1樓：冀北小靈通
寶寶正在長身體，可以多吃一些豬肉鬆，或者是雞蛋羹，這些食物味道好，還有營養，要注意少食多餐。
2樓：黎昕科普知識小屋
最好是不要多吃的，因為吃多了可能會造成性早熟，最好是多吃一些蔬菜和水果。
3樓：生活事事小靈通
可以給寶寶吃營養品，但一定要對其中的成分加以甄別；給寶寶吃的營養品一定是經過檢驗的產品。
在孩子長身體的時候最需要補充哪些營養物質？
4樓：軟軟抱喵
孩子是祖國的花朵，父母的希望，每個家長都有望子成龍的心，那麼這培養孩子的第一步就是讓孩子有乙個好的身體，健康的身體才是孩子將來取得成功的資本，那麼在孩子成長的過程中應該如何補充營養呢？
一、補鈣最為關鍵我們日常所吃的食物提供的營養基本滿足我們人體的需要，但是對於孩子來說，他們正處於身體發育的**時期，補鈣可以促進孩子的骨骼發育，讓孩子能長得更高一些，同時補鈣可以加強孩子骨骼硬度，防止在強烈的運動中傷到骨骼。補鈣對孩子的牙齒成長也有促進作用，擁有好的牙齒才能有好的食慾，好的食慾才能擁有好的身體。雖然補鈣很重要，但是不要過量補鈣，過量補鈣會讓孩子患有肌無力等症狀，過量補鈣反而適得其反。
二、補充蛋白質蛋白質是人體一切細胞、組織的重要組成部分，機體的所有重要組成部分都需要有蛋白質的參與。身體內許多化學酶的成分主要也都是蛋白質，當孩子成長過程中，新陳代謝加快，會及時的更換衰老的細胞或者組織，一旦這時期沒有補充蛋白質則會影響孩子的成長，嚴重影響孩子的性功能發育。孩子體內如果缺乏蛋白質，體內抗體就會減少，容易患有發燒、感冒等疾病。
三、補充多種微量元素身體中每一種微量元素都有其特殊的作用，缺一不可。比如說鋅，缺鋅會影響氨基酸代謝以及蛋白質的合成，缺鋅會嚴重影響孩子生長發育，缺鋅的孩子不愛吃飯，容易患有厭食症。缺碘的孩子容易患有甲狀腺腫，影響孩子的智力發育，所以各位家長一定要注意給孩子補充微量元素哦。
孩子的飲食要均衡且全面，不同的階段需要補充不同的營養成分，養成良好的飲食習慣，孩子一定會茁壯成長的。
5樓：農家小妹婉兒
孩子長身體最需要蛋白質，蛋白質很多的話就可以長得特別高的。所以孩子一定要吃多的蛋白質，雞蛋和肉類就是主要的菜吧。
6樓：網友
補充足夠的蛋白質，各種維生素，也要少量補充脂肪，這些都是小孩子在長身體時必不可缺的。所以孩子長身體的時候，要做到營養均衡。
7樓：山楂
在孩子長身體的時候，最應該給他補充的營養就是維生素和蛋白質，多吃蔬菜水果，再通過肉類和蛋奶來補充蛋白質。
孩子在長身體的時候，應該讓他多吃一些什麼比較有營養？
8樓：悄然無笙
在我們的日常生活中，孩子的健康成長是每個家庭都很關心的事情。相信大家都會有這樣的乙個疑問，「孩子在長身體的時候，應該讓他多吃一些什麼比較有營養？」，下面我們就一起來**一下這個問題。
我們首先來看孩子在長身體的時期應該有哪些注意事項。鈣對於我們人體骨骼而言是比較重要的一種元素了，它可以促進骨骼的生長發育，預防骨質疏鬆和佝僂病，所以父母們在兒童長身體期間，要注意做好兒童補鈣的工作，適量的給兒童吃一些鈣含量的食物，像牛奶、豆製品之類的。兒童長身體期間，要注意均衡營養，不要挑食、節食，最好是葷素搭配合宜。
運動不僅有益於兒童的身心健康，而且還可以促進生長素的分泌及合成，所以對於兒童來說，一定要做像慢跑、打籃球、跳高、跳遠、跳繩之類的運動。孩子長身體的時候需要補充維生素，雖然人體需要的維生素含量比較少，但它在人體內的作用卻很大。但我們一般選用的方式就是買各種補品來給孩子補充維生素，其實我們完全不用這樣，因為平常吃的蔬菜和水果中就有很多人體所需維生素。
所以每天多攝取蔬菜和水果會非常有利於身體發育。
