100公尺游泳運動量大嗎

1樓：東哥小粘粘

對於普通人來說，游泳迅氏100公尺需要消耗一定的能量和體力，是一項中等強度的運動。

具悔昌瞎體來說，100公尺自由式的游泳運動量大小與個體的身體狀況、游泳技術、游泳速度等因素有關。對於訓練有素、有經驗的游泳者來說，游泳100公尺可能只需要較少的時間和精力，但對於不常進行遊泳鍛鍊的人來說，100公尺游泳可能需要較多的能量和體力消耗。

總之，游泳100公尺可以為身體提供中等強度的有氧運動，能夠消耗一碧空定的能量和體力，同時也能夠鍛鍊身體的各大肌肉群，有益於身體健康和健身訓練。

2樓：網友

挺大的，100公尺的游泳，運動量還是挺大的，因為這個運動量還是挺多的。

3樓：網友

游泳運動量為跑步的4倍左清返右。

若在水中游100公尺，消耗100千卡熱能，相當於跑步運動400公尺，或騎自行車1000公尺，或滑冰1500公尺。游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，雀姿在水裡走走都費力，再遊游水，肯定消耗頃正絕較多的熱量。

4樓：帳號已登出

100公尺游泳是一項耗費體力的運動，由於水對人體的抵抗力比空氣要大得多，因此100公尺游泳的鍛鍊遊侍量比其他運動專案要大得多。短時間內完成100公尺游泳需要較高的技術和耐力，能夠發揮出最大的效率，可神手吵以說薯瞎100公尺游泳是一項耗費體力的運動。

5樓：向前衝

水裡運動消耗的卡路里。

相當於陸地運動的4倍，所以相當於快速跑步的握清4倍。原因如下：

1、水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的蘆碰水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍。這樣就會有效地消耗人的熱量。

2、運動生理學者測試表明：若在水中游100公尺，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400公尺，或騎自段譁前行車1000公尺，或滑冰。

1500公尺。

6樓：

100公尺游泳是一項耗費體力的塵氏運動，如果能夠在規定時間內完成，那麼就可以證明你有很強的耐力和速度。專業人士的建議是，100公尺游泳是乙個襲兄頌相當可觀的運拍鄭動量。它需要很多的技巧和心理技能，而且需要大量的耐力。

7樓：大樹天天到此處

100公尺游泳運動量大嗎。運動量大。別看距離短，慶氏運動員要發輝出全部體力燃差野，只有時間約一分鐘，運動量太大。皮喊。

一般游泳愛好者遊10000公尺需用多少時間?

8樓：創作者

一般3小時左右，千公尺17-18分鐘的配速，千公尺20分鐘就得3個多小時，以此類推一千公尺游泳屬於長距離，若想一次性游完，需要一定耐力支援。自由式比蛙泳速度要快，也更耗體能。專業游泳運動員1000公尺自由式一般只要10—12分鐘，蛙泳15—18分鐘。

9樓：年青10歲不是夢

乙個小時左右大概。