榴蓮的營養價值有多高
1樓：好學者百科
榴蓮的營養價值有多高
榴蓮的營養價值非常豐富，號稱水果之王榴蓮。榴蓮中含有大量的糖分、澱粉、蛋白質、維生素、脂肪，還有鐵離子、鈣離子等微量元素、吃了之後可以有效的滋補人體的氣血。
而且榴蓮中的膳食纖維含量比較高，攝入之後可以促進腸道蠕動，緩解便秘。榴蓮中的維生素c可以有效的降低身體內的膽固醇含量，起到降低血壓的作用。並且可以增強人體的免疫力，起到防癌作用。
經常吃榴蓮的話，可以起到壯陽補腎，強身健體的作用，是一種非常珍貴的滋補型別的水果。榴蓮是一種熱性的食物，能夠起到活血化瘀緩解痛經的作用，對於那些經常痛經的女性來說很適合吃榴蓮。
榴蓮還可以溫暖我們的身體，如果腹部經常著涼的話，多吃一些榴蓮，能夠起到有效的緩解作用，
榴蓮是不是很有營養？
2樓：心的舞臺
是有科學依據的。榴蓮的營養價值很高。
它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。
身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充神返身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
營養價值
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上公升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮答瞎謹營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
榴蓮果肉中含有大量的糖分，熱量高，含有蛋白質約，脂肪約，碳水化合物，同時含有豐富的維生素類物質，如維生素a，維生素b，維生素c，和豐富的礦物質元素，其中鉀、鈣含量最高，榴蓮中氨基酸種類也很齊全，有穀氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成清基分，如黃酮、花青素等等。
以上內容參考：百科——榴蓮。
榴蓮好吃嗎？有什麼營養價值？
3樓：網友
超好吃的 營養價值多了去了。
4樓：奔跑的小萌狗
剛搞了個大榴蓮，第一次吃，掰開吃裡面像蛋黃的肉，第一次吃味道怪怪的，仔細品還是蠻香甜的，有點發膩，吃兩口就受不了了。也不能幹放著等它變質啊，於是老婆就用它做榴蓮餅，用電餅鐺烤的，去掉了臭味，很香甜。味道好極了！
附特性：榴蓮是水果之王，具有多種維生素，營養相當豐富。它像很多熱帶佳果一樣，自身也具有對立的功效，果肉內含火氣，稍吃過量主會流鼻血。
榴蓮都含有什麼營養呀？
5樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
榴蓮富含氨基酸，而且種類齊全。並且還富含膳食纖維、糖分、鈣、鉀等。廣東人有句話說：
乙個榴蓮三隻雞。」可見它是乙個大補之物。榴蓮果皮可補血益氣、滋潤養陰。
榴蓮果核可溫和補腎、健脾。榴蓮果肉可滋陰壯陽、增強免疫力、**痛經、胃痛、促進食慾、預防和**高血壓、防癌抗癌、通便治便秘、活血驅寒。但患有**病或陰虛肝熱者、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益。
吃榴蓮的注意事項：
食用禁忌：1、食用榴蓮之後8小時內不要喝牛奶和可樂，容易因咖啡因中毒而血壓飆公升，引發心臟病猝死。
2、榴蓮不可與酒一起食用，因酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。
3、榴蓮性質溫熱，因此與茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃會令燥火上公升及出現溼毒的症狀，如想緩解不適，要喝海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人宜少食。
6、榴蓮是屬於熱性食物，而螃蟹是極寒之物，兩者同吃會容易導致腸胃嚴重不適，引起腹瀉，腸胃絞痛。
7、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質，不能食用。
6樓：獨箍說丶
榴蓮的營養十分豐富，果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素b1、b2、c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。 成熟的榴蓮，會散發出一種類似硫化物的氣味，甜而奇臭，令人望而卻步。然而，根據現代科學研究和營養學研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以令身體強健，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果，在泰國常用來當作病人和產後婦女用來補養身體的補品；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上公升，是寒性體質者的理想補品，用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯一直是民間傳統的食療驗方。
榴蓮不能採摘，否則便會影響其成熟，果樹也會受到損傷。成熟後的榴蓮會在深夜或清晨掉落，只要揀起就可以了。榴蓮的種類很多，包括金枕頭、葫蘆、坤寶等品種，好的榴蓮，果肉既不能含過多的水分也不能太乾硬，而是柔軟溼潤、帶有淡淡的苦味。
榴蓮的種子富含蛋白質，炒熟或煮熟後去殼吃，味道類似板栗，吃了能夠增加體力。 榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。消除燥熱的方法是在吃榴蓮的同時喝些淡鹽水或吃寫水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。
不過，榴蓮的最好搭檔是被稱為「水果皇后」的山竹，只有它才能輕易降伏「水果之王」的火氣，保護身體不受損害。另外，從中醫的角度來看，榴蓮性質熱而滯，熱氣體質的人或喉痛咳嗽、患感冒、氣管敏感和糖尿病患者均不適合多吃榴蓮，否則會令病情惡化，對身體無益。而且榴蓮也不宜與酒同食，以免引起食物性質相剋，對身體造成損傷。
7樓：蟻泓
榴蓮號稱「熱帶水果之王」，好吃且營養豐富，除含糖分外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，能滋補身體，潤滑肌膚。
榴蓮榴蓮為什麼這麼臭 榴蓮為什麼是臭的
基因決定的。榴蓮是引起人們爭論最多的水果之一，它氣味獨特且有穿透力，幾米開外就可以聞得到。不過正是由於其獨特的氣味，榴蓮形成了自己獨特的文化。形成榴蓮氣味的重要成分是可揮發性硫化物，它常被描述為腐臭味 洋蔥味 臭雞蛋味 硫磺味等。研究人員確認了一組與可揮發性硫化物相關的基因，這些基因在榴蓮成熟時高度...
請問蘋果裡面都含什麼營養
維生素酸類物質每個蘋果裡含黃酮約30毫克以上15 的碳水化合物及果膠，維生素a c e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果 154g 膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，vc7.8g，vb7.8g，還可以降低膽固醇，膽汁的排出量和膽汁酸的濃度增加 蘋果含有鋅 鎂元...
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