除此之外，我們也應該瞭解一下富含維生素的食品。首先是胡蘿蔔中含有的維生素a可以保護視力，預防改善夜盲症，並有助於消除疲勞；其次，獼猴桃含有豐富的維生素c，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；最後，馬鈴薯富含中b族維生素、碳水化合物、鈣、礦物質等營養元素。
事實上，自然的也是最健康的，家長們平常多給孩子吃點應季蔬菜，既能補充身體所需營養物質，也可以增強孩子體質。最後，祝願每個寶寶都可以健康成長。
9樓：有常
首先可以讓孩子多吃鈣片，因為鈣片可以促進吸收，增加營養；其次可以讓孩子多吃雄雞，因為熊雞很補，很有營養。
10樓：中笑寒
孩子處於生長發育期，長身體的時候需要多補充營養物質。常見的孩子需要的營養物質有以下幾類：第一類，是澱粉類的物質，包括面類和紅薯類等。
這種是補充碳水化合物，孩子攝入後能量見效比較快。第二類，多補充優質蛋白質，孩子要多吃魚、蝦、蛋、奶。因為它們的蛋白質含量都是比較高的，而且吸收比較好。
第三類，多補充維生素，孩子要多吃蔬菜、水果等。總之，孩子長身體的時候，一定要遵循營養均衡、葷素搭配的飲食原則。
11樓：芒果社
孩子正在長身體？4種食物要多吃，補血又益氣，促進生長發育。
孩子長身體應該怎麼補充營養？
12樓：笑看風雲起
純個人經驗。
我家兒子今年10歲，身高155釐公尺。他長身體主要有兩個階段：2-3週歲時，9-10週歲時。
兩週時，兒子身高81釐公尺。他斷奶晚，但斷奶後吃的食物比較雜，不挑食，但家裡堅決控制他不吃超市小食品，不喝飲料。那時，兒子愛喝牛奶，愛吃肉。
家長並沒有注意此時正是兒子的發育高峰。到兩週8個月，兒子身高98釐公尺。
此後，兒子身體長高每年基本保持5-7釐公尺。去年9歲，因為疫情，大部分時間在家上網課。這一年，兒子愛運動，家長特意每月甚至每週給他增加一次「長高營養」**，主要是燉牛肉、羊骨湯，其它方面依然是控制超市小食品和飲料，且儘量不吃飯店的飯菜，家常飯以葷素間隔為主，花樣卻每日甚至每餐不同，另外，配合防疫，這一年兒子雞蛋也吃得較多，平均3天1個。
這一年兒子長高16釐公尺。
13樓：網友
第。
一、補充鈣元素。如果想讓小孩長得更快，那麼首先要做的就是補充鈣元素。有些小孩可能會出現發育過慢的現象，這種情況可能是因為身體缺鈣所引起的，也有可能是鈣吸收不良所引起的。
不同年齡段的孩子對鈣質的需求量也不同，家長可以根據寶寶的營養需求來進行補充。
第。二、補充魚肝油。寶寶從三個月以後，家長就可以適當的給孩子補充魚肝油，可以促進鈣質的吸收。對於稍微大一些的孩子來講，可以讓孩子喝一些骨頭湯或者喝點牛奶，或者讓孩子多吃一些瓜果蔬菜，也可以讓孩子健康成長。
第。三、補充不飽和脂肪酸。孩子的身體在發育期間，腦部發育也處於高峰期，為了促進孩子的腦部發育，家長一定要及時給孩子補充身體所需的不飽和脂肪酸。因為不飽和脂肪酸可以促進大腦和腦神經的發育，如果攝入不足就會影響孩子的記憶力和思維力，從而影響正常的智力發育。
第。四、補充維生素。如果孩子出現了牙齦出血或者**粗糙的現象，都會影響正常的發育，這種情況大多是缺乏維生素所引起的，所以家長一定要給孩子補充維生素。
14樓：厹憐煙
兒童長身體補充的營養幹然要有肉蛋奶這些最基本的東西了。
15樓：網友
一定要多補鈣，多喝牛奶，吃豆製品。
注意營養均衡。
多吃水果，蔬菜，多吃飯。
16樓：超級最佳損友
多給孩喝一些牛奶，吃一些水果，青菜。多補些鈣。
17樓：是你的糖
蔬菜！春天讓孩子多吃蔬菜，含有的礦物質以及無機鹽，能促進骨骼生長和發育。
避免挑食和偏食，以免因為營養不良而影響身高。若是缺鈣嚴重的話，可以按照醫生囑咐補充鈣劑，同時多曬曬太陽。
18樓：網友
有乙個品牌還是不錯的。
