒傷的機會，至於，要預防**晒黑則是要能防護到紫外線a的巴勒斯坦權力機構的防晒商品!
2樓：匿名使用者
首先注意防晒，出門前20-30分鐘，一定要塗好防晒產品，要選好防晒霜，好的防晒霜也是美白防晒的重點。個人最近大愛是珀萊雅的冰沁玉透防晒乳，spf30+，pa+++，大夏天的防晒肯定沒有問題。
如果長時間在太陽下，或者太陽很烈的話，另外還要打傘，增加防晒效果。還要多喝水多吃蔬菜水果，讓肌膚健康水靈。
3樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏天要保護好肌膚有效防晒，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴晒在豔陽下，並使用適合膚質、適合場地的防晒品，再加上適當的防晒措施，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防晒品還須考慮到防晒品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防晒素數高的防晒品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知
4樓：果兒
夏天防晒應該怎麼選？
5樓：匿名使用者
用適合自己**好的的隔離加防晒霜
6樓：小屁孩
最健康方便的方法就是多吃番茄，可以降低紫外線哦
夏天怎樣防晒黑？
7樓：匿名使用者
搽防晒，出門一定要撐傘，這樣可能會比較好的保護**
8樓：匿名使用者
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
9樓：果兒
夏天防晒應該怎麼選？
10樓：匿名使用者
傘，避開陽光，防晒霜
11樓：匿名使用者
當宅女或宅男不要穿短褲等密點或打傘
12樓：bye_bye花痕
儘量不出門？防晒霜？走陰涼的地方？作為宅男無壓力。
13樓：匿名使用者
防晒霜，隔離霜，還有防紫外線的傘！
14樓：邵明雪
1、不出門····
2、打傘出門
3、塗防嗮霜···
15樓：
防晒油+帽子+遮陽傘+太陽眼鏡
16樓：匿名使用者
輕易不出家門 或者嘗試小麥色的健康**
17樓：匿名使用者
防晒霜 避開陽光
18樓：彭書易
防晒霜 儘量不出門 穿長袖 太陽傘
19樓：健十**官方客服
在酷熱的盛夏，烈日當空。陽光會比較毒，此時防晒保護對**的健康是十分必要。經統計，經常被陽光晒傷人，較容易患上**癌。
所以，大家為了預防出現**癌和防止肌膚老化，這時，需要添置一些防晒的用品來保護**。 防晒霜就可以派上用場啦！那麼，炎炎夏日，你做好了防晒了嗎？
市場上化妝的一些用品種類是比較多的，但是一定要針對各自的**來購買，以免對**沒起到保護作用，卻又傷害到了**。
20樓：危險甜
記得一年四季都要塗防晒啊！
21樓：湘天華茶油
如何才能防晒黑，有幾方面的防護措施：硬體、軟體一、減少直接與太陽光接觸，儘量減少在反射面多的地方活動，如海邊、湖邊。
二、出門記得帶把傘或遮陽帽。
三、出門前20分鐘塗抹一些防晒霜。
四、平常可在容易暴露的**表面塗抹茶油，茶油含角鯊烯、茶多酚、維生素e等各種抗氧化物質，抵抗紫外線的侵蝕，從而達到防止晒黑的目的。
五、平常多吃一些富含維生素的蔬果，如胡蘿蔔、獼猴桃等。
22樓：戴瑛
可以塗抹防晒霜、撐遮陽傘、走在陰涼的小道上，穿防晒衣來防止晒黑
23樓：匿名使用者
1.避免陽光暴晒
不想被陽光晒傷最明顯的一點就是避免陽光暴晒。不過，這並不就是意味著大家要躲在家裡不出門的意思，而是要注意出門時間，上午10點之後，下午4點之前的這段時間裡，是夏季太陽光線最強烈的時間段，因此要注意在這個時間點多多防晒。
2.晒後防護
在經歷了一天的太陽直射後，應該做一些晒後的修復，例如做個補水**、使用補水產品進行補水等，只有這樣，我們才能保證我們的**最少的受到傷害。
3.補充維生素c
維生素c的美白效果比較明顯，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素c的食品，保持肌膚自然美白。
4.備好防晒霜
做好防晒保護，防晒霜也是必備物品之一。日當照射時間超過有效防晒時間應及時補充塗抹。
5.遮陽傘、帽子不可少
夏日裡，一定的遮擋可以防止我們晒黑、晒傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防uv的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防晒大多依靠防晒塗層，如果再做雨傘容易把防晒塗層沖刷掉，起不到防晒效果。
24樓：匿名使用者
一、遮擋防晒
1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。
2、烈日曝晒，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。
3、可穿防晒衣或防晒服，保護**。
4.可使用防晒霜、防晒霜的用法，出門前 10-20 分鐘就應塗好防晒產品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防晒功效。
二、夏季出門防晒：
1、重複塗抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防晒效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防晒。
2、免在正午出門
在夏季每天上午10點鐘至下午2點鐘太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。
3、使用防晒品
防晒的保護不只取決於防晒成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
25樓：匿名使用者
1、為了讓**不晒黑，你可以在身上塗2-3層防晒產品，10分鐘等待幹後，並且每20分鐘要塗抹一次，這樣可以緩解**晒黑、晒傷的危險。
