1樓：霧蒙的天空
在我看來你可以雙手將球舉高，用雙手手指捏球，讓手燃燒起來，這是其中一種，方法有很多，反正有事沒事多摸摸球，對球的感覺就會好。8字形胯下練球，練習的過程中，剛開始可以先慢一點，其他練習方戚鉛塵法類似，要慢慢加快速度。利用手指低手運球，我感覺這個是最好的，當然還有其他一些方法，還有注意練習的時候最好不要看球，這個可能要求有點高，但要堅持。
如果將運球這一技術充分掌握好，就會在今後的各種動作得到非常好的運用，因為它與許多動作都有著密不可分的聯絡，運球的好壞也決定了你以後很多動作的運用，只有運球好的人，才能做出更多更好的動作。
最基本的一點，運球時眼睛不要盯著球。運球者通常是球隊大腦，要眼觀六路，隨時注意著隊友的跑位，僵局時要能進行突破，吸引防守，為隊友創造機會。因此在平時訓練的時候就要有良好的習慣。
抬頭，中心壓低，腰挺直，另乙隻手的護球。
要將自己的身體調整好，要保持身體適度膝蓋彎曲，拍球的時候要手指接觸球的表面，以手指的第一關節作為接觸點，隨著手腕及小臂的用力，促使籃球與手和地面之間反覆的跳動激擾，在運球過程中，千萬不要手掌拍球如果手掌感覺到有球的力量作用那就要及時改正，正確的方法是，手掌感覺不到太大的球的**力，最好程度是手掌感覺不到球的力量，運球的高度儘量與膝蓋的高度差不多一致，隨著運球的熟悉程度，儘量加快運球的速度，隨著運球熟練程度越來越好，這時就需要左右手互換的練習，而且在進行左右手互換時，要充分練習手腕的靈活性。
平時自己在家裡或者操場應該刻意去練習運球，學習那些運球好的人的姿勢。只要一開始練習運球的時候高禪堅持一段時間，自己的姿勢正確了，然後在實戰中就會隨著時間的推移慢慢地越來越熟悉。
2樓：港島妹妹
不斷地練運球，並且要找乙個專業的老師指導，這樣會進步很快。
3樓：生活達人徐胖妞
首先應該要知道自己的弱點在**，並且要針對自己的弱點進行一定的訓練，這樣才能夠成為乙個運球高手。
4樓：情感諮詢師半暖陽光
要多練習，所謂熟能生巧，經常練習或許就可以掌握一定的訣竅。
運球高手是怎樣練成的？投手又是怎樣練成的？
5樓：果青旋
單手原地運球 就是小朋友拍皮球的樣子 從高到低 雙手練習 雙手交叉運球 從高到低 兩邊胯下練習 背後練習 變相 左邊右邊 每天堅持練習之後將會有不少進步 在平時打野球的時候嘗試突破 堅持下去就好了 投手就是無數次枯燥的投籃練習 每乙個點 從近到原 顛投到跳投 跳投到後仰 後仰到幹拔。
6樓：手機使用者
就兩個字，練習 所有的高手都是通過多年累積和練習出來的 投手你就多點練習投籃，你就能做乙個出色的投手。
7樓：戰斧
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。 應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。
運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。
不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。
在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球 在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
8樓：凌
投手是無數次的練習。而運球高手除了無數次的練習外還要有一定的天賦。
怎麼在短時間內練好運球呢
9樓：網友
你這個問題包含了很多，運球的花樣很多，但真正實用的無外乎體前變向，雙重變向等等，但通常這類的變向都會結合了腳步的動作，所以單純的練運球是沒什麼意義的，在比賽中也不會用到。但你是初學者，運球的基本功還是要練的，運球和投籃一樣也需要手感的練習，告訴你乙個我曾經用過的方法，你嘗試過全力拍球嗎？就是用力拍，用盡全力的拍。
聽起來很簡單，但其實很難做到，這是乙個非常有挑戰性的運球訓練，右手連續100次，換左手連續100次，每次拍球都用盡全力使最大力量拍，您還得保證數量，都能連續起來，當你做到能連續100次的時候，你的手感就練成了。
10樓：簡單de回憶
1、低：越低越好，這難度比較大，但是在實際的應用中非常重要。意識可以更好的保護球，而是增加球感。練習時可以坐在地上用指尖點球。
2、快：越快越好。這樣有利於腳步的調整和防止被斷球，突破變向起來也更輕鬆。
3、多變：高度和速度都要求多變。迷惑對手，假動作和突破會更有效。
4、抬頭：不要看著球，這樣可以找到隊友的掩護，對手的漏洞和更好的保護球。也可以及時發現隊友，不要陷入1打5。
5、指尖觸球，掌心堅決不能碰球：這樣球可以控制地更隨性和穩定，可以控制球在手上的時間。
6、左右手都要練：突破、傳球甚至防守時都有用。可以用兩個籃球同時運來練習。
7、各種控球技巧都要練：體前變向、順反穿襠、順側部和交叉步、單手假變向、背後高低運球，轉身，shamgod，跳步等。
11樓：欽秀芳磨培
先做好控球工作～你可以先原地拍球，有感覺了～然後在將球左右拍（注意要在同乙個點上著地）～這個熟練玩～再前後拍（還是在同個點上）都熟練完了～最後你不看球的再做遍左右前後拍～我想你熟悉後配上走路就可以運好球了！！
12樓：都怕散打
球不離手！要運好球你的球性必須好！一直運怎麼快怎麼運！
13樓：隨便取個名字
先練好基本功吧，多培養培養球感。
怎麼才能在乙個月內很好得學好英語（小學六年級）
首先要打擊你一下，學習特別是這種語言類學科想要一蹴而就是不可能的，就像我們連漢語也不敢說百分之百全懂是一樣的。但想要提高我倒有幾個建議。要每天堅持聽英語讀英語或者接觸有關英語的東西，語言是要注重積累的，厚積薄發嘛，剛開始可能沒有成效，但不能放棄。多與老師溝通，老師一定是最瞭解你成績的人，他能一語道破...
能在月內種植開花的植物有哪些，能在一個月內種植開花的植物有哪些？
能在一個月內種植開花的植物有月季花 三角梅。月季花 學名 rosa chinensis jacq.被稱為花中皇后，又稱 月月紅 是常綠 半常綠低矮灌木，四季開花 一般為紅色 或粉色 偶有白色和黃色 可作為觀賞植物，也可作為藥用植物，亦稱月季。有三個自然變種，現代月季花型多樣，有單瓣和重瓣，還有高心卷...
怎樣能在月內胖20斤，怎樣能在一個月內胖20斤？
不少人的瘦與飲食單一 偏食 有關。比如，有人只喜歡吃米飯，不愛吃麵食和雜糧 有人只愛吃蔬菜，不喜歡吃葷腥 等等。如果您也有偏食習慣，那就一定要改變，注意增加食物品種，魚肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，樣樣都吃，保證營養充足。還要保證每天攝人的食物含有足夠的熱量。一個從事輕體力勞動的年輕人，每天需要熱量約22...