19樓：網友
我個人感覺還是挺不錯的。
孩子長身體的時候，如何補充營養？
20樓：健十**官方客服
不同年齡階段，需要不同的營養補充，1~2歲幼兒每日食物攝入量為：
穀類50~100克雞蛋25~50克肉禽魚約50~75克蔬菜水果各50~150克奶400～600毫公升。
每天三餐三點（具體時間安排以自家寶寶作息為準），食物應以碎、軟、爛為主，像湯麵、餃子、包子等，避免吃油炸、辛辣和粗硬的食物。
三餐三點是指餐次安排時間和頻率。三餐是指早中晚三次正餐：一般是8點、12點和18點，食物量和能量比例會大一些。
三點是指兩餐中間的加餐，一般是10點、15點和19點，食物量和能量比例相對較少。
這個年齡段，應多補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟（每週1-2次，每次20克左右）、方廣開胃牛肉酥肉鬆，補充寶寶營養，成長更快樂。若是人工餵養的寶寶，通常配方奶中的鋅含量可以滿足1歲以內寶寶的需求，因此不需要額外補充。血製品、黑木耳等，預防貧血。
每天需要鈣元素600毫克。奶是天然的補鈣劑，所以媽媽要保證寶寶每日飲奶量。
21樓：匿名使用者
除了牛奶，也可以選擇羊奶。
羊奶的維生素總含量高於牛奶。
每100g山羊奶中主要維生素（維生素a、硫胺素、尼克酸、泛酸、維生素b2、葉酸、維生素b12、維生素c）的總含量為，牛奶為。
羊奶鈣、磷比例適當，對鈣、磷缺乏人群及生長發育期的兒童效果更好。
羊奶的微量元素總量是牛奶的7倍。
羊奶含有獨特的活性因子。包括能促進細胞新生的表皮生長因子、抗氧化的超氧化物歧化酶、對糖尿病有益的類胰島素生長因子等。
22樓：萌萌的愛新覺羅
給孩子吃點心的最佳時間為晚飯前2-3小時。點心的量最多不能超過每天應攝取卡路里的10-15%。例如，4-10歲兒童從點心中攝取的卡路里應控制在150-200ckal以內。
另外，吃點心也是飲食習慣的一部分，因此，不要讓孩子邊玩邊吃，儘量讓孩子在廚房吃完後，再讓他們去玩。
孩子們可以從點心中攝取所需營養。
對於絕大多數的孩子來說，最易缺的營養元素是鈣。4-6歲兒童每天應攝入500-600mg的鈣，但大多數孩子只能攝入396mg左右。而乳製品中所含的鈣易吸收，是孩子們補鈣的首選。
另外，對於水果吃得不多的孩子，點心時間可以選擇水果；對於愛運動的孩子，可以在點心時間選擇薯類、公尺粉類糕點等食物給孩子補充能量。儘量根據孩子的生活方式選擇適當的點心給孩子們輔助補充營養。
點心推薦選擇營養均衡的酸奶。
從孩子健康角度考慮，在給孩子選擇點心時，建議您選擇含有豐富的鈣的乳製品。其中，酸奶又是鈣元素最易被吸收的乳製品。酸奶不僅含有豐富的鈣，還含有豐富的維他命b2和蛋白質等營養元素。
維他命b2有助於保持**健康、促進類脂質代謝，蛋白質則是身體最不可缺少的營養元素。
23樓：水瓶竺涵育
應該多吃含蛋白質的食物，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：如豆類製品、麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及富含維生素c和維生素a以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣還要吃一些合生元益生菌，可以幫助消化吸收。一般長高骨骺的寬度有關的。
平時多純牛奶，適當的牛肉，雞蛋，然後多跳高運動，還有就是要保證每天9點前要睡覺的，因為23點，深睡眠的時候生長激激素分泌的會相對多些的。
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