2、在洗澡的時候，使用一些去死皮的產品,特別是像手肘、膝蓋、腳踝和腳跟等**粗糙的地方，需要擦乾身體，因為水回組織防晒產品的吸收效果，同時儘量讓**保持無油的狀態。
3、晒後美白的第一件事是補水，汗水帶走了**裡面的水分，特別是在太陽晒過後，肌膚的水份大量流失，**會很乾燥，這時進行美白工作不會見效的。所以先使用具有鎮靜，補水的產品給肌膚補充充足的水分，先修復後進行美白。
4、多吃橙子，橙子含有大量維生素c和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂，維生素可以加速**新陳代謝，防止晒黑。
5、選擇有防護等級標誌的專業太陽傘,面料以緞紋織物最好，是斜紋、顏色越深越好，出門就打傘遮擋太陽光。
夏天怎麼防晒啊？
26樓：果兒
夏天防晒應該怎麼選？
27樓：廖雁凡
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
28樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘
29樓：信連枝康午
我本人就是白天一定要搽防晒霜，晚上就用比較滋潤的護膚品來護膚了，今年的夏天開始這麼久了我又經常要出差，不過我的**還沒晒黑吶
30樓：閩秋英殳茶
用防晒霜呀。如果是日常防晒，spf指數不用太高，pa++30就夠了，如果是旅遊，尤其是海邊，或是高原地區就要搞一些了，如pa++50。品牌一定要用好的，例如蘭蔻、碧歐泉等。
31樓：善青旋
防晒很重要的，想美白第一步就要做好防晒。
我個人感覺平時用隔離霜就行，
因為它有一定的防晒指數，能起到基礎的防晒作用，並且有粉底的效果，能改善膚色，
還能隔離輻射什麼的，上網的時候用蠻好的。
但是如果在太陽下呆的時間久的話，
就要用專業性高指數的防晒霜了。
20-30的就行。
正確的方法應該是出門前20分鐘塗好，
因為它需要在20分鐘跟**貼合，然後發揮功效出來的。
塗的時候也有講究，
應該是厚點的一層，輕輕拍打吸收。
或者你塗上之後做點家務什麼的過點時間等它自己吸收也行。
在太陽下時間久的話要隔2-3個小時補一下，保證塗防晒霜的效果~至於產品的選擇上，我覺得金泊萊的隔離不錯，也不太貴，防晒霜的話用超市裡那種丁家宜啊佳雪啊之類的評價的就好，當然有能力的話買倩碧啊資生堂啊更好~
呵呵~祝你這個夏天白白的美美的哦~~~~
32樓：匿名使用者
其實不只是要夏天防晒，一年四季都要防晒，夏季太陽光比較強，如果外出遊玩，建議用防晒指數高點的，25-30之間，pa++就可以，防晒時間長些，平時一般用防晒指數15，pa++即可，但要切忌選擇透氣性好的。
33樓：定幻露閉夏
夏天中紫外線最強烈,不管是uva還是uvb,都會給肌膚造成傷害,一個傷害真皮層,一個傷害表皮層,並且紫外線一年四季都有，所以防晒需要一年四季都做
34樓：義懷雨諾戊
主要是選擇高倍數的防晒霜。我軍訓的時候用的是曼秀雷敦的防晒指數130的那個……嗬嗬，倍數聽起來很恐怖吧？不過確真的很管用，一點都沒有晒黑呦~而且價錢便宜，49吧應該。
那個是水劑配方的，一點都不粘膩，而且防水抗汗，軍訓使很合適的~不管你用什麼牌子的防晒品，都建議你要用高倍數的，至少50以上吧。還有就是一定要選用防水抗汗型的。
1至於晚上的護膚，你的擔心沒錯，我當時的確是沒什麼時間做保養的。晚上只是塗了簡單的保溼品。累得都懶得動，倒頭就睡啊……不過因為白天的防晒做足功夫，所以晚上沒有作美白保養也依然沒有變黑。
你可以帶一瓶舒緩噴霧過去，像依雲，薇姿這樣的。主要給肌膚補充水分，舒緩日晒後的**就可以了。至於美白的保養大可等回來時間充足的時候再集中保養。
但是前提是你軍訓時的防晒工作一定要做足啊！一天至少得塗兩次防晒，早晨一次，午休記得少睡一會，下午訓練前再塗一次。等你回來時可以買一些美白的或是晒後修復的**來做做，（放在冰箱裡會更好些，能鎮靜**)當然做**前記得要好好去去角質，軍訓時應該不能認真洗個澡，所以回來大清洗時要好好去除老化角質呦~可以讓美白成分更好地滲透吸收。
如果你銀子富裕的話也可使用美白精華素，200以內的話玉蘭油，歐萊雅，歐泊萊的應該差不多這個價，個人偏愛歐泊萊^^za據說網上風評也不錯，你不妨試試。如果不使精華素（其實你的年紀也倒是沒必要非用這個）使美白日霜晚霜也夠了。具體到產品還是應該在買的時候仔細向專櫃小姐諮詢的~
夏天怎樣防晒，夏天怎樣防晒黑？
夏天防晒應該怎麼選？夏天除了硬防晒黑還要有軟防晒，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b 夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它 夏天防晒，人們往往會想到各種各樣的護膚品，防晒霜。其實，防晒不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。這裡介紹4種具有防晒功效的食物，不妨試著多吃一些。番茄這是很好...
夏天該怎樣防晒，夏天怎樣防晒黑？
夏天防晒應該怎麼選？只要出門就要塗防晒霜 特別是臉上 一般夏天25 30spf就夠了 如果長期在室外的話 可能就需要50的 然後防晒霜要兩到三個小時補一次 出汗的話更要頻繁補 外出時記得帶一把傘！傘 還有新出來的多功能口罩 呵呵 夏天怎樣防晒黑？搽防晒，出門一定要撐傘，這樣可能會比較好的保護 夏日防...
夏天怎麼防晒，夏天應該怎樣防晒？？
夏天除了硬防晒黑還要有軟防晒，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b 夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。防晒隔離工作要做足 據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有所謂的uvc，平常有陽光出現的日子，uvc及uvb易造成晒...